2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý má svoj obľúbený dezert alebo pokušenie na cestoviny, ktoré ho ľahko odkloní od diéty na chudnutie. Pomocou niekoľkých trikov pri príprave týchto kalorických bômb ich môžete úspešne zneškodniť.
Blancmange
Toto je jeden z vysoko kalorických dezertov, ale kalórie v ňom môžete znížiť nahradením Mascarpone v pôvodnom recepte tvarohom. Mascarpone má veľmi vysoký obsah kalórií - takmer 430 kcal, zatiaľ čo tvaroh obsahuje asi 70 kcal. Aby ste zachovali textúru Blancmange, musíte tvaroh pridať cez sito a premiešať pomocou drevenej lyžice.
Koláč s maslovým krémom
Váš obľúbený koláč s maslovým krémom môže byť menej kalorický, ak namiesto masla s obsahom takmer 700 kcal pridáte avokádový olej. Zmení krém na zeleno a ak vám nechutí, pridajte kakao pre hnedú farbu.
Lasagne
Lasagne sú jedným z najviac kalorických jedál, ale existuje spôsob, ako kalórie znížiť. Pri varení sa zastavte na kuracine, pretože má najmenej kalórií, a zo zeleniny pridajte iba cuketu a baklažán. Jednotlivé kúsky naservírujte na obrúsok, aby absorbovali prebytočný tuk.
Čokoláda
Ak je vaša obľúbená pochúťka čokoláda, existuje spôsob, ako ju zjesť a ušetriť 500 kcal, ktoré obsahuje 100 gramov. Musíte ju iba roztopiť a vyliať na ovocie. Takto budete jesť čokoládu, ale nepreženiete to.
Apple charlotte
Pri príprave jablkového charlotte nahraďte vysokokalorický cukor jablkovým pyré, ktoré obsahuje iba 70 kcal.
Tvarohový koláč
Iba 100 gramov tvarohového koláča obsahuje 320 kcal, ale môžete ich znížiť na 160 kcal, ak si ako hlavnú prísadu a nízkokalorické sušienky zvolíte odtučnený syr alebo tvaroh.
Odporúča:
Ako Znížiť Kalórie - Sprievodca Pre Hladných
Ak chceme schudnúť, musíme prijímame menej kalórií než spálime. Avšak zníženie množstva jedla To, čo konzumujeme, môže byť, najmä na začiatku, veľkou výzvou. Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, verí, že aby dosiahli svoj cieľ, musia prestať jesť kalórie.
Lahodné Tajomstvá Vašich Obľúbených Cestovín V Rúre
Cestoviny sú obľúbeným jedlom ľudí na celom svete. Vlasťou týchto cestovín v tvare trubice je Taliansko. Výroba cestovín sa vykonáva na špeciálnych strojoch, ktoré poskytujú iný vzhľad a veľkosť produktu. Taliansky názov sa vzťahuje iba na zariadenie v tvare trubice.
Diacetyl - Tichý Nepriateľ Ukrytý V Našich Obľúbených Jedlách
Diacetyl je organická zložka, ktorá je produktom fermentácie. Prirodzene sa vyskytuje v niektorých rastlinných potravinách a mliečnych výrobkoch, ale je možné ho získať aj synteticky. Má bohatú mastnú arómu a preto sa umiestňuje do mnohých potravín, ktoré nájdete na trhu.
Hurá! Kalórie Už Sú Aj Bez Kalórií
Počas posledného desaťročia spotreba špagiet na celom svete začala postupne klesať z dôvodu obáv ľudí spôsobených ohromujúcou obezitou. Každý sa snaží čo najviac vyhnúť cestovinám a kalorickým jedlám, ale takýmto spôsobom vážne obmedzujeme výber a prichádzame o niektoré veľmi obľúbené veci, ktorým sme prispôsobili svoje denné menu.
Chrumkavý Príbeh Vašich Obľúbených žetónov
Čipsy sú spolu s hranolkami jedným z majstrov svetového kulinárskeho poriadku. Návykovo chutné a pre svoj chrumkavý účinok ešte obľúbenejšie, je súčasťou mnohých jedál a receptov. A ako ozdoba a vo vedúcej alebo podpornej úlohe s tým svet nemôže byť spokojný.
