2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vedci zistili, že medzi viac ako 2 500 mladými ľuďmi vo veku 15 až 23 rokov v štúdii vegetariáni jedli viac ovocia a zeleniny a menej tukov a mali väčšiu pravdepodobnosť Nadváha bolo menej ako u tých, ktorí konzumovali mäso.
Na druhej strane, vegetariáni mali väčšiu pravdepodobnosť hlásenia problémov s prejedaním ako nevegetariáni. Okrem toho bývalý vegetariáni s väčšou pravdepodobnosťou pripustili, že prijímali extrémne opatrenia na kontrolu svojej hmotnosti - napríklad pomocou tabletky na chudnutie, spôsobujúce zvracanie alebo zneužívajúce preháňadlá.
Výsledky ukazujú, že aj keď môže byť vegetariánska strava zdravá, niektorí tínedžeri môžu maskovať svoju túžbu schudnúť, tvrdí výskumníčka Dr. Ramona Robinson zo St. Benedict College v Minnesote.
Rodičia by mali so svojím dieťaťom hovoriť o motivácii začať s vegetariánskou stravou. Ak je hlavným dôvodom to chudnutie, poznamenáva, rodičia budú musieť „kopať“hlbšie.
„Ak je podľa rodičov ich dieťa obzvlášť citlivé na svoj vzhľad a je pod tlakom, aby dodržiavalo kultúrny ideál, je dosť možné, že nie je spokojné s ich telom,“hovorí pani Robinsonová.
Dodáva, že tínedžeri, ktorí prejavili záujem o rôzne metódy pre strata váhy, môže odkazovať na vegetariánstvo ako „spoločensky prijateľný“spôsob, ako sa vyhnúť niektorým potravinám, prípadne skryť nezdravé stravovacie návyky.
Štúdia, ktorá sa objavuje v aktuálnom vydaní časopisu Journal of the American Dietetic Association, je založená na údajoch zo štúdie 2 516 tínedžerov. Asi 85% nikdy nebolo vegetariánskych, teraz sú 4% vegetariáni a 11% bolo v minulosti.
Vedci zistili, že vegetariáni v priemere jedia ovocie a zeleninu 5-krát denne a menej ako 30% svojich kalórií získavajú z tučný. Naopak, ľudia, ktorí konzumujú mäso, konzumujú počas celého života v priemere menej ako štyri porcie ovocia a zeleniny denne a viac ako 30% ich kalórií je z tukov.
Aj keď väčšina vegetariánov používa na sledovanie svojej hmotnosti zdravé metódy, je pravdepodobnejšie, že budú mať problémy s výživou a kontrolou hmotnosti ako u tých, ktorí jedia mäso.
Asi 18% vegetariánov v súčasnosti tvrdí, že má problémy s nekontrolovaným prejedaním sa, v porovnaní s 5% ich rovesníkov, ktorí nikdy neboli vegetariánmi. Rovnako 27% bývalých vegetariánov pripúšťa extrémnu taktiku kontroly hmotnosti, v porovnaní s 15% tých, ktorí jedia mäso.
Robinson poznamenáva, že rodičia by si mali uvedomiť, že tínedžeri sú ohrození nedostatok výživyak ich vegetariánska strava nie je dobre naplánovaná. Navrhuje, aby sa rodičia poradili s lekárom alebo dietetikom, aby naučili svoje deti správnej výžive.
Odporúča:
Dôsledky Nezdravého Stravovania
Spôsob stravovania je nielen dôležitý, ale aj rozhodujúci pre zdravie. Maxima, že sme to, čo jeme, je úplne pravda. Toto porozumenie nie je novým objavom, dokonca aj v starovekej Číne dali znamenie rovnosti medzi potravinami a liekmi a tvrdili, že lekár by mal lieky predpisovať, iba ak jedlo neprináša očakávané výsledky.
Ktoré Vitamíny Sú Pre Dospievajúcich Najdôležitejšie
Vitamíny D a E zohrávajú rozhodujúcu úlohu v zdraví a vývoji dospievajúcich. Zistite prečo: Vitamín D Nízky príjem tohto vitamínu v detstve súvisel s ochoreniami, ako je osteoporóza, rakovina prsníka, rakovina hrubého čreva, rakovina prostaty, srdcové choroby a depresie, keď dospievajúci dospievajú.
Hrozno Môže Byť Nebezpečné! Zistite, Prečo By Ste S Ním Mali Byť Opatrní
Tieto šťavnaté bobule sú jedným z najchutnejších, sýtych a ľahkých občerstvení, aké kedy nájdete. Hrozno má nepochybne veľa zdravotných výhod pre naše telo, existuje však aj odvrátená stránka, ktorú málokto tuší. Alergia na hrozno je zriedkavý stav, ale je to najvážnejší problém, ktorý toto ovocie môže spôsobiť.
Prečo Môže Byť Vegetariánstvo Našou Budúcnosťou
Podľa Organizácie OSN pre výživu a poľnohospodárstvo došlo v roku 2015 k prudkému skoku v konzumácii mäsa na celom svete. Údaje ukazujú, že v minulom roku sa vyprodukovalo 308. 2 milióny ton mäsa, vrátane 114 miliónov ton bravčového mäsa, 106,4 milióna ton kuracieho mäsa, 68,1 milióna ton hovädzieho a teľacieho mäsa, 13,8 milióna ton oviec a kôz a malé percento iného mäsa.
8 Prípadov, V Ktorých Môže Byť Priberanie Na Váhe Znakom Vážnejšieho Problému
Celé mesiace chodíte do fitnescentra s rovnakou frekvenciou. Na raňajky si dajte rovnaké ovsené vločky so škoricou, na obed špenátový šalát a na večeru kuracie mäso bez tuku. A napriek tomu je akosi nejasné, prečo sa stupnica váh postupne zvyšuje.
