2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pilulky a doplnky s vitamín D. sú zbytočné, tvrdia čínski vedci.
Vedci jasne preukázali, že užívanie doplnkov obsahujúcich vápnik a / alebo vitamín D nechráni starších ľudí pred zlomeninami stehennej kosti a iných kostí. Štúdia je oficiálne uznaná.
Špecialisti vykonali rozsiahlu analýzu a porovnanie celkovo 33 štúdií o účinku doplnkov vápnika a / alebo vitamínu D na stav kostrového systému u starších ľudí. Skúmané údaje sa týkajú 51 145 dospelých nad 50 rokov, ktorí väčšinou žijú so svojimi rodinami.
Autori uvádzajú, že užívanie doplnkov nie je spojené so znížením rizika nových zlomenín bez ohľadu na dávku, pohlavie pacienta, obsah vápnika v potrave alebo počiatočnú koncentráciu vitamín D. v krvi.
Vitamín D hrá vedúcu úlohu v regulácii absorpcie vápnika a stimuluje rast kostí. Jeho pozitívna úloha sa preukázala pri prevencii rakoviny prsníka, hrubého čreva a prostaty. Pôsobí liečivo na obezitu, srdcové choroby a depresie. Pokiaľ však ide o ochranu starších ľudí pred zlomeninami kostí, ich účinok je nulový.
Doteraz bolo niekoľko súkromných štúdií, ktoré podporili tézu o výhodách vitamín D. pre kosti. Pred rokmi britskí vedci zistili, že vitamín sa v tele absorbuje odlišne, v závislosti od toho, s čím sa kombinuje.
Americká štúdia ukázala, že kombinovaný príjem mlieka a vitamínu D je najlepší pre absorpciu oboch prvkov. Číňania však kategoricky vyvrátili tézu, že to môže zlepšiť už poškodený stav kostí u dospelých.
Odporúča:
Výživa A Doplnky Výživy Proti Depresii
Početné štúdie preukázali, že nielen niektoré lieky, ale aj niektoré potraviny pomáhajú vyrovnať sa s depresiou. Medzi jedlami, ktoré vo vašom jedálničku musia byť, ak sa chcete zbaviť smútku, sú ryby. Odborníci dôrazne odporúčajú jesť lososa, tuniaka, sardinky a makrely, ktoré obsahujú uspokojivé množstvo takýchto cenných omega-3 mastných kyselín.
Nové Doplnky Pre Vašu Kulinársku Cestu
Vážení priatelia, čitatelia a návštevníci, To, čo nás odlišuje od ostatných, je naša túžba neustále rozvíjať, uľahčovať a rozširovať svoje príležitosti pracovať na našom webe. Aby sme sa rýchlejšie a efektívnejšie plavili v mori lahodných receptov, užitočných informácií a praktických rád, nedávno sme pridali niekoľko noviniek, ako ste si už mnohí všimli.
Prírodné Doplnky Výživy
Pretože sme pod neustálym stresom, potrebujeme ďalšie prvky, aby sme dosiahli rovnováhu. Aj keď sa cítite dobre, nie je nadbytočné zaobstarávať si prírodné doplnky. Z dôvodu častej podvýživy alebo neekologických výrobkov nášmu telu chýbajú dôležité živiny, minerály a vitamíny, ktoré by zabránili mnohým zdravotným problémom.
Výživové Doplnky Pre Zvýšenie Hmotnosti
V súčasnosti sa viac pozornosti venuje chudnutiu a doplnkom na chudnutie hlavne kvôli zdravotným rizikám spojeným s obezitou alebo nadváhou. Rovnako ako obezita predstavuje aj podváha určité zdravotné riziká. Je preto dôležité udržiavať optimálnu váhu.
Macedónci To Vymysleli - 5-dňová Strava Roztaví Všetko Zbytočné
Macedónci začali s najväčšími vecami, aké sa kedy ľudstvu stali. Platí to najmä pre diéty. Nová strava je dielom doktorky Jean Mitrev. Je vyrobený špeciálne pre macedónske ženy, ktorým sa napriek teplým dňom ešte nepodarilo zbaviť nadbytočných kilogramov.
