2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Srvátka je vedľajší produkt pri príprave syra alebo tvarohu. Hostiteľka ho zvyčajne nalieva bez toho, aby vedela o jeho cenných vlastnostiach.
Srvátka je mimoriadne užitočná pre naše telo a je široko používaná na kozmetické účely. Skladá sa z 93,7% vody, ale zvyšných 6,3% obsahuje veľa užitočných látok.
Jedná sa hlavne o bielkoviny, ktoré sa vďaka esenciálnym aminokyselinám podieľajú na procese krvotvorby a na syntéze pečeňových bielkovín. Mliečny tuk sa dobre vstrebáva a zlepšuje činnosť enzýmov. Mliečny cukor - laktóza, zabraňuje tvorbe tuku a normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu. Srvátka je bohatá na vitamíny A, B, C a E, cholín, biotín a kyselinu nikotínovú, ako aj vápnik, horčík a probiotické baktérie.
Ako ovplyvňuje toto zloženie naše telo?
1. Rozklad laktózy obsiahnutej v srvátke pomáha regulovať črevnú mikroflóru, spomaľuje procesy plynatosti a hniloby. Odporúča sa užívať pred jedlom, pretože znižuje vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej.
2. V prípade nedostatku vitamínov a posilnenia imunity. Srvátka obsahuje veľké množstvo vo vode rozpustných vitamínov, pomáha vyplniť nedostatok vitamínov a dokonca nahradiť spotrebu ovocia a zeleniny. Odborníci na výživu odporúčajú vypiť každé ráno pohár srvátky na posilnenie imunity.
3. V boji proti obezite. Vitamín B obsiahnutý v sére pomáha aktivovať metabolizmus tukov a sacharidov. Toto sérum sa odporúča piť tým, ktorí sú obézni a majú sedavý životný štýl.
4. V boji proti stresu a depresii. Skupina vitamínu B môže mať tiež pozitívny vplyv na náš emočný stav. Draslík pomáha bojovať proti únave, zlepšuje pamäť a koncentráciu. Sérum zabraňuje vývoju stresových hormónov a dokonca zvyšuje produkciu hormónu radosti - serotonínu.
5. Kozmetické vlastnosti - nízkomolekulárne proteíny obsiahnuté v srvátke podporujú rast a obnovu buniek. To má priaznivý vplyv na našu pokožku a vlasy.
Sérum obsahuje antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia. Teraz v obchodných sieťach nájdete celý rad kozmetiky pripravenej na báze srvátky.
Srvátka pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela spolu s toxínmi a toxínmi, ako aj so zlým cholesterolom. Desiatky potravinárskych výrobkov sa pripravujú na báze srvátky a z hľadiska bielkovinového zloženia má najbližšie k materskému mlieku.
Sérum nemusíte kupovať z obchodov, môžete si ho pripraviť sami.
Príklad: Nalejte jeden liter pasterizovaného mlieka do kovovej nádoby a vložte do ohňa. Keď mlieko začne vrieť, pridáme citrónovú šťavu - rýchlo ju premiešame a odstavíme z ohňa, mlieko by sa malo rozdeliť na srvátku a tvaroh, zmes preceďte cez sitko alebo gázu. Potom vložte jogurt späť do ohňa a priveďte k varu. Akonáhle sa na povrchu objavia hrudky tvarohu, odstavte ich z tepla a nechajte vychladnúť, prepasírujte a získate srvátku.
Z výsledného produktu môžete pripraviť koktaily pre zdravie a krásu.
Tu je jeden z nich:
Vezmite 250 ml srvátky, 100 g surového pyré z vášho obľúbeného ovocia, 1 polievkovú lyžičku. citrónová šťava, 1 polievková lyžica. cukor a škoricu podľa chuti. Zmiešajte všetky produkty v mixéri, premiešajte a nalejte zmes do pohára.
Užívaním séra každý deň pleť vylepšujete a čistíte.
Srvátka je skutočne univerzálny produkt, ktorý má veľa užitočných vlastností a vďaka vysokému obsahu draslíka je účinný v boji proti celulitíde.
Tu je niekoľko masiek používajúcich srvátku:
1. Vezmite srvátka a tvaroh. Rovnaké množstvo vymiešajte dohladka. Naneste na pokožku tváre a vydržte 20 minút, potom si tvár umyte teplou vodou. Efekt uvidíte takmer okamžite!
2. Ranná pleťová maska: zmiešajte 1 vajce, 1 polievkovú lyžičku. múka a 2 lyžice. srvátka, naneste si zmes na tvár a vydržte 15 minút, umyte studenou vodou. Táto masáž je vynikajúcim čistiacim prostriedkom, po ktorom sa vaša pokožka nadýchne čerstvého vzduchu!
Odporúča:
10 Potravín Proti Starnutiu, Ak Máte Viac Ako 40 Rokov
Krásna a žiarivá pokožka veľmi závisí od stravy, takže tieto potraviny proti starnutiu môžu tiež veľmi pomôcť. Keď do svojej stravy zaradíme potraviny, ktoré obsahujú antioxidanty, zdravé tuky, vodu a základné živiny, naše telo prejaví vďačnosť prostredníctvom svojho najväčšieho orgánu - našej pokožky.
Diéta Proti Starnutiu
Všetci časom starneme. Je to neoddeliteľná súčasť nášho života. S pomocou anti-aging diéty , mohli by sme tento proces spomaliť alebo dokonca znížiť na polovicu. Starnutie Aj keď s pribúdajúcim vekom múdrejeme, funkcie a procesy tela sa spomaľujú.
Grapefruit Bojuje Proti Starnutiu
Sladká chuť grapefruitu je príjemne osviežujúca a šťava pôsobí na telo omladzujúco a dodáva nám energiu. Toto šťavnaté ovocie spomaľuje proces starnutia buniek. Obsahuje vysokú hladinu prvku spermedínu. To pomáha bunkám rásť a dozrievať, pomáha im prežiť a spomaľuje ich starnutie.
Tuky Pre Krásnu Pleť A Prostriedok Proti Starnutiu
Pojem „bez tuku“sa stal základným kameňom takmer pre všetky domácnosti. Určite to je súčasťou jedálnička moderných reštaurácií a hlavným záujmom tohto odvetvia je dodávať nám potraviny označené ako „bez tuku“a „s nízkym obsahom tuku“, ako aj bylinky a lekárske výrobky, ktoré blokujú metabolizmus tukov.
Tri Prírodné Oleje Proti Starnutiu
Tieto oleje sú účinným nástrojom boj proti predčasnému starnutiu na pokožke. Sušenie pokožky je nepríjemný proces. Chceme, aby naša pokožka vyzerala vždy krásna, mladá a pružná, ale zároveň starnutie existuje niekoľko fáz: 1. Prvý typ starnutia je unavená tvár.
