2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak patríte medzi ľudí, ktorí sa usilujú zdravo stravovať a zároveň konzumovať kalórie, musíte zistiť, ktoré živiny obsahujú presne 100 kalórií.
Malý pečený zemiak dlhý až 8 cm a široký 5 cm;
Dve kocky syra čedar, pokiaľ je z nízkotučnej verzie;
33 hrozna, ak sú v ňom odstránené semená;
28 detských mrkiev má presne 100 kalórií, pokiaľ sa konzumujú surové;
12 veľkých kreviet, ktoré môžete jesť dusené alebo varené;
21 krekrov sa rovná aj 100 kalórií;
20 sušených paradajok je 100 kalórií, ak k nim nie je pridaný žiadny tuk;
Deväť brokolice, každá dlhá asi 16 palcov;
15 kešu orechov iba ak sú surové a bez prísad;
100 reďkoviek prinesie vášmu telu presne 100 kalórií;
100 malín tiež poskytuje v priemere presne 100 kalórií alebo 1 kalóriu na ovocie;
60 zelených fazuľových strukov, konzumované iba surové;
50 hrozienok je 100 gramov kalórií, ale zároveň je bohatých na živiny;
43 okrových toboliek, ktoré môžu byť varené alebo dusené;
34 kusov celozrnnej penovej pasty je tiež 100 kalórií;
Jedno veľké jablko sa rovná 100 kalóriám a priemer je asi 70 kalórií;
14 mandlí, ktoré by sa mali jesť surové a nemali by sa pražiť ani vyprážať;
57 gramov hovädzieho mäsa obsahuje tiež 100 kalórií pred dovarením.
Odporúča:
Ktoré Tuky Majú Miesto V Zdravej Výžive?
Tuky sú najväčším zdrojom telesného tepla, zúčastňujú sa tiež na oxidačno-redukčných procesoch v tele, pri práci endokrinných žliaz, chránia pred ochladením a podliatinami. Tuky sú živočíšneho a rastlinného pôvodu, 1 gram tuku dáva asi 9,3 kalórií.
Prečo Sa Stredomorská Strava Rovná Zdravej Výžive?
Naozaj vieme, aká dobrá je stredomorská kuchyňa pre naše zdravie? A ako sa to stalo tak slávnym a rozšírilo sa do celého sveta? Začiatkom 60. rokov 20. storočia uskutočnila Svetová zdravotnícka organizácia štúdiu stravovacích návykov ľudí z rôznych krajín.
Ako Vyzerá Veľkonočný Stôl Po Celom Svete
Tradičným produktom každého veľkonočného stola sú nepochybne kraslice. Ale okrem krásne maľovaných vajíčok si v rôznych krajinách sveta aranžujte aj rôzne jedlá. Klasický stôl v Bulharsku vyžaduje pečené jahňacie a domáci veľkonočný koláč.
Všetko O Zdravej Výžive Detí Na Jednom Mieste
Kompletná strava je nevyhnutná pre správny rast detí a ich celkový vývoj. Hlavným princípom pre všetky vekové skupiny je pravidelný príjem pestrej a vyváženej stravy, ale aj dostatku vody. Doma slúžia rodičia ako príklad, ktorým je dobré povzbudiť deti, aby si vybudovali svoje stravovacie návyky.
Ako Vyzerá 300 Kalórií Pri Rôznych Potravinách
Kalórie často vnímaný ako abstraktný pojem. Pravda je, že sú dosť presné. Každá potravina má určitú energetickú hodnotu a meria sa v kalóriách. Ich dôležitosť - viac ako potrebná energia spôsobí, že naše telo priberie; menej, ako je potrebné, spôsobí rozpustenie tuku.
