2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Okrem toho, že sú pomaranče veľmi osviežujúce, chutné a vynikajúcim zdrojom vitamínu C, ukazuje sa, že majú aj netušené zdravotné prínosy pre naše zdravie.
Kľúčová nová štúdia z japonskej univerzity Tohuku zistila, že konzumácia jedného pomaranča denne môže podľa Mail Online znížiť riziko demencie o štvrtinu.
Vedecký tím zistil, že citrusové plody, vrátane pomarančov, mandarínok, citrónov, limetiek a grapefruitov, môžu znížiť riziko vzniku ochorenia, ktoré ovplyvňuje pamäť, osobnosť a uvažovanie. Pomáhajú predchádzať poškodeniu mozgu, ktoré vedie k demencii alebo Alzheimerovej chorobe.
Dôvodom úžasného účinku týchto plodov je ich kyselina citrónová, ktorá obsahuje flavonoid nobiletín (fytochemický), o ktorom sa v predchádzajúcich štúdiách preukázalo, že spomaľuje alebo zastavuje zhoršovanie pamäti.
Štúdia publikovaná v British Journal of Nutrition sa zaoberala viac ako 13 000 mužmi a ženami stredného a dospelého v priebehu siedmich rokov. U tých, ktorí jedli citrusové plody každý deň, bola o 23% nižšia pravdepodobnosť vzniku demencie ako u účastníkov, ktorí jedli citrusové plody menej ako dvakrát týždenne.
Niektoré laboratórne štúdie preukázali, že citrusové plody môžu mať preventívny účinok proti kognitívnym poruchám, uviedli vedci.
Štúdia však zatiaľ úplne neskúmala súvislosť medzi konzumáciou citrusov a výskytom demencie. Štúdie jednoznačne preukázali, že častá konzumácia citrus je spojené s nižším rizikom vzniku demencie.
Odporúča:
Vyvarujte Sa Týmto Potravinám, Aby Ste Chránili Zuby Pred Kazom A Zafarbením
Zubní lekári nás už roky varujú pred škodlivými účinkami cukroviniek a čokolády na naše zuby. Existuje ale mnoho ďalších skrytých príčin vzniku kazu, erózie skloviny a zafarbenia zubov. Ťažko tomu uveríte, ale balená voda je jedným z takých jedál, ktoré pomaly, ale isto odoberá náš krásny úsmev.
Jedzte Mango, Aby Ste Sa Chránili Pred Infekciami
Vedci zistili, že najviac konzumované ovocie manga na svete obsahuje látky, ktoré chránia telo pred infikovaním listeriózou. Listerióza je ochorenie cicavcov a vtákov, ktoré ovplyvňuje ich nervový systém alebo vnútorné orgány. Dá sa uzavrieť prostredníctvom potravín živočíšneho pôvodu a zeleniny.
Ako Variť Vajcia, Aby Ste Sa Chránili Pred Salmonelou
Vajcia a salmonella sú témou, ktorá sa pravidelne objavuje v spravodajských programoch. Dosť často takéto správy prichádzajú z materských škôl. Otrava salmonelou je mimoriadne nepríjemná a jej príznaky sú bolesť žalúdka, prechladnutie, zimnica, horúčka, bolesti hlavy, zvracanie a hnačky.
Zvýšte Príjem Týchto Potravín, Aby Ste Sa Chránili Pred Koronavírusom
Šírenie zákerného koronavírusu je v plnom prúde a spolu s ním sa naďalej šíri aj sezónna chrípka a prechladnutie, ktoré tiež netreba podceňovať. Naše zdravie je ohrozené, preto je dôležité našej imunite venovať náležitú pozornosť a starať sa o ňu.
Ako Pripraviť Vajcia Tak, Aby Vás Chránili Pred Chorobami
Jednou z najobľúbenejších potravín je vajce . Dá sa povedať, že ide o jedlo, ktoré sa konzumovalo odpradávna. Už dlho sa diskutuje o tom, či je konzumácia vajec časom prospešnejšia alebo škodlivejšia. Názory sú skutočne polárne a dôvod je vo vlastnostiach vajíčka ako potraviny.