2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pokožka pobozkaná slnkom vyzerá zvodne a čokoládové opálenie zdôrazňuje krásu svetlých letných šiat. Ale keď sa už opálite, je dôležité vedieť si ho nechať čo najdlhšie.
V skutočnosti nám našu pleť dáva príroda, aby sme nevyzerali lepšie, ale aby nás chránili pred spálením. Pleť sa vyrába pod vplyvom ultrafialového žiarenia pigmentu - melanínu.
Proces produkcie melanínu je stimulovaný hypofýzou. Pleť spravidla netrvá príliš dlho. Jednou z hlavných chýb, ktoré plážoví hráči robia, je to, že sa na slnku nemilosrdne opaľujú v domnení, že im to prinesie požadovaný efekt.
Aby opálenie vydržalo dlhšie, odporúča sa opaľovať sa v tieni, pretože piesok aj voda odrážajú slnečné lúče. Vďaka tomu sa budete opaľovať pomalšie, ale lepšie.
Ak ste v strese, budete sa opaľovať pomalšie, pretože menší stres produkuje menej melanínu. Pigmentácia kože je spojená s obsahom určitých vitamínov a enzýmov v tele, ako aj so stavom endokrinného systému.
Nedostatok vitamínov A, C, PP pomáha rýchlo bieliť pokožku, nedostatok dostatočného množstva vitamínu B bielenie obmedzuje a spomaľuje.
Aby ste si udržali pokožku dlhšie, musíte zvýšiť spotrebu mrkvy, petržlenu, zelenej cibule, šípok, marhúľ, jahôd, čiernych ríbezlí a čučoriedok.
Mali by ste tiež zdôrazniť mandle, lieskové orechy, sušené marhule, ryžu, ryby [treska], kuracie a bravčové pečeň, čerstvé mlieko.
Mali by ste vážne znížiť spotrebu zemiakov, červenej repy a brokolice, ako aj špenátu a inej zelenej listovej zeleniny.
Aby ste si udržali pokožku dlhšie, znížte spotrebu pomarančov, banánov, cestovín, kvasinkových výrobkov, strukovín, ovsených vločiek, obličiek, mozgu, vaječných žĺtkov, jogurtov, červeného mäsa.
Pravidelne sa nechajte rozmaznávať mrkvovou a marhuľovou šťavou a vypite najmenej liter a pol vody denne. Ak chcete byť čokoládou dlhšie, zdôraznite žltú zeleninu a ovocie.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Bojovať Proti Zápalu
Urobte si na nich zásoby protizápalové jedlá obnoviť a posilniť vaše telo. Zápal môže spôsobiť chaos v tele a zasiahnuť všetky orgány - od pokožky po srdce. Ak chcete zastaviť rozvoj zápalových procesov, konzumujte viac čerstvých potravín uvedených nižšie.
Inzulínová Rezistencia A Chudnutie! Ktoré Jedlá Pomáhajú
Rezistencia na inzulín sa vyvíja, keď máte nedostatok pohybu a keď sa stravujete nezdravo. Ak často siahnete po sladkostiach, hranolkách a iných mastných jedlách, potom je časom vysoké riziko vzniku inzulínovej rezistencie. V takýchto prípadoch je chudnutie náročnejšie, ale so správnou stravou uspejete.
Potraviny, Ktoré Pomáhajú Zrážaniu Krvi
Zrážanie krvi, tiež nazývané zrážanie, je dôležitý proces pre ľudské telo, ktorý chráni naše telo pred stratou krvi v určitých situáciách. Krv by sa mala zrážať po určitú dobu - 8 - 10 minút a akákoľvek odchýlka od týchto indikácií sa považuje za patologickú.
Užitočné A škodlivé Výrobky Pre Pokožku
Aby ste boli krásni, nestačí len podstúpiť skrášľovacie procedúry, ale tiež jesť výrobky, ktoré sú užitočné pre krásu vašej pokožky. Na prvom mieste sú to mliečne výrobky, ktoré dodávajú telu vitamín A. Plne sa vstrebáva, pretože je obsiahnutý v čistej forme v odtučnených mliečnych výrobkoch.
Výrobky, Ktoré Sú Dobré Pre Pokožku Rúk
Časté umývanie rúk vedie k suchu a dokonca k popraskaniu našej pokožky. Dobrá hydratácia a pravidelné ošetrenie krémom na ruky sú nevyhnutnosťou aby bola pokožka našich rúk zdravá . Nemysli si však, že sa to dá dosiahnuť iba krémom na ruky Kupeshki.
