2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Hranolky bezpochyby sú obľúbená obloha malé aj veľké a hodia sa na všetky druhy mäsových pokrmov aj na ryby. Akokoľvek sú však chutné, sú zahrnuté v zozname najškodlivejších potravín.
Z tohto dôvodu vám v nasledujúcich riadkoch ponúkneme niekoľko ozdobné nápady, ktorý je nielen taký chutný ako hranolky, ale aj zdravý.
Studené šaláty z čerstvej zeleniny alebo ovocia
Všetko sezónne je najužitočnejšie a najzdravšie. Nezáleží na tom, či si pripravíte šalát z paradajok, uhoriek, papriky alebo cukety, baklažánu atď. Ak k tomu nepridáte škodlivé omáčky, ako je majonéza, budete mať skvelý šalát, ktorý slúži perfektne a ako zdravá obloha.
Teplá obloha z grilovanej zeleniny alebo dusenej zeleniny
S výnimkou niektorých druhov zeleniny, ktorá sa zvyčajne konzumuje iba studená (napríklad uhorky), môžete ľahko popustiť uzdu svojej fantázii.
Dusený hrášok, mrkva, kukurica, brokolica, zelené fazule, karfiol atď. by sa stal jedným výnimočným zdravá obloha, najmä ak do nich nepridávate žiadny olej. A na grile sú úžasné cukety, paradajky, baklažán a čo nie. Nezabudnime na nakrájanú cibuľu, ktorá je jedným z najsilnejších prírodných antibiotík.
Šaláty / prílohy z quinoa, einkorn, chia, špaldy alebo pohánky
Aj keď pre vás tieto rastliny stále pôsobia príliš inovatívne, ak sa trošku prehrabete v internete, zistíte, že sa po celé storočia používajú na kulinárske účely. Pri hľadaní konkrétnych receptov na internete sa dozviete o obrovských výhodách, ktoré majú pre ľudské zdravie, a o ktoré sa podelíme, je, že stále neexistujú dôkazy o tom, že sa z nich stal ďalší produkt GMO, ako je pšenica a kukurica.
Hummus
Ako dobre vieme, hummus sa vyrába z cíceru, ktorý obsahuje veľa cenných minerálov, vitamínov a vlákniny. Okrem klasického cesta si však môžete pripraviť aj hummus s avokádom, pečenou červenou paprikou alebo dokonca hráškom. Cícer sa neodporúča konzumovať iba ľuďom trpiacim na dnu, pretože obsahuje veľa purínov, ktoré spôsobujú zvýšenie kyseliny močovej.
Špargľa
Hmmm, napadne vám aróma grilovanej špargle zabalenej v slanine? Pokiaľ je špargľa pravá a slanina je pravé mäso, stalo by sa tak skvelá zdravá obloha na takmer akýkoľvek hlavný chod. Opäť tu dodáme, že ako cícer, aj špargľa je bohatá na puríny.
Odporúča:
Nápady Na Zdravé A Sýte Občerstvenie
Raňajky sú veľmi dôležité jedlo - môžu vám vylepšiť alebo pokaziť deň. Zároveň okamih, ktorý nám môže dať silu uprostred dňa, keď sa vyčerpanie ukáže byť silnejším ako naša túžba urobiť niečo užitočné. Áno, malé občerstvenie je rovnako dôležité ako prvé výdatné jedlo dňa.
Nápady Na Zdravé Občerstvenie Pre úspešnú Stravu
Každý už počul, že raňajky by mali byť najstabilnejším jedlom dňa, ktoré uspokoja našu chuť do jedla a dodáva nám energiu. To však zároveň neznamená, že by ste sa mali zamerať na mastné alebo mastné jedlá, ktoré rýchlo ovplyvnia vašu postavu.
Nápady Na Zdravé Raňajky Pre Deti
V našej dobe, keď sú takmer všetky jedlá plné konzervačných látok, farieb, sladidiel a všetkých ďalších umelých prísad, a mäso je preplnené antibiotikami a nadmerným množstvom soli, je veľmi ťažké rozhodnúť sa, čo jesť, nieto ešte čo konkrétne pripraviť pre naše deti.
Nápady Na Zdravé Dezerty S Banánmi
Ak sa snažíte viesť zdravý životný štýl - cvičte, stravujte sa vyvážene a vyhýbajte sa škodlivým potravinám, potom vás tento článok osloví. Keď chceme jesť kvalitné jedlo, ale veľmi milujeme sladké, niekedy môže byť dodržiavanie diéty strašne ťažké a takmer nemožné.
Nápady Na Zdravé Raňajky S Pšeničnými Otrubami
Pšeničné otruby sú vedľajším produktom pri mletí pšenice. Sú veľmi zdravé, pretože sú bohaté na vlákninu. Ďalej obsahujú vitamíny skupiny B, vitamíny A, C a E, zinok, draslík, horčík, selén. Otruby sa používajú na prípravu veľmi chutných a užitočných jedál.
