2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Tehotenstvo je obdobie, počas ktorého nemá korenie v ženskom jedálničku miesto. Je to buď preto, lebo ich budúca matka netoleruje, alebo lekári odporúčajú, aby ste s niektorými nepreháňali - napríklad s pikantným korením.
Zistilo sa, že príliš korenené alebo slané jedlá nie sú vhodné pre tehotné ženy. Zelené korenie je však mimoriadne užitočné, pretože upokojuje žalúdok, podporuje trávenie a zvyšuje tonus.
Je dôležité, aby tehotné ženy uprednostňovali korenie, ktoré prešlo tepelným spracovaním. Nemali by používať hotové zmesi korenia, pretože obsahujú veľa soli. Mali by vedieť, že sušené korenie je oveľa koncentrovanejšie ako korenie v surovej forme.
Konzumácia petržlenu v prvom trimestri tehotenstva sa neodporúča. V nasledujúcich mesiacoch ho možno pridávať do jedál, ale iba s mierou. Petržlen zvyšuje tok mlieka po narodení.
Kôpor je bohatý na veľa vitamínov a stopových prvkov, ktoré sú potrebné pre budúce matky, ale mali by sa brať v obmedzenom množstve. Je mimoriadne vhodný po tehotenstve, pretože rovnako ako petržlen zvyšuje tok mlieka a upokojuje detskú koliku.
Bobkovým listom sa treba vyhnúť počas deviatich mesiacov, pretože vo veľkých množstvách spôsobujú kontrakcie maternice.
Podľa indiánov platí, že ak tehotná žena kurkumu konzumuje pravidelne, dieťa bude mať nádhernú lesklú pokožku. Kurkuma je prírodné analgetikum, mali by ste s ním byť opatrní, pretože majú odvodňovací účinok.
Koriander povzbudzuje, odstraňuje kyseliny a zlepšuje trávenie. Má mierny odtokový efekt. Funguje skvele proti únave typickej pre tehotné ženy.
Infúzia koreňa zázvoru pomáha proti ranným nevoľnostiam, typickým pre prvý trimester tehotenstva. Ďumbier bojuje proti nachladnutiu, zvyšuje imunitu, odstraňuje toxíny a zlepšuje trávenie.
Škorica by sa nemala používať počas tehotenstva, pretože má negatívny vplyv na maternicu.
Cesnak by sa mal tiež konzumovať opatrne, pretože môže spôsobiť kontrakcie maternice.
Čierne korenie tónuje a zlepšuje trávenie, ale neodporúča sa pre tehotné ženy s vredmi alebo zápalom žalúdka.
Odporúča:
Ovocie Počas Tehotenstva
Počas tehotenstva je strava matky hlavným zdrojom výživných látok pre dieťa. Živiny z krvi a sú stavebnými kameňmi pre orgány a systémy dieťaťa, svaly, mozog a kostru, ktoré sa neustále tvoria. Ale keď tehotná žena bojuje s rannými nevoľnosťami a jedením, zdravé stravovanie nemusí byť vždy taká ľahká úloha.
Petržlen Počas Tehotenstva
Rovnako ako mnoho iných bylín a korenín, petržlen sa považuje za veľmi zdravú rastlinu. Obsahuje veľa vitamínov a minerálov, navyše vo forme odvaru veľmi dobre čistí obličky. Zdá sa, že je to jedna z najužitočnejších rastlín pre nastávajúce matky.
Povinné Vitamíny Počas Tehotenstva
Tehotenstvo je najúžasnejším okamihom v živote ženy. Po dobu 9 mesiacov sa psychika a telo zmenilo, aby sa pripravilo na vytvorenie života. A jednou z povinných vecí počas tehotenstva je príjem minerálov a vitamínov. Navrhujem, aby ste si prečítali tento článok o najdôležitejších vitamínoch a o tom, kde ich môžete získať:
Citrusové Plody Počas Tehotenstva
Citrusové plody sú známe svojim obsahom mnohých užitočných látok, medzi ktorými je na prvom mieste cenný vitamín C pre ľudské telo. Je však bezpečné konzumovať citrusové plody počas tehotenstva? Podľa štúdií odborníkov by mali byť tehotné ženy opatrné pri konzumácii citrusových plodov, pretože môžu spôsobovať vedľajšie účinky.
Tipy Na Výživu Počas Tehotenstva
Počuli sme, že keď je žena tehotná, všetci jej odporúčajú jesť za dvoch. Odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie s tým však nesúhlasia. Nemalo by sa dávať prednosť množstvu jedla, ale jeho voľbe. Najlepšia výživa pre dieťa i matku samotnú je zdravá.
