2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Hlien je produkovaný telom na mazanie a ochranu membrán tráviaceho traktu, dýchacích ciest, močových ciest a reprodukčného traktu pred dráždivými látkami a kontaminantmi alebo karcinogénnymi zlúčeninami. Niektoré potraviny tvoriace kyselinu majú tendenciu zvyšovať produkciu hlienu v tele.
Telo využíva hlien ako prirodzenú obranu proti kyselinám, odstraňuje ich a vylučuje z tela. Ak je strava mimoriadne kyslá po dlhšiu dobu, nadmerná produkcia hlienu môže spôsobiť zažívacie ťažkosti a prekážky, ako je upchatie nosa, upchatie pľúc, astma a podobne.
Ideálne by malo byť pH vášho tela mierne zásadité, medzi 7,35 a 7,45. Podľa „zázraku PH“je strava väčšiny Američanov príliš kyslá, čo môže prispieť k niektorým zdravotným problémom.
Potraviny sú kategorizované ako kyselinotvorné alebo zásadotvorné v závislosti od účinku, ktorý majú na organizmus. Kyselinotvorné potraviny sú potraviny s vysokým obsahom cukru a živočíšnych bielkovín. Spravidla majú tendenciu tvoriť hlien.
Potravinami, ktoré produkujú najviac hlienu, sú mliečne výrobky, lepok, živočíšne výrobky, čokoláda, biela múka, biely cukor, sóda a spracované potraviny.
Podľa amerických odborníkov v tejto oblasti obsahujú mliečne výrobky a chlieb veľké molekuly bielkovín, kazeínu a lepku, ktoré môžu byť niekedy zle stráviteľné a prispievajú k zvýšenej tvorbe hlienu.
Redukcia niektorých z týchto potravín, ktoré vysoko produkujú hlien, môže zlepšiť celkové zdravie obnovením zásaditej a kyslej rovnováhy.
Mliečne výrobky môžu prispievať k tvorbe hlienu v pľúcach a membránach vášho tela. To môže spôsobiť príznaky ako silné vylučovanie hlienu v pľúcach, sipot a kašeľ.
Podľa odborníkov z kliniky v Mayo môžu mliečne výrobky u niektorých ľudí zhoršiť príznaky astmy zvýšením produkcie hlienu v tele.
Pšenica a potraviny obsahujúce pšenicu môžu pomôcť zvýšiť produkciu hlienu. Pšenica sa nachádza v mnohých výrobkoch z obilnín, napríklad v celozrnnom chlebe, celozrnných cestovinách, strúhanej pšenici a pšeničných klíčkoch.
Nachádza sa tiež v mnohých balených a spracovaných potravinách, ako sú koláče, sušienky a mrazené potraviny. Je dôležité skontrolovať štítky na potravinách, aby ste zistili, či je pšenica prísadou do potravín, ktoré konzumujeme.
Potraviny, ktoré obsahujú sóju, môžu tiež zvýšiť tvorbu hlienu v tele. Podľa Marylandskej univerzity je sója častým alergénom a vyvoláva tvorbu hlienu. Sóju nájdete v tofu, tempehu, lúpaných sójových bôboch a sójovom mlieku.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Bojujú Proti Zápalom V Tele
Zápal v tele pomáhajú telu bojovať s infekciou alebo ranou. Na druhej strane je chronický zápal škodlivý - pretože môže viesť k rôznym chorobám. Riziko sa zvyšuje, keď v našich životoch vládne stres, stravujeme sa nezdravo alebo máme nízku fyzickú aktivitu.
Farba Jedla Ovplyvňuje Chuť Do Jedla
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo niektoré výrobky spôsobujú chuť do jedla a iné nie? Vedci našli dôvod: to, či budete mať nutkanie jesť jedlo, závisí nielen od jeho chuti, ktorú poznáte, ale aj od jeho farby. Odborníci opísali, ako môže farba výrobku vzbudiť alebo potlačiť hlad:
Kulinárska Prehliadka Portugalska: Chutné Jedlá, Jedlá A Dezerty
Rovnako ako španielska, aj portugalskú kuchyňu ovplyvňuje niekoľko historických okolností: časť Rímskej ríše, z ktorej zdedili olivové háje, prítomnosť Maurov a mandlí a fíg, ktoré si vzali, veľké geografické objavy a pochádzajúce z Afriky a Orient.
Rozptýlenie Počas Jedla Zvyšuje Chuť Do Jedla
Rozptýlenie počas jedla môže výrazne zvýšiť chuť do jedla, varujú odborníci. Nová štúdia naznačuje, že sledovanie postavy alebo hranie smartfónu môžu byť pre postavu veľmi nebezpečné. Štúdiu uskutočnili vedci z Birminghamskej univerzity a citoval ju denník Daily Mail.
Jedzte Iba Tieto Dve Jedlá V Lietadle, Ak Vám Záleží Na Tele
Potraviny pre lietadlá majú mimoriadne zlú povesť. Neponáhľajte sa ho brániť - je na to dobrý dôvod. V nízkonákladových leteckých spoločnostiach sú jedlo predpripravené pochybné polotovary, ktoré by žiaden rozumný človek nemal konzumovať. V elitných spoločnostiach sa jedlo pripravuje na mieste.
