2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Je rozdiel v tom, čo je potrebné detoxikácia podľa veku. V priebehu rokov žijeme inak, a preto by mala byť naša strava pestrá a vhodná pre daný okamih.
20 - 30 rokov:
Sú to roky vysokého stresu a tlaku na úspech. Život je často plný stresu, ovplyvňuje imunitu.
Snažte sa vypiť 6-8 pohárov vody denne a pokúste sa zjesť 5-6 porcií ovocia a zeleniny. Uistite sa, že každé jedlo obsahuje bielkoviny a namiesto kávy pite bylinkový čaj. Obmedzte príjem alkoholu a spracovaných potravín.
Vyskúšajte:
▪ Chróm na vyrovnanie hladiny cukru v krvi a zníženie chuti do jedla;
▪ Komplex vitamínov B proti stresu.
40-50 rokov
Jedná sa o prechodné roky vrátane menopauzy a životných zmien. Zastavte cukor, aby ste nepoškodili svoje zdravie a hormonálne bunky veku. Vyhýbajte sa konzervantom a prísadám, ktoré preťažujú organizmus. Zastavte kofeín, pretože to zhoršuje vašu náladu. Prejdite na organické a prírodné produkty, aby ste sa vyhli liekom a antibiotikám. Jedzte veľa ovocia a zeleniny.
Vyskúšajte:
▪ Aloe vera na jemné čistenie tela;
▪ Užívajte vitamín C na prevenciu chorôb a pomoc pri menopauze.
60. roky a viac:
Pripravte si výdatné raňajky s čerstvým ovocím. Jedzte často kapustu a kozí syr. Jedzte viac grilovaných rýb alebo zemiaky nahraďte sladkými zemiakmi, pretože majú menej sacharidov. Počas dňa vypite niekoľko pohárov vody pri izbovej teplote a často choďte na prechádzku.
Vyskúšajte:
▪ Užívajte komplex multivitamínov na udržanie úrovne stratených živín.
Je úžasné starať sa o seba, že?
Odporúča:
Vek A Váha
Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, priberajú medzi desiatimi a 65 rokmi približne o desať kilogramov. Podľa štatistík to nepredstavuje riziko pre ich zdravie. Ak ste však za posledných 5 rokov pribrali 3 a viac kíl, buďte opatrní. To môže znamenať, že máte tendenciu priberať a to vás môže zaradiť do skupiny ľudí, u ktorých je v priebehu rokov zvýšené riziko priberania.
Karibik Exotica: Zoznámte Sa S Plodom Aki
Aki je vždyzelený strom, ktorý dorastá až 10 metrov, s krátkou stonkou a hustou korunou. Pestuje sa hlavne v západnej Afrike v Kamerune, Gabone, Svätom Tomášovi a Princovom ostrove, Benine, Burkine Faso, Gambii, Ghane, Guineji, Guineji-Bissau, Mali, Nigérii, Senegale, Sierra Leone a Togu.
Pre Tretí Vek Sú Najdôležitejšie Bielkoviny, Vápnik A Vitamín B
S vekom sa menia potreby tela pre špecifické živiny. Je veľmi dôležitá v tzv. jeseň nášho života dodržiavať určité zdravé diéty. To umožní udržanie normálnych funkcií tela. Primeraná spotreba určitých výrobkov je kľúčom k dlhovekosti v každom veku.
Prenasleduje Vás Syndróm Chronickej únavy? Tieto Bylinné Recepty Sú Pre Vás
Všetci ľudia tak alebo onak pocítia syndróm chronickej únavy v bežnom živote po tvrdej, tvrdej práci a nedostatku spánku. Únava zvyčajne prejde po správnom odpočinku a spánku, ale ak príznaky pretrvávajú, znamená to, že vaše telo chce, aby ste vedeli, že je choré.
Zoznámte Sa S Akebiou (čokoládová Vínna Réva)
Akebia alebo Čokoládová liana je plazivá liana stromu, ktorej farby sú čokoládovo-fialové s jemnou vanilkovou arómou, ktorá sa v noci zintenzívňuje. Na rozdiel od kvetov sú plody Akebia fialovo fialové, s mäkkým vnútrom a malými čiernymi semenami.
