2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Morské plody si musíme vychutnať častejšie, nielen počas letných mesiacov. Losos je vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré regulujú aktivitu bielych krviniek a majú protizápalové vlastnosti. Regulujú hladinu cholesterolu a tukov a tým chránia kardiovaskulárny systém a znižujú riziko srdcových a obehových chorôb.
Losos má vysoký obsah antioxidantov, vitamínu A (pre zdravé kosti a nervový systém), vitamínu D (pomáha vstrebávať vápnik a je prospešný pre kosti) a selénu - minerálu, ktorý stimuluje tvorbu protilátok v tele.
A čo morský rak?
Je to jedna z najchutnejších a najzdravších pochúťok z morských plodov. Každý, kto dodržiava diétu, si môže ľahko dovoliť konzumovať ju vo väčšom množstve, pretože je diétna a má veľmi nízky obsah tuku. Homár je známy ako najsilnejšie afrodiziakum, dáva vám dvojnásobné potešenie - počas večere aj po nej.
Homár má jedinečné chuťové vlastnosti, a hoci je drahý, je to skvelý spôsob, ako prežiť lásku cez bruško svojho partnera, zapôsobiť na neho pokrmom, ktorý ste pripravili vy osobne, a nájdete veľa receptov na jeho prípravu.
Musíte vedieť, ktoré homáre sú kvalitné, ak vám ponúknu malé homáre, radšej si ich nekupujte. A morský rak európsky váži až 3 kilogramy - tiež to nie je lepšie, má veľa mušlí, ale nie veľa mäsa. Najlepšie je zvoliť si homára do 1 kg na trhu alebo v obchodoch s rybami.
Ak vidíte živé homáre, mali by ste vedieť, že sa prepravujú so zviazanými kliešťami, aby sa neporanili, a teda imobilizovali, čo spôsobí atrofiu svalov kliešťa, čo znamená, že z lahodného mäsa nemusí zostať veľa. Preto táto možnosť upustila, aby ste si nekúpili veľké množstvo škrupín bez mäsa.
Na webe nájdete veľmi rýchle, chutné a dobré recepty na varenie týchto morských plodov.
Odporúča:
Žaludová Káva Udržuje Srdce Zdravé
Orechy bohaté na selén, zinok a mastné kyseliny sú ľahký spôsob, ako posilniť imunitu. Tu je nápad na chutnú a užitočnú zmes: 100 ml aloe šťavy zmiešanej s 500 g mletých vlašských orechov a 300 g medu. Môžete pridať aj mleté spolu s citrónovou kôrou.
Divoká Ryža Udržuje Srdce Zdravé A Pomáha Nám Chudnúť
Aj keď sa v jeho mene vyskytuje slovo ryža, divoká ryža nie je to tak blízko k tradičnej ázijskej ryži, ktorá je menšia, menej výživná a má inú farbu. Divoká ryža v skutočnosti popisuje štyri rôzne druhy tráv, ako aj užitočné obilie, ktoré sa z nich dá zozbierať.
Ako Variť Morský Rak
Aby sa homárom dobre varilo, musia sa vložiť do hrnca s vriacou vodou. Homáre sa púšťajú hore nohami. Voda by mala opäť vrieť, znížiť oheň a hrniec zakryť pokrievkou. Varte, počíta sa podľa nasledujúcej schémy: 10 minút na každých 450 gramov homára.
Potraviny, Ktoré šetria Naše Srdce
Obezita vedie k problémom so srdcom. Ak budeme jesť rozumne so zdravými výrobkami a zdravými potravinami, obmedzíme rýchle občerstvenie na minimum a pochopíme, že stravovanie je niečo, čo sa stará o našu krásu, potom sa určite budeme cítiť lepšie a budeme sa mať viac radi.
Mlieko Po Jedle Udržuje Zuby Zdravé
Častá konzumácia sladkých nápojov a jedál zvyšuje kyslosť v ústach, v dôsledku čoho je sklovina poškodená a zničená. Zdravé obilniny, ktoré sa v poslednej dobe neustále dostávajú do reklamy, skutočne obsahujú veľké množstvo cukru. Neustála konzumácia sladkostí, čokolád, cukríkov, sýtených nápojov umožňuje, aby sa cukor prilepil na zuby.
