2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Častý výskyt plyny určite nás to môže uviesť do rozpakov a cítiť sa zle. Aby sme neupadli do nepohodlnej polohy na verejnom mieste, ale aby sme sa tiež cítili dobre v tele, musíme vedieť, aké sú možné príčiny vzniku plynov a chrániť sa pred nimi.
Jesť takzvané potraviny tvoriace plyn je bežným predpokladom nadúvania a iných sprievodných javov. Fazuľa, cícer, šošovica, ružičkový kel, brokolica, karfiol a orechy sú známe ako také. Konzumácia húb, niektorých druhov chleba, cesnaku, cibule, baklažánu by mala tiež vedľajšie účinky.
Rovnakým spôsobom funguje aj konzumácia žuvačiek a sýtených nápojov (či už alkoholických alebo nealkoholických). U ľudí s intoleranciou laktózy na plyn a nadúvanie vedie k konzumácii mlieka a rôznych mliečnych výrobkov. Ak sa teda chcete zbaviť plynov, musíte obmedziť spotrebu všetkých týchto jedál a nápojov.
Musíme však spomenúť, že pri niektorých zlých návykoch môžu niekedy vznikať plyny. To je prípad fajčenia pri jedle. Ním nasávame vzduch, ktorý sa dostáva do nášho tela.
Je normálne, že sa ho potom snaží opustiť tak či onak. To isté platí pre jedlo s otvorenými ústami. Pri žuvaní jedla dbajte na to, aby ste mali zatvorené ústa a aby do nich nevnikal vzduch. Žujte pomaly a nepretržite.
Pri pití zo slamy buďte opatrní. Nerobte to tak, pretože by to mohlo spôsobiť aj prehltnutie prebytočného vzduchu.
Aby ste zabránili plynatosti, pomôžte tráviacemu procesu mätovým čajom alebo zázvorom. Pite čaj 30-40 minút po jedle.
Na tomto mieste je potrebné spomenúť ešte niečo dôležité. Niekedy môže dôjsť k tvorbe plynu, keď nie je jedlo správne kombinované. Preto sa vyhýbajte konzumácii príliš studených a príliš horúcich jedál a nápojov. Všetko, čo beriete, nechajte stáť pri relatívne nízkej teplote.
Odporúča:
Chcete Sa Chrániť Pred Infarktom? Jedzte 6 Krát Denne
Dnes lekári trávia veľa času tým, že pacientom hovoria, aby jedli menej, nie viac. To sa malo zmeniť potom, čo vedci zistili, že tajomstvo riešenia srdcových chorôb môže byť konzumácia najmenej šiestich jedál denne. Štúdia zistila, že pol tucta jedál alebo občerstvenia denne môže znížiť riziko úmrtia na upchaté tepny o viac ako 30 percent v porovnaní s konzumáciou 3 alebo 4 jedál denne.
Tu Je Supergreen, Ktorý Nás Môže Chrániť Pred Demenciou
Vedci tvrdia, že čakankový šalát vás okrem toho, že bude štíhlejší a fitnes, ochráni aj pred demenciou. Niektoré zložky tejto zeleniny slúžia ako prostriedok prevencie straty pamäti - jedného z prvých príznakov choroby. Kyselina obsiahnutá v čakanke môže pomôcť zabrániť tvorbe hrudiek, známych tiež ako amyloidové plaky v mozgu.
Kapusta Nás Môže Chrániť Pred žiarením
Americkí vedci zistili, že kapusta môže byť univerzálnym liekom, ktorý nás ochráni pred žiarením. Pri pokusoch sa ukázalo, že zelenina krížovej rodiny - kapusta, karfiol a ružičkový kel, chránili laboratórne myši pred smrteľnými dávkami žiarenia.
Výrobky, Ktoré Pomáhajú Chrániť Pokožku
Pokožka pobozkaná slnkom vyzerá zvodne a čokoládové opálenie zdôrazňuje krásu svetlých letných šiat. Ale keď sa už opálite, je dôležité vedieť si ho nechať čo najdlhšie. V skutočnosti nám našu pleť dáva príroda, aby sme nevyzerali lepšie, ale aby nás chránili pred spálením.
Ako Sa Chrániť Pred Vymiesením Cesta
Často sa pri čítaní receptov na rôzne pokušenia na pečivo stretneme s výrazom nemiesime cesto , ale bez akýchkoľvek pokynov, ako sa tejto chybe vyhnúť. V tomto článku sa pokúsime vysvetliť, prečo sa tento problém vyskytuje a ako sa mu vyhnúť.
