2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aromatický rozmarín je dobrý pre naše zdravie a zlepšuje pamäť o 60 až 75 percent, tvrdia psychológovia z University of Northumbria v Newcastle.
Vôňa rastliny môže výrazne zlepšiť dlhodobú pamäť a podporuje aj mozgové činnosti spojené s výpočtom, uviedol tím vedcov pod vedením Marka Mossa.
Väčšina testov, ktoré vedci vykonali s perspektívnou pamäťou, je zodpovedná za to, aby si ľudia pamätali veci, ktoré sa v budúcnosti stanú. Vedci tiež tvrdia, že perspektívna pamäť súvisí so schopnosťou spomenúť si v danom okamihu napríklad na to, aké úlohy musíme za daný deň vykonať.
Vedci dodali, že tento typ pamäte je pre náš každodenný život mimoriadne dôležitý, pretože vďaka nemu môžeme zavolať milovanej osobe na narodeniny alebo si spomenúť, v akom čase máme užívať náš liek.
Odborníci uskutočnili niekoľko štúdií, aby dokázali, aký dôležitý je rozmarín pre ľudskú pamäť. V jednom experimente vedci umiestnili štyri kvapky rozmarínového oleja pred ventilátor do miestnosti a udržiavali prúdenie vzduchu päť minút pred príchodom účastníkov štúdie.
Pokusov sa zúčastnilo 66 ľudí, ktorí vošli do miestnosti s vôňou rozmarínu a s tou, ktorá neobsahuje esenciu byliny. Všetci ľudia sa štúdie zúčastnili dobrovoľne. Vedci dali každému účastníkovi inú úlohu na kontrolu jeho pamäte.
Dobrovoľníci dostali známky podľa toho, ako rýchlo a ako dobre splnili svoju úlohu. Výsledky ukazujú, že ľudia, ktorí vstúpili do miestnosti, ktorá vonia rozmarínom, majú oveľa lepšie úlohy, ktoré im boli zverené, ako ostatní ľudia.
Účastníkom bola testovaná krv a tí, ktorí boli v miestnosti s podstatou, mali vyššiu hladinu cineolu v krvnej plazme. Toto je zložka, ktorá má pozitívny vplyv na procesy v mozgu, vysvetľujú vedci.
Predchádzajúce štúdie zahŕňajúce rozmarín ukázali, že prchavé molekuly rastliny vstupujú do krvi inhaláciou. Tieto chemikálie potom stimulujú čuchový nerv, ktorý ovplyvňuje mozgové procesy.
Ukazuje sa, že ľudia, ktorí vošli do miestnosti bez vône, si pamätali iba štyri po sebe nasledujúce úlohy a tí, ktorí boli v miestnosti s rozmarínom - až sedem.
Odporúča:
Žaludová Káva Udržuje Srdce Zdravé
Orechy bohaté na selén, zinok a mastné kyseliny sú ľahký spôsob, ako posilniť imunitu. Tu je nápad na chutnú a užitočnú zmes: 100 ml aloe šťavy zmiešanej s 500 g mletých vlašských orechov a 300 g medu. Môžete pridať aj mleté spolu s citrónovou kôrou.
Divoká Ryža Udržuje Srdce Zdravé A Pomáha Nám Chudnúť
Aj keď sa v jeho mene vyskytuje slovo ryža, divoká ryža nie je to tak blízko k tradičnej ázijskej ryži, ktorá je menšia, menej výživná a má inú farbu. Divoká ryža v skutočnosti popisuje štyri rôzne druhy tráv, ako aj užitočné obilie, ktoré sa z nich dá zozbierať.
Losos Udržuje Naše Srdce Zdravé, Morský Rak Je Najlepším Afrodiziakom
Morské plody si musíme vychutnať častejšie, nielen počas letných mesiacov. Losos je vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré regulujú aktivitu bielych krviniek a majú protizápalové vlastnosti. Regulujú hladinu cholesterolu a tukov a tým chránia kardiovaskulárny systém a znižujú riziko srdcových a obehových chorôb.
Šalviový čaj Udržuje Našu Pamäť Vo Forme
Nezdravý životný štýl má podľa štúdie kalifornských vedcov negatívny vplyv aj na pamäť. Aj keď sa verí, že ľudia vo veku od 18 do 40 rokov majú užitočnú a sviežu pamäť, ukazuje sa, že nedostatok pohybu, nesprávna strava a konzumácia alkoholu a cigariet môžu mať negatívny vplyv.
Sladké Chvenie Zlepšuje Našu Pamäť
Ďalšia pozitívna štúdia špecialistov z univerzity v Glasgowe hovorí o pozitívnom vplyve džemu. Experti nás svojimi výsledkami chcú ubezpečiť, že pravidelná konzumácia sladkých chveniech je schopná výrazne zlepšiť našu pamäť, a preto nás urobiť inteligentnejšími.
