2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak ste vyznávačom rannej kávy, váš deň môže začať ešte príjemnejšie, keď pochopíte výsledky najnovšej veľkej štúdie o konzumácii aromatického kofeínového nápoja.
Vedci z japonského Národného onkologického centra skúmali vzťah medzi dennou konzumáciou kávy a dĺžkou života. Štúdie sa zúčastnilo viac ako 90 000 ľudí vo veku od 40 do 69 rokov. Účastníci museli odpovedať na otázky spojené s ich častou konzumáciou kávy.
Výsledky preukázali, že u tých, ktorí vypili jednu alebo dve šálky kávy denne, bolo v blízkej budúcnosti znížené riziko úmrtia. To znamená, že pravidelné pitie kávy znižuje riziko predčasného úmrtia alebo choroby o viac ako 15%.
Toto však nie je v žiadnom prípade prvá štúdia, ktorá by dokázala túto teóriu. Tieto pozitívne výsledky dosiahol aj Národný onkologický ústav v USA.
Podľa tímu doktora Neila Friedmana platí, že čím viac kávy ľudia konzumujú, tým je menšia pravdepodobnosť ich úmrtia na srdcové alebo dýchacie choroby, mŕtvicu, úrazy, nehody, cukrovku alebo dokonca na infekciu. Hoci káva obsahuje kofeín, ktorý môže u niektorých ľudí dočasne zvýšiť srdcovú frekvenciu a krvný tlak, obsahuje aj ďalšie zlúčeniny a antioxidanty, ktoré majú priaznivý vplyv na zdravie.
Účastníci vo veku od 50 do 71 rokov boli sledovaní po dobu 12 rokov. Doktor Friedman hovorí, že hlavnou prekážkou pre konzumentov kávy, ktorí si chcú predĺžiť dĺžku života, je fajčenie.
Bolo dobre známe, že kávu sprevádzala cigareta a fajčiari jedli viac červeného mäsa a menej ovocia a zeleniny, menej cvičili a pili viac alkoholu - inými slovami - v závislosti od všetkých zlých návykov, ktoré zhoršujú ich zdravie.
Očakávaná dĺžka života však nie je jedinou pozitívnou vecou, ktorú milovníci energetických nápojov dostanú popíjaním rannej kávy.
Kofeín zostrí a urýchli reakcie. Ak si ráno vypijete šálku kávy, budete adekvátnejší, premyslenejší a budete schopní riešiť jednoduché úlohy. Je to preto, že kofeín stimuluje tie časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za naše pozitívne emócie.
Odporúča:
Brazílsky Orech Znižuje Riziko Rakoviny
Brazílsky orech obsahuje najväčšie množstvo selénu zo všetkých orechov - posilňuje imunitný systém, pomáha pri ateroskleróze, skorej menopauze a mužskej neplodnosti. Brazílske orechy tiež obsahujú vlákninu a tiež bielkoviny - pri konzumácii orechov sa telo rýchlejšie zasýti a môžeme tak znížiť nežiaducu váhu.
Každý Pohár Mlieka Zvyšuje Riziko úmrtia O 15 Percent
Každý vie, aké užitočné je piť mlieko. Vápnik v ňom pomáha našim kostiam stať sa zdravými a silnými. Táto viera však môže byť úplne nesprávna. Skupina švédskych vedcov spochybňuje výhody mlieka. Uskutočnili štúdiu, ktorej výsledky sú viac ako znepokojujúce.
Štúdia: Cesnak Znižuje Riziko Rakoviny
Čínski odborníci uskutočnili novú štúdiu súvisiacu so zákernou chorobou rakoviny a aromatickým cesnakom. Podľa výsledkov štúdie, ktoré boli zverejnené v denníku Daily Mail, môže cesnak výrazne znížiť riziko rakoviny pľúc - o viac ako 44%. Potrebujeme ho jesť aspoň dvakrát týždenne.
Jedno Pivo Denne Znižuje Riziko Srdcového Infarktu O 25 Percent
Určite si nejaký chytrák raz a niekde povedal, že v nadchádzajúcich letných horúčavách (nikdy) nie je nič lepšie ako studené pivo. Ukázalo sa, že sa nemýlil. Nová štúdia vedcov z talianskeho neurologického inštitútu Pocilli ukázala, že jedno pivo denne znižuje riziko srdcového infarktu a ďalších kardiovaskulárnych chorôb o 25 percent.
Jahňacie Mäso Znižuje Riziko Obezity
Jahňacie mäso, hoci je tradičné, nie je vždy na bulharskom stole, na rozdiel od bravčového a kuracieho mäsa. Napriek mnohým výhodám konzumácie tohto druhu mäsa v Bulharsku sú bravčové stehná a kuracie stehná uctievané. Jahňacie mäso jeme na Veľkú noc a na deň svätého Juraja a zdá sa, že zvyšok roka na toto mäso zabúdame a niekedy je v obchodnom reťazci ťažké nájsť čerstvé jahňacie mäso.
