2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Strašné ovocie je relatívne nové ovocie, objavené iba pred 80 rokmi na Jamajke, kde je dnes jediným biotopom. Je to prírodný hybrid medzi grapefruitom, pomarančom a mandarínkou. Jeho názov odkazuje na jeho škaredý vzhľad s hrubou, zvrásnenou zelenožltou kôrou, ktorá je voľne omotaná okolo oranžového pulzujúceho citrusu vo vnútri, ale škaredá je iba na povrchu.
Pri iba 45 kalóriách na porciu poskytuje 70 percent odporúčanej dennej dávky vitamínu C, čo je vynikajúci spôsob, ako posilniť imunitný systém a bojovať proti infekciám. Je tiež dôležitý pre tvorbu kolagénu a pre udržanie arteriálnej elasticity.
Ovocie je prirodzene bez tukov a cholesterolu a má nízky glykemický index. Vedcov už istý čas zaujíma možná úloha citrusových plodov ako napr Strašné ovocie v boji proti rakovine a srdcovým chorobám. Ďalšou výhodou tohto málo známeho a známeho ovocia je, že obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá môže zabrániť vzniku obličkových kameňov.
Štúdie ukazujú, že toto ovocie ponúka širokú škálu pozitívnych účinkov vrátane protizápalových, antivírusových, antialergických, antioxidačných a protirakovinových účinkov. Polyfenoly a flavonoidové zlúčeniny môžu pomôcť predchádzať vírusovým infekciám, alergiám a plesňovým ochoreniam.
Škaredé ovocie obsahuje tiež 8 percent denného odporúčaného príjmu vlákniny. Vláknina je dôležitá pre toľko našich systémov v tele, vrátane imunitného systému. Keď jete dostatok vlákniny, vaše črevá fungujú správne, sú schopné vylučovať karcinogénne a iné toxíny a zvyšovať percento živín absorbovaných našim telom.
Pretože väčšina nášho imunitného systému sa nachádza v črevách, ich zdravie veľmi úzko súvisí so silnou úrovňou imunity voči chorobám. Štúdia zameraná na rakovinu vaječníkov z roku 2013 v skutočnosti zistila, že vysoký príjem vlákniny by mohol pomôcť znížiť riziko rakoviny. Vláknina je tiež zodpovedná za posilnenie stien hrubého čreva, čo tiež prispieva k imunitnému zdraviu.
Toto ovocie, ktoré je bohaté na vitamín B, prispieva aj k dobrému zdraviu ústnej dutiny. Môžeš použiť Strašné ovocie vo forme džúsu, šalátov a občerstvenia a môžu ich bezpečne konzumovať deti. Chutí ako pomaranč alebo mandarínka. Jedzte to len tak alebo ich použite namiesto grapefruitu alebo pomarančov vo vašom obľúbenom recepte.
Toto úžasné ovocie je osviežujúcou voľbou, ktorú je možné konzumovať každý deň. Je tiež zdrojom toľkých zdravotných výhod, že sa vám imunitný systém poďakuje a odvďačí sa živým a silným telom.
Odporúča:
Zelené Ovocie A Zelenina - Prínos Pre Zdravie
Mnoho odborníkov sa domnieva, že niektoré z najužitočnejších druhov ovocia a zeleniny sú zelené. Mnohé štúdie zistili, že zelené listy sú mimoriadne bohaté na chlorofyl. Je to najsilnejší antioxidant alebo fytonutrient, aký ľudstvo pozná. Fytonutrient chlorofyl dodáva rastlinám zelenú farbu a tiež má silný detoxikačný a regeneračný účinok na pečeň, pomáha posilňovať steny tráviaceho traktu, pomáha pri kožných problémoch a má protirakovinové vlastnosti.
Červená Zelenina A Ovocie Pre Zdravie
Červená zelenina a ovocie, ako sú čerešne, jahody, čučoriedky, maliny, vodný melón, paradajky, červená paprika, sú jednými z najobľúbenejších prírodných produktov, ktoré často konzumujeme. A najlepšie na tom je, že okrem toho, že sú mimoriadne chutné, sú prospešné aj pre zdravie.
Jesť červenú Zeleninu A Ovocie Pre Zdravie A Krásu
V poslednej dobe prevláda verejná mienka, že takmer všetky potraviny na dnešnom trhu sú škodlivé. Pokiaľ však ide o červené ovocie a zeleninu, je to úplný nezmysel. Okrem toho, že sú vynikajúci, poprední odborníci na výživu odporúčajú, aby sme ich konzumovali celoročne kvôli ich mnohým prínosom pre zdravie.
Baobab: Zázračné Ovocie S úžasnými Prínosmi Pre Zdravie
Baobab je obrovský africký strom, ktorý sa dožíva viac ako 5 000 rokov a jeho obvod kmeňa dosahuje viac ako dvadsať metrov. Zelené plody baobabu dosahujú veľkosť 10-20 cm a majú zamatový povrch. Ovocie obsahuje veľké semená pokryté práškom, ako napríklad múčnatka.
Novinka 20: Ovocie Neumývajte Pre Zdravie
Neumývajte dôkladne ovocie . Dôvod je ten, že trochu piesku spevňuje žalúdok. Zdravé bývanie je čoraz populárnejšie. Čoraz viac ľudí trávi v posilňovni viac ako 4-krát týždenne. Ruky si umyjú horúcou vodou a dezert nahradia dôkladne umytým sezónnym ovocím.
