2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Alkohol a kofeín sú nepriateľmi vitamínov v našom tele. Kofeín je antivitamín, ktorý ľudia najčastejšie zneužívajú.
Zasahuje do vstrebávania vitamínov B a C. Preto je najlepšie piť kávu alebo čaj hodinu a pol po jedle.
Vitamín A sa vstrebáva veľmi ťažko, ak to preženiete s margarínom a tukmi na varenie. Pri príprave pečene, rýb a vajec bohatých na tento vitamín by ste preto mali používať veľmi málo iného tuku.
Aspirín odplavuje draslík, vápnik a vitamíny C a B. Antibiotiká ničia vitamíny skupiny B. Alkohol je zodpovedný najmä za ničenie vitamínov B, C a K. Cigareta odstraňuje z tela dennú dávku vitamínu C. šliapte po ňom, je to zbytočné, ak neprestaneš fajčiť.
Lieky sú tiež druhom antivitamínu. Mnoho moderných liekov ničí vitamíny alebo narúša ich absorpciu. Napríklad aspirín.
Vitamíny skupiny B sa ničia aj po užití antibiotík, ktoré ničia prospešnú mikroflóru v črevách a spôsobujú tak plesňové ochorenia, napríklad drozd.
Ale všetky vitamíny skupiny B sú čiastočne tvorené črevnými baktériami, takže na normalizáciu črevnej mikroflóry stačí vypiť viac jogurtu.
Mimochodom, niektoré vlastnosti antivitamínov môžu byť zdraviu prospešné. Napríklad vitamín K pomáha zvyšovať zrážanlivosť krvi. Jeho antipód, dikumarín, znižuje hustotu krvi, čo je nevyhnutné pri mnohých chorobách.
Na druhej strane milovníci kávy musia zdôrazniť tvaroh, aby vyrovnali straty vápniku. A priaznivci surovín - mali by jesť viac celozrnného pečiva a mastného masla, ktoré sú bohaté na vitamíny skupiny B.
Odporúča:
Komplex Vitamínov B
Organická podstata všetkých druhov vitamínov z nich robí nevyhnutnú prísadu pre plnohodnotný ľudský život. Vitamíny sa nevyrábajú a syntetizujú v ľudskom tele, čo má veľký význam a malo by sa zamerať na ich prísun. Komplex vitamínov B . obsahuje všetky dôležité vitamíny z tejto skupiny v optimálnom množstve.
Najlepšie Zdroje Vitamínov B-komplexu
Vitamín B-komplex je sada 8 rôznych vo vode rozpustných vitamínov. Hrá dôležitú úlohu pri regulácii metabolizmu buniek, a preto je dôležitý pre prísun energie. Rôzne druhy vitamínu B spoločne poskytujú silnejší imunitný systém, lepšiu funkciu nervového systému a udržiavanie metabolizmu.
Kofeín A Alkohol Je Toxická Kombinácia
Ak ste niekedy boli vášnivým fanúšikom tonických nápojov obsahujúcich kofeín v kombinácii s alkoholickým nápojom, na túto kombináciu radšej zabudnite. Kofeín v kombinácii s alkoholom je toxická zmes, ktorá môže poškodiť telo. V Spojených štátoch amerických sa legislatíva usilovne snaží zakázať nápoje, ktoré kombinujú tieto dve zložky a ktoré v súčasnosti doslova zaplavujú trh.
Mŕtve Produkty Sú Najväčšími Nepriateľmi Tela
Sladké pochúťky narúšajú trávenie a, čo to môže znieť čudne, znižujú hladinu cukru v krvi. Jeho nedostatok automaticky vedie k zvýšenému preťaženiu, podráždenosti a bolestiam hlavy. Ak ste však zvyknutí jesť sladké, neurobte chybu, že to s tým náhle prestanete.
Kofeín V čaji A Kofeín V Káve
Je všeobecne známe, že konzumácia čaju a kávy má povzbudzujúci účinok na koncentráciu aj na fyzickú aktivitu. Existujú však veľké rozdiely medzi spôsobom, akým prebieha osviežujúci proces čaju a kávy. Zistite, o koho ide. Mnoho odborníkov sa domnieva, že predstava, že káva obsahuje viac kofeínu ako čaj, je nesprávna.
