2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Častá konzumácia sladkých nápojov a jedál zvyšuje kyslosť v ústach, v dôsledku čoho je sklovina poškodená a zničená. Zdravé obilniny, ktoré sa v poslednej dobe neustále dostávajú do reklamy, skutočne obsahujú veľké množstvo cukru.
Neustála konzumácia sladkostí, čokolád, cukríkov, sýtených nápojov umožňuje, aby sa cukor prilepil na zuby.
Mikroorganizmy v ústnej dutine tento cukor spracúvajú a menia ho na kyseliny. Tieto kyseliny vedú k demineralizácii zubov a kazia sklovinu. V dôsledku tohto procesu dochádza k vzniku kazu a tiež k ďalším zubným problémom.
Dr. Nigel Carter z Britskej nadácie pre zubné zdravie tvrdí, že nejde ani tak o to, koľko cukru sa prijme naraz, ale ako často, aspoň tak je to v prípade ústnej hygieny. Verí, že ak si dáte niečo sladké raz denne, zuby by vás to až tak nebolelo.
Ak sa však konzumuje iba sladké jedlo každých pár hodín, zvýši sa tým kyslosť v ústach a zostane dlho vysoká.
To zase znamená, že zuby sa budú kaziť oveľa rýchlejšie. Riziká sú skutočne vysoké - podľa štatistík má tretina detí v Európe vo veku od 5 do 12 rokov pokazené zuby.
Štúdiu uskutočnila University of Illinois, ktorej výsledky ukazujú, že nahromadený zubný povlak po jedle pri konzumácii obľúbenej raňajkovej cereálie s vodou, mliekom alebo jablkovým džúsom má inú kyslosť.
Z dobrovoľníkov v štúdii boli odobraté vzorky pol hodiny po raňajkách. Ukazujú, že pri konzumácii raňajkových cereálií s iným nápojom je pH odlišné.
Pri jablčnom džúse je pH 5,83, pri vode 6,02 a pri čerstvom mlieku 6,48. Výsledky štúdie sú publikované v časopise Journal of the American Dental Association.
Nižšie hodnoty pH v skutočnosti znamenajú vyššiu kyslosť v ústach, to znamená, že pohár mlieka po jedle udrží vaše zuby zdravé dlhšie. Mlieko remineralizuje zuby a neutralizuje kyslosť v ústach.
Odporúča:
Žaludová Káva Udržuje Srdce Zdravé
Orechy bohaté na selén, zinok a mastné kyseliny sú ľahký spôsob, ako posilniť imunitu. Tu je nápad na chutnú a užitočnú zmes: 100 ml aloe šťavy zmiešanej s 500 g mletých vlašských orechov a 300 g medu. Môžete pridať aj mleté spolu s citrónovou kôrou.
Divoká Ryža Udržuje Srdce Zdravé A Pomáha Nám Chudnúť
Aj keď sa v jeho mene vyskytuje slovo ryža, divoká ryža nie je to tak blízko k tradičnej ázijskej ryži, ktorá je menšia, menej výživná a má inú farbu. Divoká ryža v skutočnosti popisuje štyri rôzne druhy tráv, ako aj užitočné obilie, ktoré sa z nich dá zozbierať.
Zabudnite Na Kravské Mlieko - Pite Iba Rastlinné Mlieko
Ak ste sa rozhodli urobiť niečo dobré pre seba a svoje telo, prestaňte používať živočíšne mlieko. Existujú alternatívne riešenia, a to sú rastlinné mlieka. Vaše telo bude za toto rozhodnutie veľmi vďačné. Tu sú výhody niektorých druhov rastlinného mlieka.
Losos Udržuje Naše Srdce Zdravé, Morský Rak Je Najlepším Afrodiziakom
Morské plody si musíme vychutnať častejšie, nielen počas letných mesiacov. Losos je vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré regulujú aktivitu bielych krviniek a majú protizápalové vlastnosti. Regulujú hladinu cholesterolu a tukov a tým chránia kardiovaskulárny systém a znižujú riziko srdcových a obehových chorôb.
Ľudové Viery O Jedle A Jedle
Nejedzte v tme alebo tajne, pretože z vašich detí sa môžu stať zlodeji. Na rozdiel od sveta zvierat, kde je možné jesť aj bez okoloidúcich, človek sa stravuje otvorene - netreba sa skrývať, urobil si chlieb. Bohatá úroda - nedávny hladomor.
