2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Už ste niekedy kráčali pokojne po ulici a mysleli ste na niečo svoje a zrazu ste pocítili zúrivé nutkanie cítiť v ústach topiacu sa čokoládu alebo chrumkavé lupienky?
Zistiť máte závislosť na jedle, vás prevedie testom vyvinutým kanadskými psychológmi. Aj keď ste v rizikovej skupine, nebojte sa - len občas nahraďte svoje obľúbené škodlivé jedlá chrumkavou mrkvou a čerstvými uhorkami.
1. Dali ti krabicu drahých čokolád. Otvoríte ich, spočítate a hovoríte si: „Zjem denne najviac jeden cukrík.“Potom:
A. Každý večer zjete jeden cukrík, až kým nedôjde krabica, a tie chvíle sú úžasné.
B. Večer zjete jeden cukrík, na druhý deň zjete dva alebo tri a najviac po troch dňoch sú cukríky preč.
C. Zjete jeden cukrík, ďalší a po niekoľkých minútach je krabica prázdna.
2. Na stretnutí s priateľmi pri stole je niekoľko druhov čipov. Vy:
A. Napočítate tucet čipsov a zjete ich veľmi pomaly.
B. Po zjedení štyroch alebo piatich hrstí vám dôjde minerálka.
Otázka: Ste tak šťastní, že necítite, koľko ste toho zjedli.
3. Ste v obchodnom centre a vôňa čerstvých závitkov je všade. Vy:
A. Vychutnávate si arómu, ale pokračujte po predkreslenej trase.
B. Kúpiš drdol a podelíš sa oň so svojou priateľkou.
C. Kúpite si žemľu a umyjete ju, potom sa vráťte pre ďalšiu alebo dve.
4. Na večeru s priateľmi si objednáte šalát a vaši priatelia zjedia pizzu. Vy:
A. Ľahostajne sa na nich pozeráš a zješ svoj úžasný šalát.
B. Dokončite malý kúsok, ktorý zostal v tanieri priateľa vedľa vás.
C. Zješ šalát a objednáš si pizzu.
5. Na upokojenie po náročnom pracovnom týždni:
A. Chodíte s priateľmi do kina alebo meditujete vo vírivke.
B. Idete domov uvariť úžasnú večeru alebo idete na večeru s priateľmi.
Otázka: Kúpite dve čokolády.
Výsledky:
Viac odpovedí „A“- teraz máte kontrolu nad situáciou, môžete si dovoliť sladkosti a nenapĺňať ich. Snažte sa v budúcnosti tento štýl stravovania zachovať a nepodľahnúť mu potravinová závislosť.
Viac odpovedí „B“- nejedzte bez premýšľania, ale niekedy sa prejedajte bez citu. Niektoré veci sa pre vás stali pevným nápadom a vy jednoducho nemôžete, bez toho, aby ste si ich nechali ochutnať aspoň raz za týždeň.
Viac odpovedí „B“- nejaké máte príznaky potravinovej závislosti. Musíte zmeniť niektoré zo svojich zvykov - predovšetkým začnite tráviť menej času pobytom na miestach, kde sa zvyčajne stravujete. Navštívte výživu a zamerajte sa na ovocie, zeleninu a kuracie mäso.
Odporúča:
Koreň Kudzu Lieči Alkoholizmus, Kocovinu A Závislosť Od Nikotínu
Kudzu je rastlina z čeľade bôbovitých. Jeho korene, kvety a listy sa používajú na liečivé účely. Korene obsahujú sacharidy diazín a diazeín, veľa škrobu. Listy obsahujú flavonoidy vrátane izoflavónu pserarínu, púčiky a listy - kyselina maslová a glutámová, asparagín, adeín a flavonoid robinín, semená - alkaloidy, histidín, kaempferol, sacharóza, glukóza, fruktóza, bielkoviny.
Závislosť Od Cukru
Závislosť od cukru môže byť rovnako nebezpečná ako akýkoľvek iný druh závislosti, napríklad od alkoholu alebo drog. Cukor nie je len v sladkostiach, ako sú koláče, čokolády a sušienky. Je k dispozícii takmer vo všetkých potravinách - v chlebe a občerstvení, a vo všetkom z bielej múky.
Závislosť Na čokoláde
Či už je to alebo nie, čokoláda je jedným z najobľúbenejších sladkých pokušení, ktoré môžete konzumovať v akejkoľvek podobe a ako doplnok k rôznym iným potravinám. Hlavné zložky pravej čokolády sú kakaová hmota a kakaové maslo. Jeho vynikajúca chuť však môže vyvolať závislosť rovnako ako drogy, cigarety a alkohol.
Psychická Závislosť Od Kofeínu
Mnoho z nás si nevie predstaviť ráno bez šálky kávy alebo silného čaju, ktoré dodajú príval vitality a energie. A ak sa z nejakého dôvodu musíte vzdať nápoja, ospalosť a apatia, pretože príznaky vysadenia môžu byť tiež sprevádzané silnými bolesťami hlavy, ktoré spôsobujú maximálne nepohodlie počas pracovného dňa.
Ľudové Viery O Jedle A Jedle
Nejedzte v tme alebo tajne, pretože z vašich detí sa môžu stať zlodeji. Na rozdiel od sveta zvierat, kde je možné jesť aj bez okoloidúcich, človek sa stravuje otvorene - netreba sa skrývať, urobil si chlieb. Bohatá úroda - nedávny hladomor.
