2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Obľúbené kukurica, ktoré v lete jeme s vášňou a ktoré stoja za každým rohom - dusená kukurica, kukuričný klas, kukurica ako prídavok k rôznym šalátom atď. Môžete ho pridať do rôznych jedál.
Je to zelenina, ktorá je prítomná v jedálničku mnohých, ale pravdou je, že nepatrí k obzvlášť zdravým a zdravým potravinám. Ako všetko má svoje výhody aj nevýhody.
Výhody konzumácie kukurice
1. Zlepšuje trávenie
Vláknina obsiahnutá v zelenine zlepšuje trávenie. Látky obsiahnuté v kukurici navyše chránia pred mnohými chorobami, vrátane chorôb srdca. Ak neznášate lepok, je to ideálne jedlo pre vás.
2. Je cenným zdrojom minerálov a vitamínov
Niektoré z dôležitých prvkov v zložení kukurice sú vitamín B, C a horčík. Posledne uvedené sú dôležité pre posilnenie imunitného systému, spomalenie procesu starnutia, stimuláciu regenerácie buniek a starostlivosť o energetickú rovnováhu v tele.
3. Kukurica pre dobrý zrak
Kukurica vďaka svojmu obsahu určitých látok podporuje dobrý zrak a jej užitočnosť sa rovná užitočnosti kapusty a mrkvy. Preto ak napríklad vaša práca vyžaduje predĺžený čas na počítači, zjedzte viac kukurice.
Nevýhody konzumácie kukurice
1. Podporuje priberanie
Ako sme už povedali, kukurica nepatrí medzi najviac diétne a najzdravšie jedlá, aj keď je veľmi chutná. Je to zelenina obsahujúca škrob a podľa štúdií takéto jedlá zvyšujú pravdepodobnosť prírastku hmotnosti.
2. Môže to spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi v tele
Vďaka vysokému glykemickému indexu. Kukurica sa preto neodporúča diabetikom.
V skratke, skonzumujte svoju obľúbenú kukuricu s mierou. Má to výhody aj nevýhody, ale na tomto princípe je aj veľa ďalších produktov. Je však dôležité nepreháňať to a zahrnúť do svojho denného menu čo najviac zdravých produktov.
Odporúča:
Sójová Omáčka: 10 Vecí, Ktoré Možno Neviete
Jedinečná chuť a plná vôní - sójová omáčka nemôže zostať bez povšimnutia! Nepôsobí iba dojmom, ale núti nás ho hľadať, pretože nedostatok charakteru je vždy zrejmý. Poznáme jeho chuť a vieme, kedy ho potrebujeme, ale vieme o ňom všetko?
7 Faktov O Vajciach, Ktoré Možno Neviete
Myslíš si, že vieš? všetko o vajci nad rámec mnohých možností jeho prípravy? Ukázalo sa, že pod škrupinou skrýva viac tajomstiev, ako si myslíme. Tu je najmenej 7 zvedavé fakty o vajciach to ťa prekvapí. 1. Vajce sa neuchováva v chladničke Na rozdiel od všeobecného presvedčenia (a priehradky na vajcia, v ktorej sa predáva každá chladnička), vajcia sa v chladničke neuchováva.
Čokoládová Mánia! Fakty, Ktoré O Pokušení Kakaa Neviete
Múzeum čokolády Príbeh čokolády sa odhaduje na tri tisíc rokov. Čokoláde sa často a neprimerane pripisujú nielen liečivé, ale aj mystické vlastnosti. V roku 2009 si jeho služby pre ľudstvo boli v Rusku veľmi cenené. Otvorenie otvorili uznávané vlajkové lode čokoládového priemyslu, známe cukrárenské koncerny Múzeum histórie čokolády a kakaových bôbov v hlavnom meste.
Tabuľková Etiketa: 5 Vecí, Ktoré Možno Neviete
Chyby v našom správaní za stolom môžu na nás zahrať zlý vtip, práve keď chceme dosiahnuť dobrý výkon. Tak, ako má varenie pravidlá, platia pre vás aj vy štítok tabuľky existujú a vyžadujú si súlad. Tu uvádzame niektoré z pravidiel, ktoré existujú a možno o nich ešte neviete.
Vedľajšie účinky čaju, O Ktorých Možno Neviete
Takmer neexistuje človek, ktorý by nemal rád čaj. Aj keď je zvykom piť tradičný aromatický nápoj horúci, dáva sa prednosť vo všetkých ročných obdobiach. Okolo bylinného odvaru sú vybudované celé plodiny a v niektorých častiach sveta si ľudia nevedia predstaviť začať deň bez šálky lahodného čaju.