2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Čo je smäd? Tento pocit nastáva, keď v tele začne byť cítiť dehydratácia. Cítime sucho v ústach, cítime smäd. Ale veľmi často si človek zamieňa pocit smädu s hladom, a potom, keď si naše telo pýta vodu, začneme ju nasýtiť jedlom, nie zavlažovať tekutinami.
Často si pamätám slová lekára z knihy Telo chce vodu:
Pocit smädu a hladu sa rodia súčasne, aby signalizovali potreby mozgu. Nerozlišujeme medzi týmito vnemami a domnievame sa, že oba ukazovatele naznačujú túžbu po jedle. Jeme, aj keď naše telo chce vodu.
Jednoduchý tip: Keď máte svetlo hlad, skúste namiesto niečoho vypiť pohár vody. Byť zmätený smäd a hlad je veľmi ľahké a poskytuje negatívne výsledky.
Jedzte viac, ako vaše telo potrebuje, ale smäd neustupuje. Jedzte viac v domnienke, že ste hladní a nakoniec sa prejedáte a priberáte kilá navyše.
Ako sa učiť rozlíšiť hlad od smädu? Tí, ktorí pijú vodu pred jedlom, zdieľajú tieto pocity. Neprejedajú sa, aby uspokojili svoju potrebu vody.
A nepotrebujú nič - správne doplňujú nedostatok vody, ktorá prichádza o ich telo. A tu si zapamätajte hlavnú vec: Ani sa nepokúšajte bojovať proti smädu bez vody.
Nečakajte na nástup smädu - počas tejto doby naše telo stratí 2 alebo 3 poháre vody.
Pite vodu pri izbovej teplote, nepoužívajte ľad.
Myslíte si, že pijete dostatok tekutín denne, vo forme čaju, kávy, mlieka a iných nápojov? Pamätajte, že medzi kvapalinou a vodou je obrovský rozdiel. A naše telo potrebuje vodu.
Jednoduchá čistá voda je jedným z ôsmich faktorov nášho zdravia a pohody.
Nezabudnite však na najdôležitejšie tajomstvo zdravia - je to viera!
Odporúča:
Jedzte ľahko Na Sviatky! Tu Je Príklad, Ako Sa Rýchlo Zbaviť Krúžkov
Podľa posledných štatistík počas veľkých sviatkov ako sú Vianoce, Veľká noc, Deň svätého Juraja a iné. väčšina ľudí priberie medzi 3 a 5 kg. Okrem toho, že je škodlivý pre fyzický stav človeka, môže mať vplyv aj na jeho psychiku. Existuje len málo ľudí, ktorí sa majú radi tučnými a nevenujú pozornosť svojmu zraku.
Tu Je Príklad, Ako Správne Pripraviť Kyslé Uhorky V Plechovke
Príprava zeleniny a ovocia, ktoré sa majú konzumovať v zime, sa v Bulharsku stala dlho tradíciou. Medzi najpreferovanejšie zimné druhy zeleniny na domácom stole patria kyslé uhorky. Je to preto, že sa dá ľahko pripraviť, je pripravené za krátky čas a samozrejme je známe svojou jedinečnou chuťou.
Tu Je Príklad, Ako Pripraviť Perfektné Steaky V Rúre
Steak je skvelé jedlo, ak je správne pripravený. Steaky varené v rúre na špeciálnom „grile“sú vynikajúce, ak chcete získať dokonalý kus mäsa, najmä ak nemáte prístup na gril na záhrade. Gril umožňuje, aby jedlo bolo nad panvicou, aby tuk mohol odtiecť do panvice a nehromadiť sa okolo mäsa.
Nezamieňajte Hlad Od Smädu
Jedzte správne, zabudnite na mýty, ktoré vládnu vo svete zdravého stravovania, a budete sa tešiť z dobrého zdravia, pocitu ľahkosti a vyrysovanej postavy. Predpokladá sa, že tučné jedlá sú škodlivé, ale nie je to pravda. Aj keď sú niektoré škodlivé tuky pre náš organizmus skutočne nebezpečné, nie je správne uvádzať všetky tuky pod spoločného menovateľa.
Proti Smädu S Anonom
Keď vás zavalí každodenné ovocie, ktoré sa nachádza na policiach v obchodoch s potravinami, môžete ľahko vyhľadať a vyhľadať rôzne a neobvyklé ovocie, ktoré spestria váš jedálniček. Na tento účel je vhodné málo známe ovocie z našej krajiny Anon , tiež známy ako Graviola.
