2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Myšlienka tvarohovej stravy spočíva v tom, že tvaroh je nízkokalorický, ale bohatý na cenné bielkoviny pre ľudské telo. Tvaroh dodáva telu živiny.
Poskytuje pocit sýtosti, čo vylučuje túžbu konzumovať počas diéty iné produkty. Tvaroh nabíja telo energiou.
Prvý variant diéty s tvarohom je založený na aktívnej konzumácii tvarohu. Mal by byť čerstvý, najlepšie s nízkym obsahom tuku.
Na deň jedzte iba tvaroh, ktorý môžete podľa potreby dosladiť trochou medu alebo pridať nasekané sušené figy, marhule alebo hrozienka.
Počas dňa skonzumujte asi jeden kilogram tvarohu, ktorý sa rozdelí na porcie po dvesto gramov. Konzumujú sa každé tri hodiny počas dňa.
Druhá verzia tvarohovej diéty vyžaduje konzumáciu štyristo gramov tvarohu denne, rozdelených na štyri porcie. V nich sú pridané ovsené vločky, podusené s vriacou vodou, rovnako ako med, ovocie a orechy.
Nezabudnite si do šalátov pridať tvaroh, keď nedržíte diétu - má veľmi dobrý vplyv na trávenie a tiež ovplyvňuje krásu vašej pokožky.
Tretí variant tvarohovej diéty vyžaduje konzumáciu troch dávok stodvadsať gramov tvarohu, do ktorého ste si v neobmedzenom množstve pridali ovocie podľa vlastného výberu.
Diéta z tvarohu sa odporúča dodržiavať nie viac ako tri dni a nie viac ako dvakrát ročne. Je zakázané pre tínedžerov, tehotné ženy a dojčiace matky.
Odporúča:
Diéta Pre žalúdočné Kŕče
Existuje mnoho dôvodov pre žalúdočné kŕče a môžu nepriamo alebo priamo ovplyvniť vaše telo. Môžu pochádzať z tráviaceho systému, z vašej aorty, zo slepého čreva, z obličiek, zo sleziny alebo môžu byť spôsobené určitými infekciami. Je veľmi dôležité určiť zdroj spazmov a potom sa uchýliť k akcii.
Diéta, S Ktorou Adele Schudla 15 Kíl Mesačne (Sirtuinova Diéta)
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne. Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet:
Diéta 80 Až 20 - Vaša Nová Obľúbená Diéta
Dieta 80/20 nie je dieta. Najľahšie sa to popisuje ako spôsob zmeny stravovania, ktorý uprednostňuje chudnutie. Pri 80/20 sa dodržiava nasledujúci princíp. 80% času, keď sa človek snaží jesť čo najzdravšie, a zvyšných 20% si môže dovoliť vychutnať svoje obľúbené jedlo, či už je to koláč, koláč, špagety, kúsok koláča alebo nejaký iný nápoj.
Vidieť Ruskú Lásku K Vajíčkam A Tvarohu V Týchto Jedinečných Predjedlách
Predjedlá zaujímajú dôležité miesto v ruskej kuchyni, ale ich úlohou nie je nasýtiť, ale povzbudiť chuť do jedla. Podávajú sa pred polievkami a hlavnými jedlami a môžu byť mäsové aj chudé. Až na jeho lásku ku krému, ktorá je v Rusku doslova všade, Ruská kuchyňa veľa receptov s vajcami a tvarohom.
Užitočné A Výživové Vlastnosti Tvarohu
Tvaroh , získaný z kravského mlieka, je veľmi cenným produktom hlavne preto, že je lacný, obsahuje veľa bielkovín, mliečny cukor, fosfor, vápnik, železo, horčík, vitamíny A, E, aminokyseliny, sacharidy. Obsah soli je nízky a je nevyhnutnou súčasťou kompletnej a zdravej výživy, skutočne jedinečného produktu.
