2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Čím viac šalátu zjete, tým ste múdrejší. Denná konzumácia zelenej listovej zeleniny je pre mozog mimoriadne prospešná.
Šalát a zelená listová zelenina stimulujú mozgovú činnosť. Ich konzumácia vás môže dokonca ochrániť pred [demenciou]. Týmto skleníkom je možné predchádzať poruchám pamäti a myslenia.
Každý vie, že mastné ryby, ako napríklad makrela a losos, sú obzvlášť dobré pre mozog. Podľa najnovšej štúdie však nie sú jediné. Na zoznam užitočných produktov môžete pridať šalát a inú zelenú listovú zeleninu, ako je špenát a kel.
Štúdie sa zúčastnilo 960 ľudí. Pokusy ukázali, že pravidelná konzumácia zelenej listovej zeleniny - napríklad šalátu na obed, zlepšuje schopnosť myslieť a pamätať si.
Testy preukázali, že ľuďom, ktorí si pravidelne dávajú na stôl zelenú listovú zeleninu, sa lepšie darí myslieť a pamätať si na úlohy, ako ľuďom, ktorí sa tomuto druhu jedla vyhýbajú.
Prekvapivo sa ukázalo, že milovníci šalátov preukázali schopnosť memorovania typickú pre ľudí o 11 rokov mladších ako oni. Vedci sa domnievajú, že za všetko môže vitamín K, ktorý sa vo veľkých dávkach nachádza v listovej zelenine.
Účinne pôsobí proti zhoršeniu kognitívnych schopností. Výsledky štúdie sú ďalším dôkazom toho, že zdravá výživa je kľúčom k zlepšeniu funkcie mozgu a prevencii demencie.
Odporúča:
Lyžica Tejto Magickej Zmesi Vás Zachráni Pred Mnohými Chorobami
Každý vie, že škorica je rastlina s vynikajúcimi liečivými vlastnosťami. Ale nie každý vie, že škorica má svoj účinok, ktorý sa pri zmiešaní s medom výrazne zvyšuje. Med a škorica sa v staroveku používali ako prírodné konzervačné látky.
Šálka tohto Zázračného čaju Urobí S Vašim Pokojným Spánkom Zázraky
Dobrý spánok je pre ľudské zdravie nesmierne dôležitá. Iba kvalitný a úplný nočný odpočinok by každému zaručil pracovnú schopnosť, dobré zdravie a náladu. V neposlednom rade kvalita spánku závisí od toho, ako veľmi nás ohrozuje výskyt chorôb kardiovaskulárneho systému a cukrovky.
Pite Prevarenú Vodu Každý Deň! Uvidíte, čo To Urobí S Vašim Telom
Voda je základ života. Nikdy by sme sa o ňu nemali pripravovať a nahrádzať ju inými nápojmi, bez ohľadu na to, aké sú zdravé (podľa ich štítkov). Každý deň musíme vypiť najmenej dva litre čírej tekutiny, aby sme boli zdraví, slabí a fit. Voda, ktorú pijeme z vodovodných batérií, však často obsahuje množstvo prísad, ktoré sa neodporúčajú.
Ananásový Chlieb: Ľahký Recept, Ktorý Urobí Dojem Na Vašich Hostí
Tento vynikajúci tropický ananásový chlieb sa pripravuje ľahko a určite vám zlepší deň po príprave. Ak máte radi ananás, tento recept na ananásový chlieb je pre vás nevyhnutnosťou. Zloženie: 1/2 šálky masla (mierne zmäkčené); 1 šálka cukru;
Táto Thajská Strava Urobí S Vašim Telom Zázraky
Thajská strava je jednou z najpreferovanejších metód chudnutia žien na celom svete. Nežné pohlavie sa pre ňu zbláznilo kvôli vyváženému menu, ktorého sa drží, a svojej nepopierateľnej účinnosti. Prvý deň Raňajky: nesladená káva Obed:
