2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Mätový čaj je veľmi chutný a užitočný nápoj. Najčastejšie sa odporúča na jeseň a na jar, pretože má schopnosť bojovať proti prechladnutiu.
Mäta je trváca bylina. Listy rastliny vylučujú éterický olej. Mäta rastie na všetkých kontinentoch - v Európe, Severnej a Južnej Amerike, Ázii, Austrálii.
Mäta má toľko prospešných vlastností, že sa považuje za jednu z najpriaznivejších. Mätový olej upokojuje žalúdočné kŕče, zvyšuje chuť do jedla, potláča nevoľnosť. Má analgetické a protizápalové účinky.
V babičkiných receptoch a ľudovom liečiteľstve sa mäta odporúča pri závratoch, bolestiach hlavy, nespavosti, epilepsii, depresiách. Pri zápaloch ďasien, zubov a zápachu z úst sa používa aj odvar z listov mäty.
Mätový olej na masáže pomáha pri migrénach, bolestiach hlavy, prechladnutí, menštruačných poruchách.
Okrem byliny je mäta aj zbraňou proti hmyzu. Odháňa ich to, a preto si veľa ľudí necháva vrecká s mätou v šatníku.
Rastlina je veľmi užitočná pred spaním. Je to veľmi užitočné pre ľudí, ktorí sú často nervózni alebo prežívajú chronickú únavu.
Ak sú vaše nervy na spadnutie a potrebujete zmierniť napätie a zároveň si dopriať kvalitný spánok, ponúkame toto: pripravte si odvar z balíčka mätového čaju a jedného z citrónového balzamu.
Po zovretí vody nechajte čajové vrecúška aspoň 30 minút máčať. Potom osladíme lyžicou medu.
Pite tento čaj najviac 3 šálky za celý deň.
Odporúča:
Potraviny Pre Zdravý A Pokojný Spánok
Ak máte problémy so spánkom, môže vám chýbať horčík! Málokto vie, aký dôležitý je horčík pre dobré fungovanie určitých orgánov. Podporuje imunitný systém, chráni pred niektorými druhmi rakoviny, znižuje riziko srdcového infarktu. Tiež je to spojené s biologickými hodinami človeka na prebudenie a zaspanie.
Pečené Zemiaky Zlepšujú Spánok
Ak máte pocit, že je ťažké v noci spať, dávajte pozor na jedlá, ktoré konzumujete počas dňa. Ak sa chcete cítiť šťastní, pokojne spať a zabudnúť na nervové stavy, lekári odporúčajú venovať osobitnú pozornosť dennej strave. Je dôležité konzumovať viac potravín bohatých na tryptofán.
O Súvislosti Medzi Stresom A Obezitou
Podľa Americkej psychologickej asociácie mali traja zo štyroch Američanov najmenej jeden príznak stresu za rok. A podľa Európskej agentúry pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci zažilo 22% Európanov niekedy stres z rôznych dôvodov - hlavne z pracovného hľadiska.
Výrobky Pre Lepší Spánok
Niekedy je pre vás ťažké zaspať, aj keď sa cítite pekelne unavená a vyčerpaná. Ak sa vám to stáva často, nemíňajte peniaze na prášky na spanie, ale len sa spoľahnite na ich prírodné náhrady. Inými slovami, vylepšite svoje stravovacie návyky.
Estragón Pre ľahké Dýchanie A Zdravý Spánok
Nedostatok spánku môže podľa výskumov ovplyvniť aj našu postavu. Vedci zistili, že zlý odpočinok zvyšuje hladinu hormónov, ktoré súvisia s priberaním. Kvalitný spánok je pre nás nesmierne dôležitý, aby sme boli zdraví a schopní plniť svoje každodenné povinnosti.