2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nie je vôbec ťažké vyzerať krásne a zdravo bez toho, aby ste za značkovú kozmetiku utratili desiatky či stovky levov. Príroda nám dala jedlá, ktoré pravidelne konzumované prispievajú k ženskej kráse.
Britskí experti zistili, že napríklad pravidelná konzumácia paradajok a ich použitie v pleťových maskách pomáhajú udržiavať mladú a krásnu pokožku.
Uskutočnili štúdiu, po ktorej vyšlo najavo, že antioxidanty obsiahnuté v paradajkách pomáhajú udržiavať vodnú rovnováhu v pokožke a chránia ju pred škodlivými slnečnými lúčmi.
Červená zelenina môže tiež chrániť vašu pokožku pred dehydratáciou, ku ktorej môže dôjsť pri nepretržitej prevádzke klimatizácie vo vašej kancelárii. Vedci odporúčajú mať paradajky vždy doma nielen ako súčasť jedálnička, ale aj ako kozmetickú pleťovú masku.
Paradajková šťava je tiež veľmi užitočný nápoj. Obsahuje ľahko stráviteľné sacharidy, pektické látky, organické kyseliny, karotén, vitamín C, P, PP a vitamíny skupiny B, minerály ako železo, draslík, kobalt, meď, chróm, zinok, mangán, molybdén.
Mäsitá časť paradajok obsahuje veľmi cennú látku zvanú lykopén. Je to silný antioxidant. Paradajková šťava stimuluje diurézu, normalizuje narušený metabolizmus a zlepšuje trávenie.
Je užitočný pri kardiovaskulárnych ochoreniach a funkčných poruchách čreva sprevádzaných zápchou.
Paradajková šťava má schopnosť chrániť ženy pred zničením kostného tkaniva, ktoré sa často vyskytuje počas menopauzy.
Podľa kanadských vedcov možno lykopén úspešne použiť ako prírodný doplnok výživy na udržanie hustoty kostí a ako alternatívnu liečbu osteoporózy.
Lykopén znižuje oxidačný stres v kostiach a obmedzuje deštrukciu kostného tkaniva, čím znižuje riziko vzniku osteoporózy.
Pravidelná konzumácia paradajok a paradajkovej šťavy pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi. Tieto lipidy sa považujú za hlavných vinníkov srdcových chorôb a vedú k ukladaniu tukov v cievach.
Paradajky sú mimoriadne užitočné na udržanie zdravia zubov, vlasov a pokožky. Je známe, že paradajková šťava sa používa na liečbu silného úpalu.
Odporúča:
Jedzte Menej Jedla, Aby Ste Zostali Zdraví
Jesť menej jedla je dôležitou podmienkou pre zdravie človeka. Ak si zvyknete menej jesť, môžete zabrániť vážnym zdravotným problémom. Výhody malého množstva jedla: Zdravé srdce: Jedzte menej, aby ste udržali svoj srdcový rytmus a krvný tlak v kondícii.
Jedzte Potraviny S Baktériami, Aby Ste Zostali Zdraví
Ak sa chcete stravovať skutočne zdravo, musíte dodržiavať niektoré základné pravidlá, radí anglický odborník na výživu Michael Pollen. Čím je chlieb belší, tým je podľa neho poškodený. Ľudia, ktorí jedia celozrnné pečivo, preto trpia menej chorobami.
Jedzte Ustrice, Aby Ste Zostali Zdraví
Ustrice sú skvelou a veľmi užitočnou pochúťkou, ktorú svet pozná už viac ako 700 rokov. A bez ohľadu na to, v akej forme sa konzumujú, či už sú pečené alebo surové, majú pre človeka množstvo výhod, najmä pre zdravie kardiovaskulárneho systému a mozgu.
Jedzte Kvety, Aby Ste Zostali Zdraví! Uvidíte, Ktoré Z Nich
Krásne kvety sa dajú jesť a sú vynikajúcim doplnkom vášho zdravia. Potvrdzuje to nová štúdia univerzity v Pise, ktorá skúmala antioxidačné vlastnosti 12 druhov jedlých kvetov. Štúdia bola publikovaná v časopise Scientia Horticolturae. Vedci pripomínajú, že kvety sú krásne a vhodné na jedlo a majú chuťové vlastnosti, často podobné mrkve alebo okrúhlice.
Jedzte Bulgur, Aby Ste Zostali Zdraví
Bulgur je medzi vegetariánmi obzvlášť populárne jedlo. Má vysokú energetickú hodnotu a mal by si nájsť miesto v dennom jedálničku všetkých, ktorí chcú byť zdraví. Bulgur sa vyrába z pšeničného zrna bez vločiek, ktoré sa čiastočne povarí a potom vysuší na malé kúsky.
