2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Britskí vedci zostavili zoznam najužitočnejších produktov bohatých na antioxidanty a živiny. Podľa odborníkov by sme mali tieto produkty nášmu telu poskytovať aspoň raz týždenne.
Tento zoznam obsahuje aj produkty, ktoré sa donedávna považovali za málo užitočné, nieto ešte zdravé. Napríklad popcorn je na prvom mieste v zozname vedcov.
Podľa nich sa im darí chrániť naše telo pred zhubnými chorobami a problémami s kardiovaskulárnym systémom. Tento produkt dokáže regulovať hladinu cukru v krvi.
Popcorn navyše znižuje koncentráciu zlého cholesterolu v krvi. A skutočnosť, že obsahujú veľa vitamínov B, je užitočná z hľadiska zvýšenia energie ľudí.
Arašidové maslo, obľúbené medzi všetkými americkými divákmi, chráni naše telá pred rôznymi žalúdočnými chorobami a srdcovými problémami vďaka mononenasýteným tukom, ktoré obsahuje.
Obsahuje tiež bielkoviny, vlákninu a soli kyseliny listovej. Ak ho budete konzumovať päťkrát týždenne, znížite riziko srdcového infarktu a búšenia srdca.
Dusená fazuľa v konzerve je tiež na zázračnom zozname, pretože obsahuje veľa bielkovín, nerozpustnú vlákninu, železo a vápnik, vďaka čomu sa udržuje zdravie svalov a kostí.
A ak je fazuľa dusená v paradajkovej omáčke, stáva sa skvelým zdrojom lykopénu - prírodného organického pigmentu zo skupiny karotenoidov, ktorý má výrazné antioxidačné vlastnosti a chráni pred ochorením srdca a prostaty.
Super zoznam obsahuje aj jablkový džem a malinový džem. Obsahujú veľa pektínu, ktorý eliminuje problémy, ktoré sa vyskytujú pri zápche, a výrazne uľahčuje liečbu bolesti v krku.
Zoznam vedcov navyše obsahuje červenohnedé zemiaky, ktoré obsahujú veľmi veľké množstvo draslíka, ako aj bravčové oškvarky, pretože sú dobré pre srdce kvôli bielkovinám a mono a polynenasýteným tukom.
Medzi poprednými pozíciami je syr Cheddar, bohatý na fosfor, zinok, riboflavín, vitamín B12 a A. Poskytuje 25 percent dennej normy vápnika a obnovuje rovnováhu kyselín a zásad v ústnej dutine.
Chren, podľa britských vedcov, vďaka vysokej hladine vitamínu C a glukozinolátov zlepšuje trávenie a činnosť pečene a chráni pred mnohými chorobami.
Odporúča:
Ako Robiť škvarky
Škvarky sú veľmi chutné a sú vyrobené z čerstvého podkožného tuku známeho ako slanina, ako aj z vnútorného tuku ošípanej, tým, že ho dobre očistíte od zvyškov mäsa a dobre ho umyjete. Slanina sa pokrája na kúsky, vloží sa do kastróla vhodnej veľkosti, zaleje sa studenou vodou a nechá sa stáť v chlade 24 hodín.
Vhodné Korenie Pre Bravčové Mäso
V našej kuchyni je bravčové mäso bežné. Aby ste dostali lahodné jedlo, nech je pripravené čokoľvek, musíte mať predovšetkým túžbu a pokiaľ možno trochu vedomostí. Varenie bravčového mäsa nie je problém. Existujú samozrejme také jedlá, ktoré si niekde vyžadujú viac času, výrobkov, viac skúseností v kuchyni, ale nie sú príliš komplikované.
Aké Sú Top 5 Produkty, Ktoré Sú Prospešné Pre Srdce?
V našom rušnom každodennom živote musíme venovať pozornosť nielen duchovnému pokrmu pre centrum našich emócií - srdci, ale aj užitočným produktom vhodným pre správne fungovanie nášho srdcového svalu. Všetci vieme, že správna výživa je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu, ktorého výsledkom je harmónia a duševná pohoda.
Bravčové Mäso V Ponuke Sa Stalo Nevyhnutnosťou Pre Mesto Randers
Verejné jedálne v dánskom meste Randers budú podľa najnovšieho rozhodnutia miestneho parlamentu povinné ponúknuť svojim zákazníkom bravčové mäso, uvádza agentúra AFP. Hlasovalo sa za zástancov tohto opatrenia, aby sa hlasovalo o ochrane národných kulinárskych tradícií v Dánsku.
Ako Pripraviť Bravčové Mäso S Kapustou - Sprievodca Pre Začiatočníkov
Veľmi používanou zeleninou u nás je kapusta. Konzumuje sa po celý rok, pretože neobsahuje veľa kalórií a je vhodný pre diétne jedlo. Ďalšou výhodou je obsah vitamínu C vo väčšom množstve ako v citrusových plodoch, preto sa mu hovorí severský citrón.
