2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pomaranče a paradajky sú mimoriadne bohaté na zložku karotén, alebo inak povedané na pigment, ktorý dodáva niektorému ovociu a zelenine červenkastú alebo oranžovú farbu.
Tieto plody majú vysoký obsah vitamínu A, ktorý je cenný pre zdravie pokožky. Tento vitamín je spolu s vitamínom C jedným z najlepších a najúčinnejších liekov proti voľným radikálom.
Každému je jasné, že tieto škodlivé molekuly chudobné na kyslík spôsobujú množstvo poškodenia tela a nášho vzhľadu. Preto sa ukázalo, že konzumácia potravín, ako sú pomaranče a paradajky, má dobré zdravotné výsledky, ktoré sú v dnešnom stresujúcom a znečistenom prostredí podrobené mnohým testom.
Výsledok nadmernej konzumácie týchto výrobkov bude mať podľa odborníkov určite znateľné výsledky na pokožke. Pomaranče a paradajky sú tiež perfektným sezónnym jedlom pre tieto mesiace v roku.
Napríklad citrusové plody sú okrem toho, že sú bohaté na vitamín A, cenné aj pre ďalšie prospešné zložky, ako je vitamín C, vláknina, vápnik a draslík. Pomaranče sú tiež dobrým zdrojom vitamínov skupiny B, vrátane vitamínu B1 a kyseliny listovej. Obsahujú 61,57 kalórií a 1,23 g bielkovín.
Zlúčeniny v pomarančoch, nazývané limonoidy, hrajú dôležitú úlohu v boji proti rakovine úst, kože, pľúc, prsníkov, žalúdka a hrubého čreva.
Paradajky sú tiež kľúčom k mladosti a žiarivosti pokožky. Výhodou paradajok v ochrane pokožky je antioxidačný lykopén v ich zložení.
Odborníci veľmi odporúčajú paradajky ako základné jedlo, najmä počas letných mesiacov. Paradajky v ponuke zvyšujú hladinu prokolagénu v pokožke, čo znamená ochranu pred spálením.
Odporúča:
Jedzte čerstvé šproty Pre Vitamín A A Stavridy Pre Vitamín D
Veľmi často, keď ideme variť ryby, ideme do najbližšieho obchodu s potravinami a kúpime si mrazené ryby. Áno, je to oveľa rýchlejšie a pohodlnejšie! Ale ako väčšina mrazených výrobkov / ovocie, zelenina /, aj ryby sú oveľa užitočnejšie čerstvé ako v mrazenej verzii.
Jedzte Paradajky, Aby Ste Zostali Zdraví A Krásni
Nie je vôbec ťažké vyzerať krásne a zdravo bez toho, aby ste za značkovú kozmetiku utratili desiatky či stovky levov. Príroda nám dala jedlá, ktoré pravidelne konzumované prispievajú k ženskej kráse. Britskí experti zistili, že napríklad pravidelná konzumácia paradajok a ich použitie v pleťových maskách pomáhajú udržiavať mladú a krásnu pokožku.
Novinka 20: Jedzte Pokojne A Pre Dokonalú Postavu Nepočítajte Kalórie
Vyhýbanie sa prísnym diétam a sprievodnému počítaniu kalórií je kľúčom k udržaniu zdravej hmotnosti, hovorí Tim Specter, popredný vedec z londýnskej King's College. Profesor genetiky je odhodlaný zmeniť spôsob stravovania ľudí tým, že tomuto cieľu venuje posledných 15 rokov.
V Lete Jedzte Paradajky častejšie, Chráňte Pred Rakovinou
Paradajky by ste mali jesť aspoň raz denne počas letných mesiacov, pretože červená zelenina vás môže chrániť pred rakovinou kože, ukazuje nová štúdia. V horúčave sme najviac vystavení riziku vzniku melanómu na pokožke. Podľa štúdie amerických vedcov však konzumácia jedného alebo dvoch paradajok denne zníži pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože o 50%.
Jedzte Paradajky, Aby Ste Sa Zbavili Komárov
Napriek výhodám leta nemôžeme poprieť, že táto sezóna má svoje nevýhody. Jeden z nich je nepríjemný komáre ktorí majú tendenciu meniť našu dovolenku na skutočné peklo. Aby sme sa ich zbavili, je potrebné sa zásobiť všemožnými repelentmi alebo šikovnými pomôckami ako levanduľa, rozmarín, šalvia, cesnak alebo pomaranč.
