2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Denná konzumácia čokolády je nielen užitočná, ale aj povinná. Vedci odporúčajú jeho každodenné použitie pre jeho prospešné vlastnosti.
Ukázalo sa, že výhody pokušenia boli viac, ako sa očakávalo. Podľa výskumov je čokoláda ideálnym nástrojom na dosiahnutie dlhovekosti. Okrem toho kakao obsiahnuté v čokoláde môže nielen stabilizovať produkciu hormónu rozkoše dopamínu, ale má aj takmer rovnaké vlastnosti ako vitamíny.
Jedno z najväčších tajomstiev čokolády spočíva v kakau. Ukazuje sa, že je zdrojom minerálov a ďalších látok potrebných pre organizmus vrátane horčíka.
Takýto optimálny obsah prispieva k udržaniu sily kostí a svalovej relaxácie. Železo v čokoláde pomáha udržiavať produkciu červených krviniek a zinok pomáha bunkám obnoviť sa.
V čokoláde je viac antioxidantov ako v akejkoľvek inej potravine. Medzi dôležité vlastnosti kakaa patrí schopnosť zvyšovať hladinu fenyletylamínov - látok používaných ako základ všetkých neurotransmiterov.
Ich stabilná úroveň priamo súvisí s bystrosťou mysle a umožňuje zachovať kognitívne schopnosti a mladosť mozgu. To všetko nás vedie k jedinému záveru - každý deň jedzte čokoládu, aby ste zostali zdraví!
Odporúča:
Jedzte Menej Jedla, Aby Ste Zostali Zdraví
Jesť menej jedla je dôležitou podmienkou pre zdravie človeka. Ak si zvyknete menej jesť, môžete zabrániť vážnym zdravotným problémom. Výhody malého množstva jedla: Zdravé srdce: Jedzte menej, aby ste udržali svoj srdcový rytmus a krvný tlak v kondícii.
Jedzte Potraviny S Baktériami, Aby Ste Zostali Zdraví
Ak sa chcete stravovať skutočne zdravo, musíte dodržiavať niektoré základné pravidlá, radí anglický odborník na výživu Michael Pollen. Čím je chlieb belší, tým je podľa neho poškodený. Ľudia, ktorí jedia celozrnné pečivo, preto trpia menej chorobami.
Jedzte Ustrice, Aby Ste Zostali Zdraví
Ustrice sú skvelou a veľmi užitočnou pochúťkou, ktorú svet pozná už viac ako 700 rokov. A bez ohľadu na to, v akej forme sa konzumujú, či už sú pečené alebo surové, majú pre človeka množstvo výhod, najmä pre zdravie kardiovaskulárneho systému a mozgu.
Jedzte Kvety, Aby Ste Zostali Zdraví! Uvidíte, Ktoré Z Nich
Krásne kvety sa dajú jesť a sú vynikajúcim doplnkom vášho zdravia. Potvrdzuje to nová štúdia univerzity v Pise, ktorá skúmala antioxidačné vlastnosti 12 druhov jedlých kvetov. Štúdia bola publikovaná v časopise Scientia Horticolturae. Vedci pripomínajú, že kvety sú krásne a vhodné na jedlo a majú chuťové vlastnosti, často podobné mrkve alebo okrúhlice.
Jedzte Bulgur, Aby Ste Zostali Zdraví
Bulgur je medzi vegetariánmi obzvlášť populárne jedlo. Má vysokú energetickú hodnotu a mal by si nájsť miesto v dennom jedálničku všetkých, ktorí chcú byť zdraví. Bulgur sa vyrába z pšeničného zrna bez vločiek, ktoré sa čiastočne povarí a potom vysuší na malé kúsky.
