2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Mnoho ľudí verí, že chrápanie sa nedá ničím prekonať. Chrápanie je často spôsobené nadváhou.
Strata hmotnosti o desať percent znižuje silu a frekvenciu chrápania o päťdesiat percent.
Ak dodržiavate určitú diétu, chrápanie sa môže znížiť, keď sa vám podarí schudnúť. Znížte obsah tuku a rýchle sacharidy.
Jedná sa o cukor, cestoviny, biele pečivo. Konzumujte viac produktov, ktoré normalizujú metabolizmus.
Jedná sa o čerstvú zeleninu, ovocie a zelené korenie, chudé a bez ryby kuracie mäso, orechy.
Vezmite si deň vykládky raz týždenne. Konzumujte dva kilogramy ovocia a 1 liter kefíru. Varená tekvica je vhodná na deň vykládky.
Znížte obsah bielkovín a sacharidov vo vašej strave. Je škodlivé konzumovať bielkoviny aj škrob - napríklad mäso so zemiakmi, cestoviny s vajcami.
Jedzte najneskôr tri hodiny pred spaním. Večer sa neprejedajte a nezdôrazňujte ľahké jedlá - zeleninu, jogurt, ovocie, ryby, kuracie mäso.
Proti chrápaniu pomáha jesť najemno nakrájané listy čerstvej kapusty zmiešané s medom. Zmes sa konzumuje pred spaním. Kapustu je možné nahradiť kapustovou šťavou.
Snažte sa postiť raz mesačne po celý deň a celý deň pite iba čistú vodu. Pite najmenej dva litre vody denne.
Vo svojej strave obmedzte soľ a počas diéty nepite alkohol najmenej mesiac. Alkohol uvoľňuje svaly a spôsobuje chrápanie aj u ľudí, ktorí v triezvom stave týmto problémom netrpia.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Bojujú Proti Zápalom V Tele
Zápal v tele pomáhajú telu bojovať s infekciou alebo ranou. Na druhej strane je chronický zápal škodlivý - pretože môže viesť k rôznym chorobám. Riziko sa zvyšuje, keď v našich životoch vládne stres, stravujeme sa nezdravo alebo máme nízku fyzickú aktivitu.
Diéta Proti Prakom
Praky sú zbytočné nahromadenia okolo pása, ktoré sa tiež nazývajú „milostné rukoväte“. Väčší počet tukových buniek v oblasti prispieva k ich tvorbe. Zlé je, že sa topia naposledy, pri akejkoľvek diéte a cvičení. Kvôli tomuto bežnému javu sú viditeľne chudé ženy, ktoré majú stále praky.
Diéta Proti Starnutiu
Všetci časom starneme. Je to neoddeliteľná súčasť nášho života. S pomocou anti-aging diéty , mohli by sme tento proces spomaliť alebo dokonca znížiť na polovicu. Starnutie Aj keď s pribúdajúcim vekom múdrejeme, funkcie a procesy tela sa spomaľujú.
Diéta Proti Chrípke
Chrípka postihuje každoročne veľké množstvo ľudí počas epidémií. Boj proti jej komplikáciám trvá už dlho, ale zatiaľ sa nenašiel efektívny spôsob, ako zabrániť dlhodobému a niekedy smrteľnému poškodeniu orgánov a systémov. Tím vedcov z Yale University neočakávane dospel k zaujímavému záveru v dôsledku experimentov s myšami.
Diéta V Boji Proti Ateroskleróze
Srdcové choroby sú hlavnou príčinou úmrtí na celom svete. Tendenciou je ich neustále omladzovanie a dnes už pôsobia na mladých v najlepších rokoch. To z nich robí jedného z najvážnejších rizikových faktorov. Ateroskleróza sa tiež považuje za najbežnejšiu príčinu život ohrozujúcich nehôd, ako sú srdcový infarkt a mozgová príhoda.