2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Je známe, že potraviny ako ryby a vajcia, ako aj klíčky sú zdravé. Ale v závislosti na tom, ako sú tieto výrobky pripravené, sa v nich môžu vyvinúť choroboplodné zárodky, ktoré môžu starším ľuďom ľahko spôsobiť problémy.
Odborníci radia starším ľuďom, aby sa vyhýbali použitiu surových výrobkov. S vekom je pre telo čoraz ťažšie zvládnuť choroboplodné zárodky a je ľahké ochorieť.
Klíčky rastlín, najmä brokolica, lucerna a fazuľa, obsahujú veľa užitočných látok, ktoré pomáhajú tráveniu.
Ale teplé vlhké podmienky potrebné na klíčenie semien sú ideálnym miestom pre množenie baktérií. Salmonella a ďalšie baktérie sa nachádzajú v klíčkoch.
Starší ľudia by sa mali vyhýbať surovým vajciam. Niektoré krémy sú vyrobené zo surových bielkovín, čo môže viesť u starších ľudí k žalúdočným problémom.
Mäkké syry s plesňou a rôzne syry s modrou plesňou tiež nepatria medzi odporúčané výrobky pre starších ľudí. Môžu tiež množiť baktérie, s ktorými sa starší ľudia ťažko vyrovnávajú.
Surové ryby, ustrice, mušle a iné morské plody sa tiež neodporúčajú starším ľuďom. Na tomto zozname je tiež nepasterizované mlieko a džús.
Údené mäso a rôzne údené salámy, steaky z pravého uhla - s presakujúcou krvou, sa neodporúčajú konzumovať starším ľuďom.
Sushi a rôzne druhy závitkov so surovými rybami nepatria pre túto vekovú skupinu k tým najvhodnejším. Domáca majonéza nie je vhodná pre starších ľudí, hlavne kvôli surovým vajciam, ktoré obsahuje.
Odporúča:
Ktoré Jedlá Sú Vhodné Pre Arómu Klinčekov
Klinček, predávaný ako krásna kvetina na kvetinových záhonoch, nemá nič spoločné s tým, čo sa používa na korenie. Táto aromatická bylina, ktorá sa nachádza v každej kuchyni, sa získava zo stromu Syzygium aromaticum z čeľade Myrtaceae. Jeho domovinou sú Moluky, časť Indonézie, známa ako „Ostrovy korenia“.
Zdravé Do 100! Prírodné Energetické Nápoje Pre Starších ľudí
Tri úplne prirodzené, zdravé a bezpečné energetické nápoje , ktoré si budete musieť pripraviť sami doma. Recepty na ne sú mimoriadne jednoduché a ich zložky sú lacné a prístupné pre všetkých. Recept 1 Vezmite 3 litre srvátky, pridajte 1 šálku kryštálového cukru, 2 lyžice.
Užitočné A škodlivé Výrobky Pre Pokožku
Aby ste boli krásni, nestačí len podstúpiť skrášľovacie procedúry, ale tiež jesť výrobky, ktoré sú užitočné pre krásu vašej pokožky. Na prvom mieste sú to mliečne výrobky, ktoré dodávajú telu vitamín A. Plne sa vstrebáva, pretože je obsiahnutý v čistej forme v odtučnených mliečnych výrobkoch.
Ktoré Potraviny Sú Dobré Pre štítnu žľazu A Ktoré Nie
Problémy so štítnou žľazou sa dajú ťažko odhaliť. Príznaky sú zvyčajne problémy s hmotnosťou, nedostatok energie a poruchy trávenia. Neustály pocit únavy sprevádza opuch. Aby mohla štítna žľaza produkovať hormóny a správne fungovať, potrebuje jód.
Diéta Pre ľudí Starších Ako 50 Rokov
Keď človek dosiahne 50 rokov, začne čoraz častejšie myslieť na to, ako žije svoj život a ako sa stravuje. V tomto veku by ľudia mali jesť 4-5 krát denne, ale v malom množstve. Vďaka tomu nebude žalúdok ťažšie pracovať, hladina cukru v krvi bude dobrá a krvný tlak bude normálny.
