2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nemáte čas, ale chcete vyzerať a cítiť sa dobre? Existuje spôsob, ako túto úlohu zvládnuť veľmi ľahko. A nemusíte robiť nemožné obete tým, že sa pripravíte o čas so svojou rodinou alebo stretnutím s priateľmi - želaný efekt môžete dosiahnuť v dvoch 20-minútových sedeniach týždenne, oveľa efektívnejších ako fitnes, s E-fit Školenie EMS.
Tvarovanie postavy, uťahovanie pomocou E-fit
Tento program vedie k cyklickej stimulácii svalov. Telo stimuluje svoje „rýchle“svaly v skupinách (optimálna pevnosť v ťahu, krátkodobé, vysoká spotreba kyslíka, citlivosť, únava).
Čiastočne sú stimulované aj pomalé svalové skupiny (menšia únava). Výsledné úseky sú doplnené špeciálnym rytmickým pohybom, ktorý má vynikajúci efekt pri 2 tréningoch týždenne.
Počas programu sa impulzy s vyššou frekvenciou a šírkou dostanú do hlbokých svalov, aby sa hlboké svaly zapojili do práce svalov.
Hĺbka impulzov sa určuje individuálne v závislosti od tréningu, postavy, pohlavia, veku. Zvyšuje sa tak intenzita tréningu, ktorá je nevyhnutná v procese neustáleho tréningu v záujme dosiahnutia výsledkov.
Jednotlivé prvky musia byť vykonávané v rytme impulzov, osobný inštruktor však musí cvičenie predviesť a pomôcť návštevníkom pri jeho správnom prevedení.
Po každom tréningu sú svaly napnuté, čo sa udržuje pravidelnými návštevami.
Neprehliadnuteľný je význam správnej výživy, pretože ak sa ním budeme riadiť, výsledok bude viditeľný po niekoľkých tréningoch.
Spaľovanie tukov pomocou E-fit
Tento program vytvára stimuláciu na vyššej úrovni pomocou kombinovanej vlny, ktorá cieleným aplikovaním cvičení na mäkké časti tela zvyšuje spotrebu kyslíka bunkami, urýchľuje spaľovanie kalórií a tukov.
Okrem pohybu celého tela poskytuje intenzívne precvičovanie určitých častí tela očakávané výsledky. Nízka frekvencia a šírka impulzov stimuluje najmä povrchovú vrstvu, ktorá obsahuje tuk, a stimuluje jeho metabolizmus. Tento typ stimulu neovplyvňuje hlboké svaly, a preto je program založený na dlhých a dynamických pohyboch, ktoré ukazuje osobný tréner.
Pozitívne výsledky sa prejavia do jedného mesiaca, najmä ak sa kombinujú so zdravou výživou.
Ostatné programy E-fit
Aktivita je kombináciou nasledujúcich programov, ktoré závisia od vašich potrieb a kondície: spaľovanie tukov; tvarovanie postavy, uťahovanie; program proti celulitíde; zotavenie po tehotenstve a pôrode; fitnes; účelné formovanie svalov; kulturistika; úľava od bolesti chrbta a krížov; svalová relaxácia.
Inovácia E-fit je ideálnym riešením pre každého, kto by sa chcel hýbať a starať sa o svoju dobrú formu, ale nemá voľný čas.
V prvom vydaní súťaže „Fitness centrum roka“získalo štúdio E-fit titul „Fitness roku 2014“v kategórii „Inovácia vo fitness“.
Štúdiá E-fit
Varna
Amarant Zone Beauty & SPA, štúdio EMS EMS;
Mesto. Varna, centrum, 17 Rayno Popovich Str
Tel: 0896 752 250;
Mesto Sofia
Lozenety E-fit Studio EMS
Ulica Hekrik Ibsen 15 vedľa Paradise Mall, tel: 0878 712701;
Štúdio EMS „Five Corners“: ulica Lyulin Planina 17, vchod z ulice Buzludzha, oproti ulici 17 Buzludzha; tel: 0878 712707;
Wellness centrum Park Hotel Vitosha, štúdio EMS EMS
Student City, 1 Rosario Street (za Technickou univerzitou).
Viac informácií o cvičeniach a postupoch EMS sa dozviete na webových stránkach distribútora E-fit: www.efit.bg
Odporúča:
Banány: Jednoduché Riešenie Pre Nepravidelný žalúdok
Opuch a bolesť. Všetci poznáme pocit, proti ktorému sme vyskúšali všetky lieky z televíznych reklám a všetky domáce recepty na internete. Ukazuje sa však, že existuje jednoduché riešenie problému - cenovo dostupné, lacné a užitočné. Banány. Dôvody nepravidelný žalúdok je ich veľa - nesprávna strava, nedostatočná konzumácia vlákniny v podobe ovocia a zeleniny, nedostatok fyzickej aktivity.
Najlepšie 3 Najlepšie Tipy Na Stravu Za Rok
Všetci vieme, že dobrý spánok, dostatok vody, ovocia a zeleniny a pohyb robia zázraky pre naše telo a zdravie. Tu je však niekoľko veľmi čerstvých tipov na chudnutie pre rok 2016: 1. Jedzte bielkoviny pri každom jedle Mali by byť od 25 do 35 gramov, tvrdia odborníci na výživu.
Aké Budú Najlepšie Zdravé Potraviny Roku 2020?
Čoraz viac ľudí vsádza na zdravé stravovanie a zmenu svojho stravovania, aby začali žiť úplne novým spôsobom života. Vďaka tomu sa každý rok na oblohe objavujú nové moderné super potraviny . Kto bude top zdravé potraviny v roku 2020 ? Carom V dobe sociálnych sietí si vďaka Instagramu získava čoraz viac jedál na popularite vďaka chutným fotografiám.
Prenasleduje Vás Syndróm Chronickej únavy? Tieto Bylinné Recepty Sú Pre Vás
Všetci ľudia tak alebo onak pocítia syndróm chronickej únavy v bežnom živote po tvrdej, tvrdej práci a nedostatku spánku. Únava zvyčajne prejde po správnom odpočinku a spánku, ale ak príznaky pretrvávajú, znamená to, že vaše telo chce, aby ste vedeli, že je choré.
Najlepšie Zdroje Vlákniny, Ktoré Vás Budú Stáť Cent
1. Šošovka Obsah vlákniny - 15,6 g na pohár Objektív je v kuchyni hviezdou. Je oveľa jednoduchšie a rýchlejšie sa pripraviť ako väčšina strukovín a jeho chuť a výhody nie sú horšie ako u konkurencie. 2. Fazuľa Obsah vlákniny - 13,2 g na pohár Foto:
