2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Odborníci na výživu nám dlho odporúčali, aby sme boli opatrní pri konzumácii vajec. U ľudí so srdcovými problémami sa to považovalo za jednu z potravín, ktorá mohla zhoršiť ich stav.
Nový výskum britských vedcov však kategoricky poprel slávu vajec. Tvrdia, že vaječný cholesterol nie je pre organizmus škodlivý a nie je dôvod sa ho báť.
Po dlhých pozorovaniach skupiny dobrovoľníkov s cieľom zistiť, či častá konzumácia vajec zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi a vedie k rozvoju aterosklerózy, dospeli vedci v prospech kuracieho produktu.
Ukázalo sa, že prakticky vaječný cholesterol neovplyvňuje celkovú koncentráciu cholesterolu v tele. Iba 1/3 z nich sa dostane do krvi z potravy a cholesterol z vajec sa v skutočnosti krvou ani neabsorbuje.
Odborníci odporúčajú namiesto obmedzenia konzumácie vajec znížiť na minimum našu dennú ponuku tučného mäsa a mliečnych výrobkov.
Tieto dve potraviny sú príčinou zlého cholesterolu v ľudskom tele.
Odporúča:
Kiwi Odstraňuje Z Tela Cholesterol
Kiwi je nielen veľmi chutné ovocie, ale pomáha aj pri odstraňovaní cholesterolu z tela. Je bohatý na množstvo dôležitých stopových prvkov a minerálov, ako aj na vitamíny A, B a C. Zaujímavým faktom, ktorý nie každý vie, je, že iba jedno kivi denne dokáže uspokojiť potrebu vitamínu C v tele.
Biely Chlieb Bol Pre ženy Zlý
My ženy sa samozrejme budeme musieť zbaviť cestovín a hlavne bieleho chleba. Ukázalo sa, že sú extrémne škodlivé pre zdravie žien, tvrdia talianski vedci. Uskutočnili rozsiahlu štúdiu, ktorá zahŕňala viac ako 47 000 mužov a žien. Cestoviny bohaté na lepok sa telu rýchlo vstrebávajú a zvyšujú hladinu glukózy v krvi.
TLC Diéta Znižuje Zlý Cholesterol
Hlavným účelom TLC diéta je pomôcť telu zbaviť sa zlého LDL cholesterolu v krvi. Štúdie v tejto oblasti naznačujú, že iba za 6 týždňov poklesne hladina cholesterolu až o 10%, čo je vynikajúcou prevenciou mnohých chorôb. Zlý cholesterol zhoršuje všeobecný stav tela a zvyšuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
Tamarind Znižuje Zlý Cholesterol
Prvýkrát ste počuli o Tamarinde? Toto je indický dátum, ktorý je veľmi užitočný a má baktericídny, protizápalový, laxatívny účinok. Tamarind je tropický vždyzelený strom dosahujúci medzi 12 a 18 metrami. Jeho struky sú asi 12 cm dlhé a obsahujú malé semiačka s kyslasto sladkou dužinou.
Baklažán Znižuje Zlý Cholesterol
Jednou z najúčinnejších metód prevencie a liečby aterosklerózy je zvýšená konzumácia baklažánu. Zistilo sa, že tzv. modré paradajky pomáhajú znižovať zlý cholesterol v tele. Vďaka jeho pravidelnému príjmu sa jeho množstvo v krvi a v stenách krvných ciev výrazne znižuje.