2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Namiesto toho, aby ste sa napíjali v posilňovni, uvidíte, ako ľahko môžete zmeniť svoje telo pomocou čistej stravy. Blahodárne pôsobí na človeka na fyzickej i psychickej úrovni. Vďaka tomu človek ľahko zvládne sezónne choroby a poskytuje svojmu telu veľkú ochranu.
Cenné jedlo zvyšuje probiotiká v čreve a vytvára silnú obranu proti vírusom. Keď človek konzumuje spracované jedlá, cíti sa slabý a uvoľnený. Čisté stravovanie prináša telu viac energie.
Ráno pijeme kávu s cukrom a cítime sa tónovaní, ale to je len na chvíľu, táto energia je krátkodobá a vedie k náhlym prudkým poklesom tónu a nálady.
Tu sú tipy, ktoré vám pomôžu pri dlhodobom prechode na čistú stravu.
1. Vyberte si vysoko kvalitné mäso. Lepší zlý kôň ako vôbec žiadny. Najlepšie sa pasie mäso z voľne sa pohybujúcich zvierat;
2. Zahrňte do stravy zdravé tuky. Nerobia vás tučnými, ale sú veľmi užitočné. Zdôraznite tuniaka, lososa, sardinky, vlašské orechy, chia, ľanové semienko, vajcia, olivový olej, kokosový olej a mliečne výrobky;
3. Zelené potraviny sú čisté a zdravé. Vyberte si farebné ovocie a zeleninu - sú plné vitamínov. Je lepšie jesť ovocie namiesto sladkostí s rafinovaným cukrom a farbami. Konzumujte ich však s mierou, pretože obsahujú veľa ovocného cukru;
4. Prestaňte počítať kalórie - každé telo vydáva energiu inak a vstrebáva jedlo v závislosti od svojho metabolizmu;
5. Pite tekutiny - či už je to voda alebo zelený čaj. Zabudnite na bublinkové nápoje. Ráno pite iba jednu kávu a zvyšok času si môžete vziať pramenitú vodu, kokosovú vodu alebo džús z aloe vera.
Ak tieto tipy aspoň trochu poslúchneme, budeme sa tešiť z dobrého zdravia a zdravého tela!
Odporúča:
Očistite Svoje Telo Stravou Bohatou Na Celulózu
Súčasná strava je bohatá na celulózu a navyše sa zbavuje cieľov nadváhy a úplného čistenia tela od škodlivých látok, ktoré sa v ňom hromadia po nevyhnutnej konzumácii škodlivých potravín. Strava má vysoký obsah celulózy a extrémne nízky obsah tuku.
Chráňte Svoje Deti Pred Zmrzlinou - Funguje To Pre Ne Ako Droga
Cítite sa bezmocní zoči-voči zmrzlinovému hladu? Vydržíte, aby ste si nekúpili ľadové potešenie, keď ste na prechádzke a pred vami sa objaví zmrzlináreň? Ak je vaša odpoveď nie, mali by ste vedieť, že nie ste jediní, ale skôr ste súčasťou väčšiny závislých od zmrzliny.
Chráňte Svoje Zdravie Korením
Mnohé z korenín nielen dodávajú pokrmom pikantnosť a zlepšujú chuť jedla, ale sú aj veľmi dobré pre zdravie. Ponúkame vám viac informácií o akcii niektorých z najpopulárnejších. Kmín - zlepšuje krvný obeh, pomáha pri kašli, odstraňuje bolesti žalúdka a čriev.
Chráňte Svoje Srdce čajom Earl Grey
Čaj Earl Grey je kategória ochutených čajových zmesí, ktorá je veľmi populárna v západnom svete. Jedná sa o čierny čaj s citrusovou arómou. Earl Grey má zvláštnu chuť vďaka pridaniu oleja extrahovaného z kôry bergamotu. Je to žlté voňavé ovocie, veľmi podobné citrónu a veľkosti pomaranča.
Chráňte Svoje Chuťové Bunky: Škodlivé Prísady V Potravinách, Ktoré Menia Našu Chuť
Ak vaša denná strava obsahuje chemicky ochutené jedlá, je veľmi pravdepodobné, že vaše telo časom stratí schopnosť rozpoznávať správny spôsob vône skutočných jedál a nebude si môcť vychutnať ich chuť. Umelé zvýrazňovače klamú našu myseľ a zvykne si na ne a rozhodne sa, že sú výživnejšie a užitočnejšie ako napríklad ovocie a zelenina.
