2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Dr. Herbert Shelton je jedným z najväčších zástancov samostatnej stravy. Je Američan a špecialista na alternatívnu medicínu. Dr. Shelton tvrdí, že na spracovanie rôznych potravín sú potrebné rôzne druhy tráviacich štiav.
Podľa Sheltona je na spracovanie sacharidových potravín nevyhnutná alkalická kyselina a na spracovanie bielkovín kyselina chlorovodíková. Miešanie rôznych druhov jedál, ktoré si vyžadujú rôzne tráviace šťavy, spomaľuje trávenie a dokonca ho zhoršuje. Kombinácia rôznych potravín určuje schému samostatnej výživy. Tu sú tipy a odporúčania Dr. Sheltona týkajúce sa výživy a miešania jedál:
1. Konzumácia dezertov sa neodporúča - podľa pravidiel Sheltona dezerty iba bránia spracovaniu predtým zjedených potravín.
2. Spotreba mlieka by sa nemala kombinovať s konzumáciou iných potravín. Kombinácia mlieka a kyslých jedál je občas povolená.
3. Kyslé jedlá a škrob by sa nemali miešať. Škrob by sa navyše nemal konzumovať s cukrami alebo inými škrobovými potravinami. Konzumácia viac ako jedného typu škrobového jedla môže spôsobiť preťaženie tela súčasne a spôsobiť prejedanie sa, čo má za následok fermentáciu.
4. Bielkoviny sa nemôžu miešať s kyslými potravinami, s cukrami, so škrobom, s inými bielkovinami alebo s tukmi. Bielkovinové jedlá sa najefektívnejšie spracovávajú, ak sa konzumujú samostatne a iba v jednom druhu. Môžete jesť iba dva druhy orechov alebo dva druhy mäsa, ale nie jedno jedlo a mäso a orechy.
5. Vodové melóny a melóny sa nemiešajú s inými potravinami. Aj keď sú mimoriadne užitočné, ich kombinácia s inými potravinami sa neodporúča. Ich zmiešanie s inými potravinami bráni telu spracovať ich, v dôsledku čoho uviaznu v tele a tvoria sa plyny.
6. Jediné, čo sa dá kombinovať so všetkým, je zelená zelenina.
Samostatné kŕmenie podľa systému Shelton zahŕňa nasledujúcu klasifikáciu rôznych druhov výrobkov:
1. Sacharidy - výrobky s vysokým obsahom (cestoviny, chlieb, ryža a obilniny, zemiaky a cukety, tekvica, strukoviny okrem sóje) a so stredným obsahom škrobu (okrúhlice, mrkva, karfiol, červená repa, sladké ovocie - banány, sušené ovocie a sladké hrozno; sladké jedlá - med, cukríky, džem, biely cukor, džem a sirupy).
2. Bielkovinové jedlá - vajcia, orechy, sója, arašidy, olivy, syr a tvaroh, chudá hmota a ryby.
3. Mastné jedlá - živočíšne a rastlinné tuky, smotana, ako aj tučné mäso a tučné ryby.
4. Zelená a neškrobová zelenina - uhorky, cibuľa, cesnak, petržlen, špenát, kapusta, baklažán, reďkovky, hrášok, paprika (nie horká) atď.
5. Ovocie a zelenina - kyslé - paradajky, slivky, citrusové plody.
6. Ovocie definované ako polokyslé - sladké jablká, figy, marhule, broskyne atď.
Ako každá diéta, aj táto má svojich priaznivcov a kritikov. Jednou z najsilnejších kritík je, že keď sedíte za stolom, váš žalúdok nevie, čo sa varí v tanieri pred vami.
Inými slovami, žalúdok produkoval kyselinu chlorovodíkovú aj alkalické enzýmy. Ak budete jesť oddelene podľa Sheltonovej metódy, jeden druh džúsu, ktorý vyprodukoval váš žalúdok, tam skončí márne, čo povedie k žalúdočným problémom.
Navrhovatelia tvrdia, že tento režim nielen oslabuje, ale aj chráni pred mnohými chorobami. Ak ste sa rozhodli prejsť na samostatnú stravu a na Sheltonov režim, je lepšie vyhľadať odbornú radu.
Odporúča:
Liečivé Tonikum Na Posilnenie Imunitného Systému
Ponúkame vám jedinečnú kombináciu silných prírodných produktov, ktoré h posilniť imunitný systém a bude ho udržiavať v „funkčnom stave“. Toto zdravé tonikum obsahuje koreň astragalus, zázvor, koreň angeliky a med - zložky, ktoré preukázateľne podporujú funkciu imunitného systému.
Vitamínová Bomba Na Posilnenie Imunitného Systému
Tento užitočný recept je vhodný najmä počas chladnej sezóny. Počas chladného počasia sa témy podpory imunity stali veľmi aktuálnymi. Chrípka, prechladnutie a iné choroby sa neznižujú, preto je dôležité udržiavať ochranné funkcie vášho tela.
Týždenná Strava Pre Samostatné Jedlá
V poslednej dobe niekoľko svetovo uznávaných odborníkov na výživu definovalo dobu, v ktorej žijeme, ako vek samostatného stravovania. Je to spôsobené čoraz presnejším vývojom systému tejto stravy, ktorý zdôrazňuje súhrn výživných látok rozdelených do niekoľkých jasne definovaných skupín.
Ukážka Jedálneho Lístka Na Samostatné Jedlá
Samostatné stravovanie je spôsob stravovania, pri ktorom sa rôzne produkty konzumujú v pravidelných intervaloch a nemiešajú sa. Princíp oddelenej výživy je založený na kompatibilite výrobkov a výhodách a poškodeniach tejto kompatibility pre zdravie.
Nápady Na Raňajky Vhodné Pre Samostatné Jedlá
Samostatné stravovanie je strava, pri ktorej je dôležité nemiešať tieto tri skupiny potravín: sacharidy (cestoviny, cukor, cestoviny, chlieb, obilniny, múka a zemiaky), bielkoviny (vajcia, ryby, mäso, strukoviny, orechy a vnútornosti) a neutrálne potraviny (čerstvé ovocie a zelenina, mastný žltý syr, živočíšne tuky a sušené ovocie).
