2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Ovocie je obľúbeným jedlom malých i veľkých. Sú nielen veľmi chutné, ale aj veľmi užitočné pre zdravie. Napríklad maliny sú úžasným zakončením každého dezertu a dodávajú kulinárskym výtvorom nový nádych. Spolu s tým sú skutočným skladom množstva cenných minerálov a vitamínov.
Keď ich jeme, často si neuvedomujeme, aké užitočné sú pre zdravie a aké zázraky s ním môžu vytvárať. Sú úžasným spôsobom, ako predchádzať dokonca niektorým chorobám, a to vďaka kyseline ellagovej obsiahnutej v malinách. Nachádza sa tiež v obľúbených jahodách každého človeka, ako aj v granátovom jablku.
Je to pre organizmus mimoriadne užitočné a pre maximalizáciu jeho účinku je dôležité konzumovať ovocie surové. Plody sa neodporúča ohrievať, pretože to veľmi minimalizuje ich užitočnosť. Najlepšie je jesť ich sami, to znamená nemiešať ich s ničím iným.
Optimálna dávka, ktorú by ste mali denne zjesť, je jedna miska. Toto množstvo je dosť na to, aby sa minimalizovalo riziko rakoviny. Zdravý veľmi dobrý je aj domáci malinový džús. Odborníci radia brať si jeden pohár každý deň nalačno.
Je dôležité kúpiť maliny a to v období dozrievania, pretože iba vtedy sú skutočnou zásobárňou vitamínov, minerálov a kyseliny ellagovej. Tento čas sa začína koncom leta a trvá do neskorej jesene.
Áno, aj keď tieto lahodné a šťavnaté ovocie môžete získať po celý rok, nie je zďaleka isté, ako veľmi zasýtia vaše telo užitočnými vitamínmi a minerálmi, keď práve nie je ich sezóna.
Cenné liečivé sily majú nielen plody malína ich listy. Tu je príklad, ako si vyrobiť veľmi užitočný odvar sami:
- 1 polievková lyžica. malinové listy;
- 300 ml. vriaca voda.
Celé množstvo malinových listov zalejte vriacou vodou. Nechajte ich odstáť asi 20 - 30 minút. Počas tejto doby budú listy schopné oddeliť všetky svoje liečivé zložky a nasýtiť nimi vodu. Tento liečivý nápoj si môžete pripraviť sami po celý rok.
Funguje veľmi dobre aj na deti, ktoré majú koliku a trpia ňou celý deň. Okrem toho odvar z malinových listov pomáha bojovať proti zápachu z úst, liečiť boľavé vredy v ústnej dutine, vysporiadať sa s pálením záhy a má množstvo ďalších užitočných vlastností.
Jedzte maliny počas ich dozrievania a pravidelne robiť odvar z listov ovocia. Takto sa postaráte o svoje zdravie a budete si jednoducho užívať ich neuveriteľnú a božskú chuť.
Ak si chcete vychutnať neuveriteľné výhody drobného ovocia, môžete si pripraviť niektoré z našich lahodných dezertov s malinami.
Odporúča:
Losos Udržuje Naše Srdce Zdravé, Morský Rak Je Najlepším Afrodiziakom
Morské plody si musíme vychutnať častejšie, nielen počas letných mesiacov. Losos je vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré regulujú aktivitu bielych krviniek a majú protizápalové vlastnosti. Regulujú hladinu cholesterolu a tukov a tým chránia kardiovaskulárny systém a znižujú riziko srdcových a obehových chorôb.
Slaninový Sendvič Je Najlepším Liekom Na Kocovinu
Štúdia zistila, že ak sa chcete popasovať s kocovinou po náročnej noci, musíte ju zjesť slaninový sendvič . Sendvič urýchľuje metabolizmus a pomáha telu vyrovnať sa s alkoholom. Elin Roberts z University of Newcastle tvrdí, že je dôležité jesť správne jedlo po flámovaní a vyhýbať sa výrobkom, ktoré môžu zosilniť nepríjemné účinky kocoviny.
Mesto S Najlepším Pouličným Jedlom To Zakázalo
Bangkok , ktoré je považované za mesto s najlepšími potravinami na svete, zakázalo jeho predaj, informovali miestne médiá. Tisíce stánkov musia byť zatvorené do konca roka. Pikantné krevety, šalát z papáje, ryžové špagety, ryby na pare, sladké bravčové špízy, vyprážané kuracie mäso, plátky ananásu a ďalšie miestne pochúťky, ktoré sa na ulici ponúkali, už v hlavnom meste Thajska nebudú k dispozícii.
Zoznámte Sa S Najlepším Detoxom Pre Váš Vek
Je rozdiel v tom, čo je potrebné detoxikácia podľa veku. V priebehu rokov žijeme inak, a preto by mala byť naša strava pestrá a vhodná pre daný okamih. 20 - 30 rokov: Sú to roky vysokého stresu a tlaku na úspech. Život je často plný stresu, ovplyvňuje imunitu.
Indická Bylina Indický ženšen (Ashwagandha) Je Najlepším Liekom Na Kosti
Táto veľmi užitočná bylinka tzv Ashwagandha , ktorý sa nazýva aj indický ženšen, obsahuje veľa užitočných látok. Tiež sa jej hovorí potrava pre kosti, svaly a tkanivá. Ashwagandha posilňuje imunitný systém, pomáha ľuďom pri nepokojnom spánku a tiež posilňuje centrálny nervový systém.