2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mnoho ľudí verí, že chrápanie sa nedá ničím prekonať. Chrápanie je často spôsobené nadváhou.
Strata hmotnosti o desať percent znižuje silu a frekvenciu chrápania o päťdesiat percent.
Ak dodržiavate určitú diétu, chrápanie sa môže znížiť, keď sa vám podarí schudnúť. Znížte obsah tuku a rýchle sacharidy.
Jedná sa o cukor, cestoviny, biele pečivo. Konzumujte viac produktov, ktoré normalizujú metabolizmus.
Jedná sa o čerstvú zeleninu, ovocie a zelené korenie, chudé a bez ryby kuracie mäso, orechy.
Vezmite si deň vykládky raz týždenne. Konzumujte dva kilogramy ovocia a 1 liter kefíru. Varená tekvica je vhodná na deň vykládky.
Znížte obsah bielkovín a sacharidov vo vašej strave. Je škodlivé konzumovať bielkoviny aj škrob - napríklad mäso so zemiakmi, cestoviny s vajcami.
Jedzte najneskôr tri hodiny pred spaním. Večer sa neprejedajte a nezdôrazňujte ľahké jedlá - zeleninu, jogurt, ovocie, ryby, kuracie mäso.
Proti chrápaniu pomáha jesť najemno nakrájané listy čerstvej kapusty zmiešané s medom. Zmes sa konzumuje pred spaním. Kapustu je možné nahradiť kapustovou šťavou.
Snažte sa postiť raz mesačne po celý deň a celý deň pite iba čistú vodu. Pite najmenej dva litre vody denne.
Vo svojej strave obmedzte soľ a počas diéty nepite alkohol najmenej mesiac. Alkohol uvoľňuje svaly a spôsobuje chrápanie aj u ľudí, ktorí v triezvom stave týmto problémom netrpia.
Odporúča:
Diéta Proti Prakom
Praky sú zbytočné nahromadenia okolo pása, ktoré sa tiež nazývajú „milostné rukoväte“. Väčší počet tukových buniek v oblasti prispieva k ich tvorbe. Zlé je, že sa topia naposledy, pri akejkoľvek diéte a cvičení. Kvôli tomuto bežnému javu sú viditeľne chudé ženy, ktoré majú stále praky.
Diéta Proti Starnutiu
Všetci časom starneme. Je to neoddeliteľná súčasť nášho života. S pomocou anti-aging diéty , mohli by sme tento proces spomaliť alebo dokonca znížiť na polovicu. Starnutie Aj keď s pribúdajúcim vekom múdrejeme, funkcie a procesy tela sa spomaľujú.
Diéta, S Ktorou Adele Schudla 15 Kíl Mesačne (Sirtuinova Diéta)
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne. Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet:
Diéta Proti Chrípke
Chrípka postihuje každoročne veľké množstvo ľudí počas epidémií. Boj proti jej komplikáciám trvá už dlho, ale zatiaľ sa nenašiel efektívny spôsob, ako zabrániť dlhodobému a niekedy smrteľnému poškodeniu orgánov a systémov. Tím vedcov z Yale University neočakávane dospel k zaujímavému záveru v dôsledku experimentov s myšami.
Diéta V Boji Proti Ateroskleróze
Srdcové choroby sú hlavnou príčinou úmrtí na celom svete. Tendenciou je ich neustále omladzovanie a dnes už pôsobia na mladých v najlepších rokoch. To z nich robí jedného z najvážnejších rizikových faktorov. Ateroskleróza sa tiež považuje za najbežnejšiu príčinu život ohrozujúcich nehôd, ako sú srdcový infarkt a mozgová príhoda.
