2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V dnešnej dobe väčšina ľudí chodí spať po polnoci. Preto kedysi populárne rady odborníkov na výživu „nejedzte po 18 hodinách! Už dávno nie je aktuálny.
Ak ste neporušili príjem kalórií počas celého dňa, môžete si pokojne dovoliť večeru dve hodiny pred spaním.
Nie všetky produkty sú však vhodné na konzumáciu tesne pred spaním. Banány a hrozno sú bohaté na fruktózu a celulózu, čo nepomáha večernému tráveniu. Jablká kvôli kyseline, ktorú obsahujú, dráždia sliznicu žalúdka.
Je lepšie rozmaznávať tráviaci systém tanierom s horúcou polievkou alebo kúskom vareného kuracieho mäsa zdobeným dusenou zeleninou.
Neublížia vám ani celozrnné cestoviny. V skutočnosti nezhustne zo špagiet a cestovín, ale z mastných omáčok, ktorými sa nalievajú.
Úžasnou náhradou za klasický sendvič bude ľahký šalát z čerstvej zeleniny so syrom, ochutený citrónovou šťavou. Užitočná bude aj porcia bobúľ, najmä malín. Obsahujú med a sú užitočné pre ľudí, ktorých život je plný nervového napätia.
Užívanie pol šálky čučoriedok každú noc počas dvoch až troch mesiacov vás ochráni pred cukrovkou, sklerózou ciev v mozgu a únavou počas dňa.
A po večeri môžete vypiť pohár teplého mlieka s lyžičkou medu, aby ste rýchlejšie zaspali.
Odporúča:
Novinka Pre škodu Pri Konzumácii červeného Mäsa
Riziko srdcovo-cievnych ochorení sa zvyšuje takmer o 10 percent, ak jeme čo i len dvakrát týždenne bravčové alebo hovädzie červené mäso . Vyhlásenie skupiny amerických vedcov nedávno zverejnil britský bulvárny denník Daily Mail. S cieľom poskytnúť vedecký základ pre smutné zistenie milovníkov mäsa študovali vedci z tímu profesorky Noriny Allenovej z Northwestern University stravovacie návyky a zdravotné záznamy asi 30 000 ľudí s priemerným vekom 53 rokov.
Nie, Toto Nie Je Zelená Fazuľa
Repa sa pôvodne pestovala v juhovýchodnej Ázii a neskôr sa rozšírila do rôznych častí sveta. Je to odroda bežných odrôd okrúhlice, ktorú všetci poznáme. Hlavný rozdiel je v tom, že namiesto rastliny, ktorá rodí koreňovú plodinu, ako sme si zvykli predstaviť, keď začujeme slovo repa, sa tu po odkvitnutí vytvárajú nadzemné struky.
Zaobchádzanie S Letnými Horúčavami: Tu Je To, čo Jesť A čo Nie
Letné horúčavy môžu byť dosť ťažké znášať, zvlášť keď teploty presahujú 30 stupňov. Po počiatočnej radosti, že konečne prišlo leto, sa mnohým z nás začína z horúčavy zle. Strata chuti do jedla, dehydratácia, nevoľnosť, únava, dezorientácia, hnačky sú len niektoré z nepríjemných príznakov, ktoré môžeme zažiť, ak počas najslnečnejších letných hodín nedostatočne hydratujeme.
Ktoré Korenie Zmierňuje škodu Spôsobenú Prejedaním A Pitím?
Korenie je neoddeliteľnou súčasťou národnej kuchyne po celom svete. A tradičná bulharská kuchyňa sa má čím pochváliť - cibuľa, cesnak, chren, horčica a neskôr feferónky robia z bulharskej kuchyne typickú pre tento región. Korenie plní rôzne funkcie - dodáva nám vitamíny a enzýmy.
Jesť S Vajíčkami Je Nastavená! Nie Je To Však Nebezpečné
Prichádza Veľká noc a s ňou aj veľké prejedanie sa s vajíčkami. Počas veľkonočných sviatkov zjeme zvyčajne oveľa viac vajec ako obvykle. Je to nebezpečné alebo nie? Podľa Deutsche Welle nie je dôvod na obavy, pretože vajcia nezaťažia hladinu cholesterolu a naopak - znížia jeho hodnoty.
