2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Výrobky, ktoré sú prospešné pre srdce, sú prospešné aj pre mozog a väčšinu z nich nájdete na sviatočnom stole.
Vedci sa domnievajú, že brusnice sú najpriaznivejšie pre rozvoj duševných schopností človeka.
Obsahujú veľké množstvo antioxidantov, ktoré interagujú s voľnými radikálmi kyslíka. Tieto radikály produkujú cholesterol, ktorý je nielen škodlivý pre kardiovaskulárny systém, ale je zodpovedný aj za zhoršenie pamäti a muskuloskeletálnej funkcie s vekom.
Štúdie ukazujú, že strava s hlavnou zložkou brusníc vedie k zlepšeniu pamäti a vyváženejšej práci pohybového aparátu.
Na druhom mieste po brusniciach sú černice. Majú rovnaké vlastnosti ako brusnice, majú však menej antioxidantov. Na druhej strane, černice obsahujú látky, ktoré zlepšujú videnie.
O tretie miesto sa delí repa a kapusta. Látky obsiahnuté v tejto zelenine ničia enzýmy, ktoré vo veľkej miere vedú k rozvoju Alzheimerovej choroby a znižujú kognitívne funkcie.
Ďalšie miesto v rebríčku zaujímajú mastné ryby. Ryby ako losos, sardinky a sleď obsahujú kyseliny, ktoré tiež štiepia škodlivé enzýmy.
Štúdie ukazujú, že konzumácia jednej z mastných rýb raz týždenne pomáha významne znížiť pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby.
Čestným piatym miestom v rebríčku „inteligentných“potravín je špenát. Odborníci zistili, že špenát spomaľuje vznik problémov s nervovým systémom v dôsledku starnutia tela a zabraňuje vzniku kognitívnych porúch.
Odporúča:
Vplyv Citrónovej A Vanilkovej Arómy Na Myseľ
Málo sa vie, že arómy patria medzi najdlhšie trvajúce spomienky v pamäťovom archíve, ale to je skutočnosť. Každú vôňu si s niečím spájame a pamätáme si ju už dlho, aj keď sme sa s ňou už dávno nestretli. Vnímanie už bežnej vône odomkne spomienky a okamžite si vytvoríme mentálne spojenie s minulými udalosťami a udalosťami, ktoré s ňou súvisia.
Uhryznite Listovú Zeleninu Pre čistú Myseľ A Zdravý žalúdok
Výhody zelenej listovej zeleniny sú všeobecne známe tak vedcom, ako aj bežným ľuďom. Patria k najpreferovanejším hosťom nášho stola, pretože okrem zdravotných vlastností sú aj mimoriadne chutné. Vedci z Austrálie a Veľkej Británie však našli najmenej ďalšie dva dôvody, prečo do svojej stravy zahrnúť časť listovej zeleniny - aby ste udržali zdravé črevo a čistú myseľ.
Jedzte Banánové šupky Pre Zdravú Myseľ A Telo
Banánové šupky majú úžasnú schopnosť očistiť telo od toxínov. K týmto záverom dospeli vedci, ktorí uskutočnili nedávnu štúdiu citovanú agentúrou BGNES. Dnes je viac ako kedykoľvek predtým vzduch, voda a pôda nasýtené škodlivými látkami.
Myseľ Striehne Ako žiletka Od Bublinkových Nápojov
Niet pochýb o tom, že sýtené nápoje nie sú všeobecne vôbec užitočné. Oxid uhličitý v nich stimuluje vylučovanie žalúdočných štiav a spôsobuje nadúvanie. Sýtené šťavy sa neodporúčajú ľuďom s rôznymi chronickými chorobami, ako sú alergie, nadváha, zápal žalúdka, vredy.
Pasta Amos - Jedlo Pre Myseľ A Srdce
Pasta Amos je najlepší spôsob na posilnenie imunitného systému, myseľ a srdce . Jeho tvorcom je akademik Nikolaj Amosov - kardiochirurg a svojim pacientom ho po operácii veľmi odporúča. Jeho jedinečná pasta vyživuje srdcový sval, posilňuje cievy, zvyšuje imunitu.
