2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Skutočnosť, že sýtené nápoje nie sú užitočné, nie je novou informáciou. Odborníci na výživu neustále radia ľuďom, aby obmedzili svoj príjem, pretože obsahujú príliš veľa kalórií, ktoré sa potom nedokážu spáliť. Tieto nápoje sú obzvlášť škodlivé pre tínedžerov, ktorí ich určite uprednostňujú.
Nedávna štúdia dáva ďalším dôvodom pre milovníkov sýtených nápojov, aby ich prestali konzumovať alebo aspoň znížili ich príjem. Podľa štúdie denná konzumácia sýtených nápojov, ktoré obsahujú príliš veľa cukru, urýchľuje proces starnutia rovnako ako fajčenie cigariet.
Mnoho odborníkov na výživu tvrdí, že sýtené nápoje sú jedným z dôvodov, prečo je obezita takým vážnym problémom, a že konzumácia sýtených oxidov uhličitého je tiež považovaná za príčinu cukrovky 2. typu.
Odborníci zistili, že sýtené nápoje zvyšujú starnutie buniek, píše Daily Mail na svojich stránkach. Podľa štúdie ľudia, ktorí vypili dve plechovky coly denne, mali zmeny DNA, ktoré boli typickejšie pre človeka staršieho o 4,6 roka.
Vedci študovali tisíce vzoriek DNA, až kým nezistili, že tí, ktorí pravidelne pili sýtené nápoje, mali oveľa kratšie teloméry (to sú konce chromozómov) ako ostatní ľudia. Kratšie teloméry znamenajú zhoršenie zdravia a predčasnú smrť, vysvetľujú odborníci.
Štúdiu uskutočnili vedci pôsobiaci na Kalifornskej univerzite a hlavnou školiteľkou je Elisa Epel. Odborníci tiež zdôrazňujú, že tieto výsledky sa nevzťahujú na diétne nápoje. Množstvo cukru v nich je podstatne menšie.
Ak nedržíte diétu, sýtené nápoje by sa nemali konzumovať každý deň. Nemôžu nahradiť potrebu vody v tele. Odborníci zdôrazňujú, že napriek povzbudivým výsledkom diétnych nápojov v porovnaní sýtenými, by sme nemali preháňať s ich konzumáciou, pretože umelé sladidlá vo väčšine prípadov skrývajú ešte väčšie škody.
Minulý výskum ukázal, že obidva druhy nápojov môžu poškodiť naše zuby, zvýšiť riziko rakoviny a už dlho je definovaná aspartámová choroba, ktorá je dôsledkom prejedania sa aspartámu jedlom a tekutinami.
Odporúča:
10 Potravín Proti Starnutiu, Ak Máte Viac Ako 40 Rokov
Krásna a žiarivá pokožka veľmi závisí od stravy, takže tieto potraviny proti starnutiu môžu tiež veľmi pomôcť. Keď do svojej stravy zaradíme potraviny, ktoré obsahujú antioxidanty, zdravé tuky, vodu a základné živiny, naše telo prejaví vďačnosť prostredníctvom svojho najväčšieho orgánu - našej pokožky.
Uhličitý Starne
Sýtené nápoje zvyšujú rýchlosť starnutia tela. K tomuto záveru dospeli americkí vedci z Harvardovej univerzity v USA. Špecialisti starostlivo študovali procesy prebiehajúce v tele po konzumácii sýtených nápojov. Analýza ukázala, že nezdravé nápoje obsahujú vysoké množstvo fosfátov, ktoré sú hlavnou príčinou predčasného starnutia.
Diéta Proti Starnutiu
Všetci časom starneme. Je to neoddeliteľná súčasť nášho života. S pomocou anti-aging diéty , mohli by sme tento proces spomaliť alebo dokonca znížiť na polovicu. Starnutie Aj keď s pribúdajúcim vekom múdrejeme, funkcie a procesy tela sa spomaľujú.
Lososové Mäso Zabraňuje Starnutiu Pokožky
Spotreba rýb s jeho chutným a zdravým mäsom efektívne zabraňuje starnutiu pokožky . Vedci zistili, že vysoké hladiny omega-3 mastných kyselín obsiahnutých v lososoch pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad a bystrú myseľ. Dužina čeľade lososovité má charakteristickú červenú (ružovú) farbu.
Monotónna Strava Nás Vedie K Nervovému Zrúteniu
Izraelskí vedci zistili, že konzumácia príliš veľkého množstva monotónneho jedla alebo chuti bez chuti môže viesť k duševným chorobám alebo silnému nervovému šoku. Na základe štúdie vedci dospeli k záveru, že príjem jedlo bez chuti môže to negatívne ovplyvniť emocionálny stav a urobiť ľudí apatickými voči všetkému ostatnému.
