2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Šťavnaté nektárinky sú dokonalým jedlom v teplých letných mesiacoch. Okrem toho, že sú chutné, sú tieto plody nepochybne mimoriadne užitočné pre naše zdravie.
Jednou z najlepších výhod nektáriniek je ich funkcia na upokojenie nervového systému. Dôvodom je vysoký obsah draslíka. V 100 gramoch ovocia je 9 mg cenného minerálu. Preto sa tieto plody odporúčajú ako prírodný „liek“na stresové situácie.
Okrem toho by ste si nemali robiť starosti so svojou líniou konzumáciou nektáriniek. Aj keď sú lákavo sladké, majú nízky obsah cukru.
Vďaka tomu sú nízkokalorické a zároveň dokonalým jedlom aj pre tých, ktorí držia špeciálnu diétu. 100 gramov nektáriniek obsahuje 49 kilokalórií. Ovocie sa odporúča aj pre diabetikov.
Nektarínky chránia pokožku, sliznice, oči a srdce pred pôsobením voľných radikálov.
Sú tiež užitočné na reguláciu aktivity gastrointestinálneho traktu. Pôsobia mierne laxatívne.
Okrem toho pôsobia ako akýsi filter obličiek, ktorý ich zbavuje nepotrebných látok.
Celkové pôsobenie šťavnatého ovocia spočíva v posilnení imunitného systému. Vďaka svojim ovocným kyselinám nektárinky úspešne stimulujú chuť do jedla.
Priaznivé účinky tým nekončia. Mnoho odborníkov odporúča nektarinky ľuďom s kardiovaskulárnymi problémami.
Dôvodom je vysoký obsah draslíka a nízky obsah sodíka v letnom ovocí. Nektarínky sú tiež schopné znižovať hladinu zlého cholesterolu v krvi.
Pravidelná konzumácia ovocia je schopná zlepšiť žilovú mikrocirkuláciu a zlepšiť tón stien ciev.
A napriek tomu - nektárinky sú považované za jeden z najúčinnejších prírodných liekov na úspešnú prevenciu rakoviny.
Odporúča:
Jedzte Zelenú Zeleninu Pre Krásu A Mladosť
Zelené dary prírody sú tajomstvom večnej krásy, mladosti a dobrého tónu. Zelenina má veľa výhod zo zelenej rady, hoci nemá negatívny vplyv na náš organizmus. Je dôležité vedieť, že táto skupina zeleniny je nosičom chlorofylu a vlákniny, ktoré majú čistiaci účinok na žalúdok a krv.
Nektarinky
Nektarinky sú veľmi blízki príbuzní broskyne a v minulosti sa im hovorilo „perzská slivka“. V podstate sú nektárinky broskyňová odroda s hladkými šupinami, pôvodom z Číny. Nektarinky sú skupinou odrôd broskýň a plody nemajú mach. V Európe sa preslávili až v neskorej renesancii, keď ich námorníci začali prepravovať do rôznych krajín.
Jedzte Luteín - Jedzte Ich Pravidelne
Aby sme boli zdraví, potrebujeme živiny a stopové prvky. Niektoré z nich si telo vytvára samo, iné sa získavajú z potravy. Jedným z týchto prvkov je luteín - karotenoidový pigment, ktorý priaznivo ovplyvňuje zrak. Luteín dodáva očiam kyslík a minerály.
Ako Pestovať Nektárinky
Nektarinka alebo broskyňové ovocie je druh broskyne s hladkou šupkou ako slivka. Nektarinky sa v Číne pestujú už viac ako 2 000 rokov. V Európe sa prvý popis nektáriniek objavil v XIV storočí. Dnes sa v priemyselnom meradle pestujú nektárinky pozdĺž Stredozemného mora - v Taliansku, Tunisku, Grécku, na Cypre a v krajinách bývalej Juhoslávie.
Ako Skladovať Broskyne A Nektárinky
Na dlhodobé uskladnenie broskýň a nektáriniek vyberte ovocie, ktoré nie je príliš zrelé, bez poškodenia a bez červích dier. Nechajte ich tri dni v tmavej vetranej miestnosti, aby sa odparila časť vlhkosti v ovocí. Znova ich preskúmajte a ak sú plody, ktoré začali hniť, použite ich na džem alebo ovocný šalát.
