2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ľudia ani žiadne jedlo vám nemôžu zaručiť dokonalé zdravie. Stáva sa, že celý rok kýchate, máte horúčku alebo chrípku. Najmä keď sa ročné obdobia zmenia z letného na zimné a naopak, sú tu vrcholy prechladnutia.
Toto je tiež čas, kedy musíte urobiť všetko pre to, aby ste zostali zdraví. To je samozrejme dôležité v prvom rade pre vás samotných, ale aj pre ľudí okolo vás.
Nasledujúce recepty vám pomôžu chrániť sa pred nepríjemnými príznakmi prechladnutia a na posilnenie imunitya aj keď ste už chorí, pomôžu vám rýchlejšie sa zotaviť.
Pohánka s medom
Foto: Mina Dimitrova
Keď hovoríme o zmiernenie príznakov chrípky a prechladnutie, táto zmes dokáže v chladnej noci zázraky. Med má príjemnú chuť a je mimoriadne dobrým antioxidantom.
Super imunostimulačná hubová a jačmenná polievka
Ak milujete tzv Huby, budete radi, keď počujete, že sú už pred stáročiami uznávané ako veľmi dobré imunostimulanty. Táto polievka kombinuje liečivé vlastnosti húb a je bohatá na vlákninu, vitamín C, ktorý v kombinácii s jačmeňom chráni pred mikróbmi a baktériami.
Baza, granátové jablko a jablčný ocot
Foto: Albena Assenova
Jablčný ocot je uznávaný pre svoje zdravotné výhody, ale nie je príjemný na pitie. Šťava z bazy a granátového jablka, bohatá na antioxidanty, zjemní kyslú chuť octu a premení ju na príjemný kokteil.
Zeleninová polievka
Kurkuma je v centre pozornosti potravín bohatých na imunostimulanty, ale s jej ostrou chuťou a dochuťou môže byť ťažké prehltnúť. Bohatá a krémová zeleninová polievka však dokáže kurkumu zakryť pod záclony z hodvábneho pyré zo sladkých zemiakov a mrkvy, bohatých na vitamín A.
Zelený čaj a zázvorové tonikum
Osviežujúci zázvor a vetvičky mäty uprostred množstva antioxidačného zeleného čaju sa môžu stať mimoriadne osviežujúcim nápojom. Ak máte problémy so spánkom a radšej pijete pred spaním, je dobré použiť zelený čaj bez kofeínu.
Odporúča:
Repa Posilňuje Imunitný Systém A Chráni Pred Prechladnutím
Príroda je najcennejším darom, ktorý vám môže pomôcť nielen k zdraviu, ale aj k zdraviu posilniť imunitu ty si. Konzumáciou zdravej zeleniny a ovocia sa staráte o svoju postavu a celkový tón. A hoci sú všetky užitočné, niektoré sú pre telo oveľa prospešnejšie.
Zemiaky, Tekvica A Ustrice Zvyšujú Imunitu
S nástupom jesennej sezóny a obvyklým nárastom prechladnutí a chrípky, viď ktoré potraviny zvyšujú imunitu . Zemiaky. Koreňová rastlina obsahuje antioxidant glutatión, ktorý zvyšuje imunitný systém. Antioxidant navyše chráni pred Alzheimerovou chorobou, Parkinsonovou chorobou, ako aj pred ochoreniami pečene, močových ciest, HIV, rakovinou, srdcovými chorobami a cukrovkou.
Tieto Potraviny Vás Chránia Pred Obezitou
Nám ženám veľmi záleží na našom vzhľade a jednou z vecí, ktorým často venujeme pozornosť, je váha. A práve kvôli tomu sa chrániť obezita , musíme si dávať pozor na to, aké potraviny jeme a ktoré nás vlastne chránia pred obezitou. Potraviny, ktoré nás vždy chránia pred kilami navyše, sú v skutočnosti všetka zelená zelenina, ovocie a orechy.
Jedzte Sladké Zemiaky! Zvyšujú Imunitu A Znižujú Hladinu Cukru V Krvi
Sladké zemiaky sú jednou z najužitočnejších potravín. Zvyšujú imunitu, znižujú hladinu cukru v krvi a sú ideálne pre diabetikov. Nie všetky sladké jedlá sú škodlivé a nebezpečné. Sladké zemiaky majú pre organizmus množstvo výhod vďaka bohatosti rôznych živín v ich zložení.
Cesnak A Kyslé Uhorky Chránia Pred Prechladnutím
Jeseň sa tradične považuje za obdobie prechladnutia, ale vo vašich rukách je moc zabrániť tomu, aby sa vám to stalo, tvrdia ruskí odborníci na výživu. Zdôraznite určité produkty a kašeľ a nádcha vás prejdú. Uznávaným šampiónom medzi rastlinami, pokiaľ ide o obsah vitamínu C, sú šípky.
