2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Riziko srdcovo-cievnych ochorení sa zvyšuje takmer o 10 percent, ak jeme čo i len dvakrát týždenne bravčové alebo hovädzie červené mäso. Vyhlásenie skupiny amerických vedcov nedávno zverejnil britský bulvárny denník Daily Mail.
S cieľom poskytnúť vedecký základ pre smutné zistenie milovníkov mäsa študovali vedci z tímu profesorky Noriny Allenovej z Northwestern University stravovacie návyky a zdravotné záznamy asi 30 000 ľudí s priemerným vekom 53 rokov.
Štúdia ukázala ešte hrozivejšiu pravdu nebezpečnejšie ako červené mäso sú spracované mäso vo forme klobás, ako sú tradičné klobásy, bravčová šunka, klobásy, pastrami.
Iba ryby nepatria do kategórie nebezpečných druhov mäsa. Štúdia stravovacích návykov účastníkov štúdie však, bohužiaľ, ukázala, že v jedálničku priemerného človeka väčšinou chýba.
Táto správa ostro kontrastuje so staršími výskumami publikovanými v rokoch 2018 a 2019, ktoré tvrdia, že súvislosť medzi konzumáciou mäsa a kardiovaskulárnymi chorobami je zanedbateľne slabá.
Podľa tímu Noriny Allenovej sa 115-gramový pokrm považuje za porciu červeného mäsa. Dve takéto dávky týždenne vedú k 3-percentnému riziku predčasnej smrti. Pokiaľ ide o spracované mäso, jedna časť zahrnutá do štúdie pozostáva z dvoch párkov alebo jednej klobásy na vynikajúci párok v rožku.
Podľa údajov bežné konzumácia červeného mäsa a spracované mäso zvyšuje zlý cholesterol a zvyšuje riziko upchatia životne dôležitých krvných ciev. Vedci sa domnievajú, že spolu s obezitou je prejedanie jednou z hlavných príčin vysokých kardiovaskulárnych chorôb. Posledne menované sú tiež uznávané ako zabijak číslo jedna na celom svete, výrazne pred rakovinou a cukrovkou.
Vedci však ubezpečujú, že by nemali úplne prestať jesť červené mäso. Znížte ho však minimálne o 50 percent alebo až raz týždenne. Na druhej strane vám odporúčajú úplne zabudnúť na spracované mäso. V ponuke by malo byť viac bieleho mäsa a hlavne rýb, pretože poškodenie červeného mäsa netreba podceňovať.
Odporúča:
Pevné Argumenty PROTI Konzumácii Mäsa
Dobré životné podmienky zvierat sa v posledných rokoch stali mimoriadne populárnymi. Ľudia sa dnes vyhýbajú nielen použitiu iných cicavcov napríklad na kožu, ale tiež ukončeniu tisícročnej praxe konzumácie živočíšnych produktov. Aj keď vegánstvo a vegetariánstvo majú svojich odporcov, niektorí sa domnievajú, že táto strava je zdravšia.
Za A Proti Konzumácii Hovädzieho Mäsa
Mnoho ľudí verí, že v Bulharsku sa nepredáva hovädzie mäso, iba hovädzie. Stanovuje to EÚ v smernici, ktorá uvádza, že „hovädzie mäso“môže mať hovädzie mäso iba do veku 12 mesiacov. Skutočné teľacie mäso uvedené v receptoch je „dojčené mäso“- veľmi bledoružovej farby a vyzerá ako mladý baránok.
Novinka 20: Jedzte Pokojne A Pre Dokonalú Postavu Nepočítajte Kalórie
Vyhýbanie sa prísnym diétam a sprievodnému počítaniu kalórií je kľúčom k udržaniu zdravej hmotnosti, hovorí Tim Specter, popredný vedec z londýnskej King's College. Profesor genetiky je odhodlaný zmeniť spôsob stravovania ľudí tým, že tomuto cieľu venuje posledných 15 rokov.
9 Významných Prínosov Pre Zdravie Pri Konzumácii Kmínu
Kmín je jedným z najbežnejšie používaných korenín v kuchyni takmer každej priemernej ženy v domácnosti. Dodáva pokrmu špecifickú, príjemnú, mierne korenistú chuť. Odlišuje sa od ostatných korenín tým, že sa nachádza v medicíne vďaka priaznivým účinkom na organizmus a hlavne na tráviaci proces.
Novinka 20: Ovocie Neumývajte Pre Zdravie
Neumývajte dôkladne ovocie . Dôvod je ten, že trochu piesku spevňuje žalúdok. Zdravé bývanie je čoraz populárnejšie. Čoraz viac ľudí trávi v posilňovni viac ako 4-krát týždenne. Ruky si umyjú horúcou vodou a dezert nahradia dôkladne umytým sezónnym ovocím.
