2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nie je pre vás tajomstvom, že výdatná večera pred spaním je nesmierne škodlivá a je priamou cestou k rôznym chorobám. Účelom potravy je v prvom rade poskytnúť stavebný materiál pre naše tkanivá a dodať telu energiu.
V ponuke moderného človeka bohužiaľ dominujú ľahko stráviteľné sacharidy. Rýchlo sa rozkladajú v krvi a zvyšujú hladinu cukru v krvi.
Ak sa človek po jedle hýbe, všetok tento cukor je absorbovaný svalmi. Ale ak človek ide po výdatnej večeri do postele, svaly zaspia.
Čo to znamená? Že glukóza vstupuje do pečene, kde sa vplyvom enzýmov mení na tuk.
Tieto tuky sa distribuujú do celého tela a hromadia sa v rôznych častiach tela. Potom však spôsobujú obezitu, ktorú ženy tak nenávidia.
Následky pre telo z toho nie sú vôbec zdravé. Vyskytujú sa choroby ako cukrovka, hypertenzia, ateroskleróza.
Pracujúci ľudia venujú svojej strave malú pozornosť. Ráno väčšina z nich neje a nemôže si dať čas. Obed tiež nepozostáva z kompletnej stravy pre telo. A večer doma jedia hojne a do sýtosti. A zaspia.
Čo sa stane ďalej? Duodenum, ktoré má príliš veľa potravy, už neprodukuje látky potrebné na pohyb potravy gastrointestinálnym traktom. Večera teda u nás zostáva až do rána!
Dvanástnik spí, ale nastáva problém v ostatných orgánoch - jedlo signalizuje žlči, že je potrebné, aby začal vylučovať sekréciu pri spracovaní potravy.
Pankreas sa tiež prebúdza a začína produkovať enzýmy, ktoré rozkladajú bielkoviny, tuky a sacharidy. Takže neskorá večera vedie tiež k zhoršeniu spánku.
Odporúča:
Romantická Večera Pre Milovaného človeka
Nie všetky ženy rady trávia celý deň v kuchyni - varením 7 rôznych jedál, trením dlaždíc a umývaním riadu, aby svietili. Milé dámy, nikto vám nepovedal, že by ste mali byť zotročený v kuchyni a stať sa slúžkou, ale bolo by dobré, keby ste svojmu milému aspoň občas pripravili malé kulinárske prekvapenia.
Prečo Je Neskorá Večera Zlá
Nie je možné, aby ste nepočuli, že neskorá večera je zlá. Ak chcete schudnúť, vašou hlavnou úlohou je naučiť sa neplniť sa v neskorých hodinách. To je diktované fyziologickými procesmi, ktoré zvyčajne prebiehajú v ľudskom tele na konci dňa.
Prenasleduje Vás Syndróm Chronickej únavy? Tieto Bylinné Recepty Sú Pre Vás
Všetci ľudia tak alebo onak pocítia syndróm chronickej únavy v bežnom živote po tvrdej, tvrdej práci a nedostatku spánku. Únava zvyčajne prejde po správnom odpočinku a spánku, ale ak príznaky pretrvávajú, znamená to, že vaše telo chce, aby ste vedeli, že je choré.
Neskorá Večera Po 20:00? Priberanie Nehrozí
Nový výskum ukazuje, že konzumácia potravy po 20:00 nespôsobuje prírastok hmotnosti. Vedci z londýnskej King's College zistili, že neexistuje žiadna významná súvislosť medzi jedením večere po 20:00 a nadváhou u detí. Predchádzajúce dôkazy naznačujú, že príjem potravy môže mať významný vplyv na rytmy cikád (tj.
Srdce Ochorie Z 1 Sendviča Denne
Ak máte zvyk jesť každý deň rýchle občerstvenie, ako sú sendviče, hamburgery a párky v rožku, nezabudnite, že táto diéta má nepriaznivý vplyv na vaše srdce. Tvrdia to vedci z Harvardovej univerzity. Podľa nich iba dva plátky s dvoma kusmi dobre ochuteného soľou, chemikáliami a tepelne upravenou klobásou zvyšujú riziko srdcovo-cievnych chorôb takmer o 50 percent.
