2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Chcete schudnúť a zbaviť sa nejakých kíl navyše? Potom je čas staviť na ľahšie jedlá ako napr šaláty. S ich pomocou budete mať štíhly pás a určite slabá postava. Aké šaláty by ste však mali jesť?
Tu je 10 čerstvých šaláty pre štíhly pás!
Šalát z quinoi
Semená quinoa obsahujú obrovské množstvo výživných látok, sú bohaté na bielkoviny, neobsahujú lepok a mnoho ďalších pozitívnych vlastností.
Špenátový šalát
Všetky zelené listové rastliny sú pre telo mimoriadne užitočné. Obľúbený špenát má veľmi pozitívny vplyv na tráviaci systém. Môžete to vyskúšať ako súčasť chutného špenátového šalátu s pomarančmi.
Hlávkový šalát
Rovnako ako špenát, ani hlávkový šalát neobsahuje takmer žiadne kalórie, iba 15 na 100 gramov a je dobrým zdrojom vitamínov, vápnika, horčíka a ďalších.
Kapustový šalát
Kapusta je veľmi užitočná a má veľmi nízky obsah kalórií. Zasýti na dlho, je výživný a veľmi užitočný.
Repný šalát
Takzvaný vitamínový šalát - repa, mrkva, jablká - dokonalá kombinácia šalát pre štíhly pás. Môžete tiež pridať niekoľko orechov, ako sú lúpané slnečnicové semiačka, mandle a ďalšie.
Syrový šalát
Ak je syr s nízkym obsahom tuku moderne posypaný, pomáha ľuďom udržiavať si zdravú váhu, spaľovať tuky a mať menší hlad, pretože je to bohatý zdroj vápnika, ktorý pomáha uvoľňovať tuk.
Mäsový šalát
Či už si vyberiete kuracie alebo lososové mäso, uvoľníte tuk a budete sa cítiť plnší. Držte sa zdravej veľkosti porcie, aby ste mali kalórie pod kontrolou.
Avokádový šalát
Avokádo sa v poslednej dobe stalo veľmi módnym, ale navyše je toto ovocie mimoriadne užitočné, pretože obsahuje veľa užitočných tukov a pomáha nám pri chudnutí.
Čerešňový paradajkový šalát
Foto: Irina Andreeva Jolie
Paradajky sú bohaté na antioxidanty a veľa vitamínov. Obsahujú tiež sacharidy, takže vás zasýtia. Ak ich kombinujete s inou zelenou zeleninou alebo nízkotučným syrom, ešte lepšie.
Semiačkový šalát
Nech už si vyberiete akékoľvek semiačka, neurobíte chybu - sú ideálne pre štíhly pás.
Odporúča:
Vynikajúce Keto Dezerty Pre štíhly Pás
Obľúbenou súčasťou menu väčšiny ľudí je dezert. Táto časť stravovacej stravy je vítaná s úsmevom, pretože je potrebné dať výsledný akord stravovania najpríjemnejším spôsobom. Môžeme vymenovať na dlho - koláč, čokoládové sušienky, tiramisu, zmrzlina a všetky druhy kulinárskych pokušení, ktoré sú zahrnuté v koncepcii dezertu, a vyvolávajú vzrušujúce asociácie.
Šťava Z Granátového Jablka Pre štíhly Pás
Posledné štúdie o prospešných vlastnostiach granátového jablka ukazujú, že pravidelná konzumácia šťavy z „božského“ovocia môže pomôcť v boji proti zmenám súvisiacim s vekom, ktoré sa s vekom v tele vyskytujú. Tieto zmeny často vedú k deformácii nášho tela alebo inými slovami k hromadeniu nadmerného množstva tuku.
Pravidlá Pre štíhly Pás
Každá žena sníva o štíhlom páse . Môžete to dosiahnuť bez toho, aby ste podstúpili ťažké diéty a deprivácie. Stačí dodržať niekoľko pravidiel slabého človeka. Hlavný pravidlá pre štíhly pás sú: Piť vodu Jedným z najdôležitejších pravidiel je piť dostatok vody každý deň.
Červené Víno Pre štíhly Pás
O prospešných vlastnostiach červeného vína možno povedať veľa. Je dosť ťažké vymenovať všetky výhody tohto „nápoja bohov“. V pohári červeného vína môže naše telo nájsť látky známe ako polyfenoly, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri obmedzovaní vývoja aterosklerózy.
Správne Dresingy Do čerstvých šalátov
Ťažko existuje špecialista na zdravé stravovanie, ktorý neodporúča dennú konzumáciu čerstvých šalátov. Sú mimoriadne bohaté na vitamíny a ďalšie cenné látky a sú tiež veľmi diétne. Či už sú vyrobené z jednoduchého šalátu, z kučeravého šalátu, z ľadového šalátu, špenátu, rukoly alebo z čohokoľvek iného, mali by byť v našej ponuke pravidelne.
