2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Anticelulitídne terapie
Pretože krvný obeh tela je čoraz neefektívnejší z dôvodu veku, životného štýlu alebo zdravotných problémov, celulitída sa vytvára v krížoch, bruchu a stehnách. Celulitída sa vyskytuje v dôsledku oslabenia spojivového tkaniva. Tukové bunky sa hromadia medzi pokožkou a svalovým tkanivom a spôsobujú hrčky na pokožke.
Tieto tkanivá je možné stimulovať nižšími impulzmi, čím sa zvyšuje krvný obeh a stimuluje sa uvoľňovanie nahromadených látok z problémových oblastí.
Špeciálne nastavenie prístroja úspešne lieči príznaky celulitídy. Počas jeho používania sa zvyšuje tok tekutín v žilách, tepnách, lymfe a vyvážený metabolizmus pomáha pri čistení toxínov a nežiaducich látok, ako aj pri čistení buniek a telesných tekutín. Táto intenzívna metóda sa odporúča pre klientov, ktorí konkrétne zápasia s týmito problémami.
Tvarovanie postavy, uťahovanie
Tento program vedie k cyklickej stimulácii svalov. Telo stimuluje svoje „rýchle“svaly v skupinách (optimálna pevnosť v ťahu, krátkodobé, vysoká spotreba kyslíka, citlivosť, únava). Čiastočne tiež stimuluje pomalé svalové skupiny (menšia únava). Takto získané úseky sú doplnené špeciálnym rytmickým pohybom, ktorý má vynikajúci efekt pri 2-3 tréningoch týždenne.
Program je vhodný pre tých, ktorí nechcú nevyhnutne chudnúť, ale budovať svalovú hmotu. Počas programu sa impulzy s vyššou frekvenciou a šírkou dostanú do hlbokých svalov, aby sa hlboké svaly zapojili do práce svalov. Hĺbka impulzov sa určuje individuálne v závislosti od tréningu, postavy, pohlavia, veku.
Zvyšuje sa tak intenzita tréningu, ktorá je nevyhnutná v procese neustáleho tréningu v záujme dosiahnutia výsledkov. Pomocou rôznych prístrojov (činky, lano, lopta, lano TRX atď.) Sú cviky efektívnejšie. Jednotlivé prvky musia byť vykonávané v rytme impulzov, osobný inštruktor však musí cvičenie predviesť a pomôcť návštevníkom pri jeho správnom prevedení.
Po každom tréningu sú svaly napnuté, čo sa udržuje pravidelnými návštevami. Neprehliadnuteľný je význam správnej výživy, pretože ak sa ním budeme riadiť, výsledok bude viditeľný po niekoľkých tréningoch.
Spaľovanie tukov
Tento program vytvára stimuláciu na vyššej úrovni pomocou kombinovanej vlny, ktorá cieleným aplikovaním cvičení na mäkké časti tela zvyšuje spotrebu kyslíka bunkami, urýchľuje spaľovanie kalórií a tukov.
Okrem pohybu celého tela poskytuje intenzívne precvičovanie určitých častí tela očakávané výsledky. Nízka frekvencia a šírka impulzov stimuluje najmä povrchovú vrstvu, ktorá obsahuje tuk, a stimuluje jeho metabolizmus. Tento typ stimulu neovplyvňuje hlboké svaly, a preto je program založený na dlhých a dynamických pohyboch, ktoré ukazuje osobný inštruktor. Tieto cviky je možné zintenzívniť pomocou krokových, ramenných a nožných závaží.
Kľúčom k programu chudnutia je udržať váš srdcový rytmus v zóne spaľovania tukov. To sa dá ľahko ovládať pomocou hodiniek na meranie srdcového rytmu, ale skúsení osobní tréneri dokážu udržiavať srdcový rytmus v správnom rozmedzí. Pozitívne výsledky sa prejavia do jedného mesiaca, najmä ak sú kombinované so zdravou výživou a doplnkami na spaľovanie tukov.
Cieľavedomé budovanie svalov
Doplnkové ako tréningový program na rozvoj ťažko sa rozvíjajúcich svalových skupín. Okrem celkovej stimulácie tela (odporúča sa dosiahnuť zrýchlený krvný obeh) sa počas 20-minútového cvičenia získava intenzívny tréning určitej svalovej skupiny. Rôzne podnety hlbokých svalov produkované prístrojom E-FIT, spojené s mikroprocesorom, okrem sústredených cvikov pomáhajú tiež rozhýbať ťažké svaly (úrazy kĺbov, zlá funkcia svalov).
Pri jednostrannom športe sú svaly na druhej strane ľahko prehliadnuteľné. Takáto nerovnováha sa vyskytuje aj v každodennom živote, či už z dôvodu práce alebo z dôvodu genetickej úpravy. Výsledkom životného štýlu bez pohybu sú určité svalové skupiny, najmä podporné svaly, ktoré sa v mnohých prípadoch skracujú, a preto môže dôjsť k deformáciám celkového svalstva. Riešením tohto problému môže byť svalová stimulácia, pretože na určitých svalových skupinách sa cielene pracuje.
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulharsko
Odporúča:
Ako Udržať čerstvé Paradajky čerstvé Dlhšie?
Existujú doslova stovky druhov paradajok. Aplikácií šťavnatej a chutnej zeleniny je ešte viac - na studených sendvičoch, v šalátoch, na rôzne jedlá. Paradajky sú navyše mimoriadne užitočné. Obsahujú skutočné zásoby vitamínov C, A a K, draslík (ktorý reguluje srdcovú frekvenciu a krvný tlak) a mangán.
Ako Udržať Príjem Sodíka Pod Kontrolou
Sodík je alkalický kov, ktorý sa v prírode nenachádza sám. Užívame ho denne pomocou množstva látok - soli, sódy, konzervantov do potravín a ďalších. Sodík je životne dôležitým prvkom pri prenose impulzov a svalových funkcií. Udržuje rovnováhu elektrolytov v tele a je regulátorom množstva tekutín v tele, pretože obličky zadržiavajú vodu, aby boli schopné zriediť sodík v tele.
Ako Si Udržať Svoje Obľúbené Výrobky Dlhšie
Všetci radi jeme chutné a zdravé jedlo, ale niekedy to môže byť komplikované aby boli výrobky čerstvé , aj v chladničke. Ak ste sa tiež stretli s týmto problémom, je najvyšší čas naučiť sa malé triky, ktoré vám pomôžu. pomáhajú udržiavať čerstvosť výrobkov na dlhšiu dobu.
Niekoľko Trikov, Ako Udržať Korenie A Bylinky Dlho
Čerstvé bylinky a korenie a ich plniace arómy patria medzi jedinečné chute leta. Každý má rád svoju nefalšovanú vôňu zmiešanú s vôňou zeleniny v šaláte alebo svoju chutnú vôňu v jedlách. Keď je leto, je ľahké si ich vychutnať, ale ak sa rozhodneme aby sa zachovala ich aróma a na chladnejšie mesiace sa veci trochu komplikujú.
Schudnite ľahko Pomocou Celostnej Výživy! To Je Ako
Celostná výživa je založená na holistickej medicíne východu - ajurvéde. Pri tejto diéte je dôležité nejesť veľké množstvo jedla naraz, ale rozdeliť si ho na niekoľko menších. Dôležitý je aj spôsob konzumácie - rýchle prehĺtanie bez väčšieho žuvania preťažuje organizmus a spôsobuje stres.
