2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Huby šimeji sú v Japonsku veľmi populárne. Majú pikantnú arómu a ostrú chuť, keď sú čerstvé, a keď sú uvarené, sú jemné a orechové.
Huby sú skvelým zdrojom bielkovín, medi, draslíka, zinku, selénu a vitamínov skupiny B. Sú tiež bohaté na vlákninu a majú nízky obsah nasýtených a nenasýtených tukov.
Tiamín (vitamín B1) je dôležitý vitamín, pretože rozkladá cukry v tele. Pomáha tiež udržiavať zdravie nervov a srdca. Vitamín B6 pomáha udržiavať imunitný systém v dobrom stave. Pomáha odbúravať tuky, sacharidy a aminokyseliny a zároveň pomáha udržiavať zdravie lymfatických uzlín. Okrem toho vitamín B6 pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi.
Vitamín B9 alebo kyselina listová je dôležitý vitamín pre funkciu pečene a je tiež veľmi užitočný pre tehotné ženy a má dôležitý vplyv na zdravie dieťaťa. Vitamín B12 pomáha udržiavať neurologické funkcie a syntézu DNA. Hrá tiež kľúčovú úlohu v zdraví červených krviniek. Nervový systém sa na ňu spolieha pre svoju správnu funkciu.
Vláknina stimuluje trávenie a peristaltiku a pomáha zmierňovať problémy s trávením a zápchou. Draslík je kľúčový minerál, ktorý pomáha regulovať syntézu tekutín, bielkovín a kardiovaskulárne zdravie. Vysoká hladina draslíka je spojená so zníženým rizikom mŕtvice, zlepšenou kontrolou krvného tlaku a zdravím kostí.
Foto: Strieborný strom
Medzi zdravotné výhody zinku patrí správne fungovanie imunitného systému, trávenie, kontrola hladiny cukru v krvi a energetický metabolizmus.
Huby šimeji majú jemnú arómu, príjemnú chuť a nespochybniteľné výhody pre zdravie tela - to sú dobré dôvody, prečo sa zapojiť do povinného jedálnička každého človeka.
Odporúča:
Ako Variť Huby Huby?
Kladnické huby patria medzi obľúbené huby, ktoré sú okrem jedlých aj mimoriadne chutné a ľahko sa pripravujú. Vyskytujú sa väčšinou na daždivú jeseň, tesne pred prvým snežením, ale je možné ich nájsť skoro na jar. Sú veľmi ľahko kultivovateľné, a preto sú rozšírené po celom svete, najmä v ázijskej kuchyni.
Ako Sa Výrobky Starajú O Vaše Zdravie
Každý potravinový výrobok sa stará o vaše zdravie. Aby ste mohli konzumovať svoje lieky priamo z taniera, stačí poznať vlastnosti potravín. Tvrdý žltý syr sa stará o pevnosť kostí a zubov. Vápnik, ktorý obsahuje, zabraňuje osteoporóze. Rovnaké kvality majú tvaroh, rybí olej, mastné ryby, žĺtky, maslo, sójové mlieko.
Ako Ovplyvňuje čaj Z Chryzantémy Vaše Zdravie?
Chryzantémy sú kvety, ktoré sa pestujú po celom svete ako záhradné rastliny alebo v kvetináčoch. Ich farby sa pohybujú od pastelovo žltej až po jasne červenú, pričom niekoľko odrôd má zelenú a fialovú farbu. Predstavené po celé storočia v umení, nie sú len pekné na pohľad, chryzantémy sú tiež jedlé a na lekárske účely sa používajú už mnoho rokov.
Neznáme Huby Enoki: Prírodný Elixír Pre Zdravie
S dlhými, štíhlymi stonkami, ultra malými čiapočkami a krémovo bielou farbou sú huby enoki jedným z najelegantnejších húb na svete. Tieto krehké, mierne sladké huby, ktoré sú v rodnom Japonsku známe ako „snehové gule“, rastú v kytici a tradične sa konzumujú surové alebo ľahko uvarené.
Konzumácia Orechov Je Pre Zdravie Hrubého čreva Mimoriadne Dôležitá
Spotreba orechov mení črevnú mikroflóru a znižuje rast rakovinových buniek dvojbodka tvrdia to vedci z univerzity v Connecticute. Tím vedcov zistil, že myši prijímajúce 7 až 10,5% celkových kalórií z jesť orechy , majú nižšie riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.
