2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak sa snažíte viesť zdravý životný štýl - cvičte, stravujte sa vyvážene a vyhýbajte sa škodlivým potravinám, potom vás tento článok osloví. Keď chceme jesť kvalitné jedlo, ale veľmi milujeme sladké, niekedy môže byť dodržiavanie diéty strašne ťažké a takmer nemožné.
Dobrou správou však je, že môžeme konzumovať dezerty vyrobené zo zdravých výrobkov. V tomto článku vám poskytneme predstavu o zdravé dezerty s banánmi. Títo zdravé banánové dezerty sú tiež veľmi chutné.
Banánový shake
Foto: Desislava Doncheva
Najchutnejší koktail, aký ste kedy pili. Do misy mixéra dajte banán, jogurt, med, chia a ľanové semienko. Kmeň. Váš tras je pripravený. Stane sa to za pár sekúnd, ale je to také vynikajúce. Ak chcete mať čokoládovú príchuť, môžete pridať aj kakao.
Banánový krém s avokádom
Vložte banán, avokádo a med do misky mixéra. Kmeň. Iný krém už nenájdete ľahšie a rýchlejšie. A je to tiež zdravé a také chutné.
Banánový krém s tahini
V malej miske roztlačte banán, pridajte sezamové tahini a trochu medu. Ak je to žiaduce, môžete pridať kakao. Chuť je skvelá a pripomína čokoládu. Krém je hotový za pár sekúnd a rovnako rýchlo končí.
Banánový koláč
Ak máte naozaj radi sladké, tento koláč vás uspokojí. Vo veľkej mise rozmixujte mixérom 2 vajcia. Pridajte šálku múky zo svätojánskeho chleba. Zmes premiešajte a pridajte 1 lyžicu kokosového oleja, 2 lyžice kakaového masla a 3 lyžice olivového oleja. Potom pridajte pol pohára medu. Pridajte 2 banány a 2 lyžice kakaa. Pečieme vo vyhriatej rúre.
Sladké raňajky s banánmi
Namočte pol misky z ovsených vločiek s trochou vody. Nechajte ich takto aspoň 2 hodiny. Pridajte k nim jogurt, nakrájaný banán, med, chia, ľanové semienko, sušené brusnice a hrozienka. Stanú sa vašimi obľúbenými raňajkami. Veľmi sýte a veľmi chutné. Dodá vám to energiu na celý deň. Môžete experimentovať a do zdravej misky pridať ďalšie veci. Skvelé zdravý dezert s banánmi!
Odporúča:
Nápady Na Diétne Dezerty
Keď príde leto, všetci chceme rozpustiť nadbytočné kilogramy ako čarovnou paličkou. Niekedy je to ťažké a chceme uniknúť z náročných diét a náročných tréningových programov. To, čo zostalo pre vaše obľúbené dezerty, ktoré sú najväčším nepriateľom štíhlej postavy.
Nápady Na Dezerty Bez Vajec
Nie je potrebné mať vajcia v dezertoch, aby boli chutné a ľahké. Ľahko sa pripravíte dezerty a bez použitia vajec. Sú veľmi chutným dezertom koše s jablkovou plnkou ktoré sa pripravujú bez vajec. Potrebné výrobky: 400 gramov tvarohu, 2 lyžice múky, 1 šálka krupice, 1 šálka cukru, 3 veľké jablká, 3 lyžice mlieka, 4 lyžice masla, štipka škorice, štipka soli.
A S Banánmi Chudnete
Pokiaľ ide o diéty, všetci odborníci na výživu tvrdia, že by nemali obsahovať banány. Tropické ovocie je chutné, ale tiež kalorické. Malý lúpaný banán obsahuje asi 80 kalórií, priemerný veľký asi 100 kalórií a veľký - 115 kalórií. Banán je užitočný.
Krémy S Banánmi
Banány sú veľmi vhodné na tvorbu nadýchaných jemných krémov. Taký je Jozefínsky krém, ktorý sa pripravuje zo 400 gramov jogurtu, 4 veľkých banánov, 4 lyžíc cukru, 4 lyžíc jahodového alebo malinového džemu. Ošúpte banán, nastrúhajte ho vidličkou a pridajte cukor a džem.
Diéta S Banánmi A čerstvým Mliekom Pre Rýchle A Efektívne Chudnutie
Všeobecne sa verí, že banány sú plné. Aj keď vyhlásenie má svoj dôvod, pravdou je, že vďaka nim sa dokážeme zbaviť kíl navyše. To sa môže stať, ak sa dodrží osobitný režim ich konzumácie. Exotické ovocie má vysoký obsah cukru. Ak sa budete banány prejedať, bude to prirodzene viesť k priberaniu.
