2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Čokoláda je najobľúbenejšou pochúťkou na svete. Určite patríte k ľuďom, ktorí tejto sladkej pochúťke neodolajú. Všetci vieme, že jej nadmerné stravovanie je škodlivé pre zdravie, ale zriedka nás zastaví v pokušení preháňať to.
Aby sme vám pomohli prekonať strašnú vinu, ktorú môžete cítiť po tom, ako si doprajete čokoládové potešenie, ponúkame vám zoznam zameraný na dobré a zdravé vlastnosti vášho obľúbeného dezertu. Keď si ju prečítate, nebudete mať pocit viny a obáv, že ste siahli po tejto neodolateľnej pochúťke.
Možno viete, že ak sa čokoláda konzumuje v primeranom množstve, je dobrá pre činnosť srdca a mozgu. Existuje však veľa výhod, o ktorých nevieš. Od jej pozitívnych účinkov na pokožku až po jej schopnosť predchádzať cukrovke a Alzheimerovej chorobe sa dozviete ešte veľa vecí, ktoré majú ospravedlniť častú konzumáciu čokolády. Pamätajte, že väčšina z týchto výhod sa týka iba tmavej čokolády.
Tmavá čokoláda obsahuje niektoré zlúčeniny, ktoré môžu byť užitočné pri liečbe migrény.
Štúdia z Harvardovej univerzity zistila, že denná dávka čokolády môže pomôcť predchádzať Alzheimerovej chorobe.
Fínska štúdia zistila, že čokoláda zmierňuje stres u budúcich matiek. Deti takýchto matiek sa usmievajú častejšie ako generácia rodičov, ktorí nejedia čokoládu.
Podľa nového výskumu môže konzumácia čokolády zabrániť problémom s otehotnením. Teobromín, ktorý obsahuje, môže znižovať preeklampsiu, ktorá je hlavnou komplikáciou tehotenstva.
Ďalšia štúdia zistila, že teobromín upokojuje kašeľ.
Flavonoidy v čokoláde majú antivírusové, protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Preto môžu pomôcť znížiť frekvenciu prechladnutia a zvýšiť imunitu.
Flavonoidy navyše pomáhajú predchádzať srdcovým chorobám.
Výskum zistil, že pravidelná konzumácia čokolády znižuje riziko srdcového infarktu o ohromujúcich 17%.
Vazodilatačné vlastnosti čokolády vám pomôžu znížiť krvný tlak.
Čokoláda je dobrým zdrojom niektorých dôležitých vitamínov, ako sú B1, B2, B3 a E a cenných látok, ako je mangán, železo a horčík.
Tmavá čokoláda má pozitívny vplyv na pokožku. Zvyšuje jeho hustotu a hydratáciu.
Akokoľvek to môže znieť čudne, čokoláda vám môže pomôcť udržať si váhu. Výskum zistil, že tí, ktorí ju pravidelne konzumujú, majú nižší index telesnej hmotnosti ako tí, ktorí nejedia. Predpokladá sa, že dôvodom je skutočnosť, že kalórie v čokoláde spôsobujú, že metabolizmus pracuje ťažšie.
O to šokujúcejšie je tvrdenie, že čokoláda môže zabrániť cukrovke. Je známe, že kakao zlepšuje citlivosť na inzulín, čo znamená, že tmavá čokoláda môže spomaliť alebo zabrániť cukrovke.
Akokoľvek sa vám to môže zdať prekvapivé, čokoláda môže chrániť naše zuby. Kakaové maslo ich pokrýva tenkým ochranným filmom, ktorý zabraňuje množeniu baktérií.
Tmavá čokoláda môže výrazne zlepšiť kognitívne funkcie u starších ľudí s mentálnym postihnutím. Zlepšuje to tiež ich verbálnu ľahkosť.
Vynikajúcou kvalitou fenyletylamínu - chemickej látky obsiahnutej v tmavej čokoláde, je schopnosť reprodukovať pocit zamilovanosti.
Podľa štúdie v časopise Psychopharmacology sa ľudia, ktorí konzumujú viac čokolády, hlásia, že sa cítia pokojnejšie ako tí, ktorí ich konzumujú. Takže teraz je to oficiálne - čokoláda zmierňuje stres.
Odporúča:
Jedzte 5 Sušených Sliviek Každý Deň! Preto
Príroda nás naďalej rozmaznáva svojimi plodmi, najmä v období dozrievania sliviek alebo v zime, keď sú k dispozícii sušené. Každý vie o čistiacich vlastnostiach sušených sliviek, ale to nie je jediný prínos, ktorý toto ovocie môže telu priniesť.
V Pokoji Jedzte Mastné Ryby! Preto
V dnešnej dobe sa čoraz viac hovorí o zdravom životnom štýle. A to nie je prekvapujúce, pretože ani vzduch, ktorý dýchame, sa nedá porovnať s obdobím spred 50 rokov, ani jedlo, ktoré jeme, nie je také isté ako predtým. Každý si pamätá chuť pravého mlieka a pravého syra.
Jedzte Pravidelne Kapustu! Preto
Dokonca aj v starovekom Egypte boli Grécko a Rím známe liečivé vlastnosti bielej hlavy kapusta . Obsahuje cukry, bielkoviny, tuky, celulózu, enzýmy, minerály, soli a veľký komplex vitamínov B 1, B 2, B 6, C, PP, K a U. Pytagoras tvrdil, že kapusta si udržuje veselú náladu a veselosť.
Tu Sú Potraviny, Ktoré Môžeme Jesť Bez Obáv
Zdravé stravovanie je pre zdravie zdravé. Je tiež dôležitý pre udržanie našej fyzickej kondície. Vyvážená strava je kľúčom k tomu všetkému. Pri príprave stravovacieho plánu sa jedlá striedajú a niektoré sa znižujú na úkor iných. Existujú však aj takí, ktorí môžu bez obáv jesť každý deň v neobmedzenom množstve.
Jedzte čokoládu Každý Deň, Aby Ste Zostali Zdraví
Denná konzumácia čokolády je nielen užitočná, ale aj povinná. Vedci odporúčajú jeho každodenné použitie pre jeho prospešné vlastnosti. Ukázalo sa, že výhody pokušenia boli viac, ako sa očakávalo. Podľa výskumov je čokoláda ideálnym nástrojom na dosiahnutie dlhovekosti.
