2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aby ste boli krásni, nestačí len podstúpiť skrášľovacie procedúry, ale tiež jesť výrobky, ktoré sú užitočné pre krásu vašej pokožky.
Na prvom mieste sú to mliečne výrobky, ktoré dodávajú telu vitamín A. Plne sa vstrebáva, pretože je obsiahnutý v čistej forme v odtučnených mliečnych výrobkoch.
Výrobky, ktoré sú bohaté na selén, sú dobré pre pokožku. Jedná sa o morčacie, tuniakové, celozrnné pečivo. Selén je nepostrádateľný pre udržanie normálneho stavu pokožky.
Vitamín C je veľmi dobrý pre pokožku. Pomáha pri tvorbe kolagénových vlákien a zlepšuje stav ciev. Nachádza sa v paprike, citrusových plodoch, špenáte, zemiakoch a kivi.
Polynenasýtené mastné kyseliny sú nevyhnutné pre zdravie pokožky. Nachádzajú sa v vlašských orechoch, ľanových semenách a mastných rybách zo severných morí a riek.
Pod vplyvom týchto kyselín sú membrány kožných buniek stabilné, dokážu zadržiavať vlhkosť a chrániť cievy pred zničením. Bunky vybavené takými kyselinami sú chránené pred zápalmi a predčasným starnutím.
Ľanové semienko pomáha odstraňovať toxíny a medzibunkové nečistoty z buniek, čím sa pokožka môže úspešne obnovovať.
Dobrý tón pleti majú výrobky bohaté na vitamín B. Sú to baklažán, zelené korenie, celozrnné pečivo, strukoviny, pečeň a droždie.
Jahody, čučoriedky, slivky a artičoky sú prospešné pre zdravie pokožky. Zelený čaj je skutočnou zásobárňou živín. Pomáha pokožke byť mladou a pružnou.
Vajcia, slnečnicové semienka a olivový olej pomáhajú pokožke produkovať viac kolagénu.
Škodlivými výrobkami pre pokožku sú káva, alkohol a cigarety, ako aj vyprážané a údené výrobky, ako aj silný čierny čaj.
Ak si každé ráno pred raňajkami dáte v noci pol šálky ovsených vločiek namočených v pol pohári vody, do ktorých ste ráno pridali nakrájané jablko, vaša pokožka bude vyzerať ako porcelán.
Odporúča:
Užitočné Jedlá Pre Zdravú A Krásnu Pokožku
Ľudia pravidelne utrácajú strašne veľa peňazí za drahú kozmetiku, aby bojovali s problematickou suchou pokožkou, akné, vráskami a suchosťou. Mnoho z nás sa môže spoľahnúť na lacnejšie prostriedky, a to zdravé potraviny. Väčšina zdravých potravín ponúka širokú škálu možností boja proti problémovej pokožke.
Užitočné Ranné Nápoje Pre Krásnu Pokožku
Zdravé ranné nápoje hrajú dôležitú úlohu pri zrýchlení metabolizmu a očiste žalúdka. Začatie dňa s jedným alebo dvoma litrami vody pomáha vyčistiť všetok odpad z tela, čo vedie k vyčisteniu a skrášleniu našej pokožky. Kto sú najužitočnejšie ranné nápoje pre krásnu pokožku ?
Výrobky, Ktoré Pomáhajú Chrániť Pokožku
Pokožka pobozkaná slnkom vyzerá zvodne a čokoládové opálenie zdôrazňuje krásu svetlých letných šiat. Ale keď sa už opálite, je dôležité vedieť si ho nechať čo najdlhšie. V skutočnosti nám našu pleť dáva príroda, aby sme nevyzerali lepšie, ale aby nás chránili pred spálením.
Výrobky, Ktoré Sú Dobré Pre Pokožku Rúk
Časté umývanie rúk vedie k suchu a dokonca k popraskaniu našej pokožky. Dobrá hydratácia a pravidelné ošetrenie krémom na ruky sú nevyhnutnosťou aby bola pokožka našich rúk zdravá . Nemysli si však, že sa to dá dosiahnuť iba krémom na ruky Kupeshki.
Užitočné Výrobky, Ktoré Nie Sú Vhodné Pre Starších ľudí
Je známe, že potraviny ako ryby a vajcia, ako aj klíčky sú zdravé. Ale v závislosti na tom, ako sú tieto výrobky pripravené, sa v nich môžu vyvinúť choroboplodné zárodky, ktoré môžu starším ľuďom ľahko spôsobiť problémy. Odborníci radia starším ľuďom, aby sa vyhýbali použitiu surových výrobkov.
