2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
3. Oranžová
Pomaranč obsahuje vitamín C. To zase prispieva k hladu po nikotíne. Stres aj napätie sú pre príčinu zapaľovania cigariet veľmi dôležité a pravidelná konzumácia oranžovej ich pomôže znížiť.
2. Brusnica
Plody brusnice obsahujú veľké množstvo kyseliny, čo zase pomáha znižovať obsah nikotínu v tele. Ak sa brusnicová šťava konzumuje pravidelne, chuť na nikotín sa zníži;
3. Pšeničné klíčky
Toto jedlo je užitočné, pretože obsahuje vitamíny A a E, ktoré zase pomáhajú predchádzať srdcovo-cievnym chorobám a sú silným zdrojom energie;
4. Citróny
Citrón obsahuje aj vitamín C. Zo šťavy z 1 citróna sa dá získať toľko, koľko pokryje našu každodennú potrebu tohto vitamínu;
5. Ďumbier
Toto korenie je schopné vylúčiť časť akumulácie nikotínu v tele. Používa sa v mnohých receptoch ako najužitočnejšie korenie;
6. Špenát
Je nízkokalorický a je vhodný pre diétne jedlá. Je vhodný pre ľudí trpiacich anémiou. Špenát je silný antioxidant, ktorý pomáha čistiť nikotín;
7. Brokolica
Obsahujú tiež vitamín C. Posilňuje imunitu tela a chráni pred vážnymi chorobami;
8. Mrkva
Bez ohľadu na to, ako jete mrkvu - varenú, pečenú alebo dusenú, je dobré zabezpečiť každý deň dostatočné množstvo na posilnenie imunitného systému. A pre fajčiarov to je dôležité;
9. Kučeravá kapusta
Kel je dobrým zdrojom vápniku a železa. Obsahuje vitamíny a minerály a tie sú zase najužitočnejším jedlom pre človeka;
10. Nar
Toto je ovocie s najväčším počtom antioxidantov. Jeden pohár džúsu obsahuje asi 40% dennej dávky vitamínu C, ktorú telo potrebuje.
Odporúča:
Vápnik, Vláknina A Draslík Sú Pre Deti Nevyhnutnosťou
Asi ťažko znášate, aby vaše deti jedli to, čo chcete. Keď sa chystáme jesť, deti nás zvyčajne môžu priviesť do stavu bezmocnosti. To najdôležitejšie, čo by mal každý rodič vedieť, je, ktoré ingrediencie deti najviac potrebujú. Medzi top 3 živiny, ktoré by mali dospievajúci brať, patrí vápnik, vláknina a draslík.
Prečo Je čaj Dobrý Pre Fajčiarov
Zákaz fajčenia na verejných priestranstvách sa často komentuje a spoločnosť sa delí na fajčiarov a nefajčiarov. Každá z týchto dvoch skupín má svoje vlastné túžby, ale čokoľvek podporuje fajčiarov, faktom je, že cigarety škodia nielen ostatným, ale najmä fajčiarom.
Týchto 25 Potravín Je Najlepších Pre Zdravie Srdca
Môže vám spôsob stravovania zachrániť život? Čoraz viac výskumov ukazuje, že to, čo jete a pijete, môže chrániť vaše telo pred nespočetnými zdravotnými problémami - štúdie ukazujú, že až 70% srdcových chorôb možno zabrániť správnym výberom potravy.
Jahodový Džús Je Pre Fajčiarov Nevyhnutnosťou
Málo sa vie o tom, že jahodový džús je mimoriadne prospešný pre naše zdravie a to viac ako samotné ovocie, pretože sa ľahšie vstrebáva v tele. V tomto prípade je však veľmi dôležité poznamenať, že ide o skutočný jahodový džús. Nie ten, ktorý kupujeme hotový z obchodu, ale ten, ktorý si pripravujeme sami iba z pravých domácich jahôd.
Šalát A špenát Sú Dobré Pre Fajčiarov
Zeleninu a ovocie vždy odporúčali odborníci - čím viac z nich zjeme, tým lepšie. Obsahujú cenné zložky pre telo a každý to vie. Jedinou starosťou so zelenou listovou zeleninou môže byť skoro na jar alebo v zime. Skutočnosť, že v skorých jarných mesiacoch je zelenina plná dusičnanov a neodporúča sa na konzumáciu, bola spomenutá už mnohokrát.