2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Väčšina ľudí zistila, že je oveľa zdravšie piť džúsy, ktoré sú dostupné v obchodoch, ako sýtené nápoje.
Možno preto, že tieto džúsy majú pred sebou „prírodné“alebo len „ovocie“- pravdepodobne nás to vedie k názoru, že sú zdravé. Ak nie sú zdravé, potom minimálne podstatne menej škodlivé ako akýkoľvek sýtený nápoj.
Možno nikto z nás nemá jasné vysvetlenie, prečo uvažujeme týmto spôsobom a čo robí prírodné a ovocné šťavy užitočnejšími ako bublinkové nápoje.
V skutočnosti môžu byť džúsy užitočné iba vtedy, ak ovocie vylisujete doma, tvrdia odborníci. Všetky ostatné predávané „zdravé“nápoje sa neodporúčajú na pravidelnú konzumáciu.
Ukazuje sa, že džúsy obsahujú viac cukru ako sýtené nápoje. Britská vláda dokonca zakročila proti konzumácii týchto nápojov a začala kampaň proti obezite národa.
Úrady sú pevne presvedčené, že niektorí výrobcovia nápojov dávajú do svojich výrobkov príliš veľa cukru, a tým ohrozujú ľudské zdravie. Oxfordskí vedci túto pozíciu podporujú a vyzývajú ľudí, aby prestali konzumovať sladké nápoje často v mene zdravia.
Podľa odborníkov dostávajú spotrebitelia príliš zmätené informácie o výrobkoch, ktoré kupujú, a často sú dokonca aj nesprávne. Ovocným šťavám chýba vláknina a ďalšie veľmi užitočné živiny, ale na druhej strane sú mimoriadne bohaté na kalórie.
Austrálski vedci pred časom uskutočnili štúdiu na rovnakú tému. Podľa výsledkov týchto odborníkov by sa mal obmedziť aj jablkový džús, ktorý často uprednostňujeme pred sýtenými nápojmi pod zámienkou, že je zdravší.
100 ml jablkového džúsu, ktorý vyrába jedna z najpredávanejších značiek v Austrálii, obsahuje rovnaké množstvo sacharidov a kalórií ako 100 ml sýteného nápoja.
Odporúča:
Viac Ako 80 Percent Z Nás Trpí Neznášanlivosťou Na Jednu Alebo Viac Potravín
Vrodená alebo získaná intolerancia určitých potravín je hlavnou príčinou metabolických porúch v tele, ktoré vedú k nadváhe a mnohým chronickým ochoreniam. Potravinová intolerancia sa často zamieňa s potravinovými alergiami. Potravinová intolerancia spôsobuje na ľudskom zdraví oveľa väčšie škody ako bežná potravinová alergia.
Potraviny, Ktoré Obsahujú Viac škrobu Ako Zemiaky
Škrob je sacharid a pre mnohých ľudí dôležitým zdrojom energie. Najčastejšie sú obilniny a koreňová zelenina zdroje škrobu . Škrob je klasifikovaný ako komplexný sacharid, pretože sa skladá z molekúl cukru spojených dohromady. V tomto článku vám predstavíme 8 potraviny, ktoré majú vyšší obsah škrobu ako zemiaky .
Potraviny, Ktoré Obsahujú Príliš Veľa Cukru
Cukor je škodlivý - a deti to vedia. Avšak nadmerná konzumácia tohto sacharidu má skutočne vážne zdravotné následky, ktoré nie sú dobre známe. Okrem nadváhy vedie cukor k metabolickým poruchám, ktoré nakoniec vedú k cukrovke. Príliš veľa sladkého sa spája aj s tvorbou určitých druhov rakoviny alebo s rastom už existujúcich nádorov.
13 Potravín, Ktoré Obsahujú Viac Vitamínu C Ako Pomaranče
Každý z nás, keď počuje o vitamín C , okamžite myslí na pomaranče. Vedeli ste však, že existujú aj iné potraviny, ktoré sú oveľa bohatšie na tento vitamín? Mnoho zdravotných výhod užívania vitamínu C je nepopierateľných. Chráni bunky pred poškodením cigaretovým dymom, znečistením, ultrafialovým svetlom a ďalšími.
Ak Vypijete Viac Ako Toto Množstvo šťavy, Priberiete
Môžete ročne pribrať asi pol kila, ak preženiete množstvo ovocnej šťavy denne, varujú odborníci na zdravú výživu. Existuje množstvo ovocných nápojov, ktoré by ste nemali prekročiť. Odporúčaná denná dávka ovocnej šťavy je 170 mililitrov, a ak si môžete dovoliť viac, priberáte pomaly a bezpečne.
